Belső Kritikus. "Szégyen, Elvtársak!" Altípus

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ez a fenevad egy kicsit nehezebb, mint az előző. Elpirul és lesüti a szemét, motyog és bocsánatot kér. "Kár, elvtársak" zseniális az arckifejezések, mások reakcióinak megfigyelésében. Igaz, ezeket a reakciókat egészen másként értelmezi:

- Vasya azt hiszi, idióta vagyok.

- Miért?

- Elfordította a szemét, amikor az előadást tartottam.

Fel sem merül ebben a szelektív zavarban, hogy Vasya az egész találkozót labdákba vágva töltötte az okostelefonján, és ezért nagyon kényelmetlen volt a szemkontaktust fenntartani. A kritikus számára úgy tűnik, hogy körülötte mindenki gondol rá, és minden bizonnyal elítéléssel, leereszkedéssel, értékeléssel.

Eredet - ugyanazokkal a dinoszauruszokkal kezdheti. Ha a törzs egyik tagja elfelejtette bezárni a kaput, és utána mindenkit elrontott a pterodaktil, akkor a tettest legjobb esetben kizárták a törzsből, és a kapun túl - biztos halál. A szégyenérzet emlékeztet bennünket arra, hogy ami a társadalom számára kényelmetlen és rossz, kiközösítéssel végződhet, és ennek megfelelően a halállal, a mi korunkban - társadalmi. És minél erősebbek és jobban függnek egymástól a közösség emberei, annál inkább megköti a szégyen. A kommunista alapítványok sok tekintetben a szégyenre, és különösen a kollektívra épültek. Kár, elvtársak, individualistának lenni, kár meggazdagodni. Nem fogjuk így építeni a kommunizmust - lépjetek ki a pártból! És ennek következtében hiányzik az árukhoz való hozzáférés. De ez már Stryomny kritikája.

Tehát mit tudunk a "Szégyen, elvtársak?"

- Mint senki más, ő is támogatja ennek a társadalomnak a normáit és szabályait, amelyek nagyon hasznosak lehetnek másoknak, és néha Önnek is, amikor „jó példának” kell lennie.

- Szelektíven értelmezi az eseményeket - úgy véli, hogy mindenki őt figyeli, látja és képes kiközösíteni, büntetni, nem érteni, elítélni. Ennek eredményeként fél a kudarcoktól és az elítéléstől, ezért, amikor valami újba kezd, az első gondolat az - mit fog mondani Benjamin? (általában Benjamin jelentős más).

- Létezéséhez erkölcsi normák kellenek, megbízhatóan beépítve a pszichébe, vagyis belső attitűdök, mint például - "szerénynek kell lennem, különben fu."

Mit kell tenni:

- Ellenőrizze a valóságot bármilyen érthetetlen helyzetben. Ez minden kritikusra vonatkozik. Amikor egy kritikus gondolat merül fel a címében, például "legyőztem a hülyeséget", írja:

• mi a hülyeség (tisztázz egy nem specifikus fogalmat)
• miért fontos okosságot mondani (tisztázza a belső szabályt)
• az átlagos okosság és butaság hány százalékát mondja a közösség átlagos képviselője (ellenőrizze, hogy a szabály igaz -e)
• mi veszélyes a hülyeség befagyasztásában (tisztázza a szabály megszegésének következményeit)
• tények (csak tények) ennek a veszélynek az Ön tapasztalataiban és a barátai tapasztalataiban való előfordulásáról, például abbahagyta a kommunikációt és a barátságot Vaszjával, miután egy céges bulin hülye vicce volt. Ha igen, mennyi ideig? Volt olyan eset, amikor egy buta vicc mentette meg az estét? Kinek van és hányszor? (szabály valóság ellenőrzés)

Tények hűvös kritika "Kár, elvtársak", különösen sok tény. Talán nem örökké, de lesz ideje megtennie az első lépést.

- Kérdezze meg a kritikust: "Kár, elvtársak", milyen szabályok szerint élünk? Ellenőrizze ezeket a szabályokat a realizmus és a gyakorlatiasság szempontjából (lásd az előző bekezdést).

- Dobjatok el egy fél hibát, baromságot, és így tovább … bov megtekintve a gyakorlati útmutatót a Bridget Jones ügynök királynőjétől. Nagyon támogató, ha megosztja hibáit és hallani idegenekről, saját szemével győződve meg arról, hogy egy személy életben marad és teljes mértékben elfogadja a társadalom, és néha még (oh Istenem!) Is boldogabb lesz.

- Ha a Kritikus szerez fölényt, és úgy tűnik számodra, hogy mindenki ellened van, akkor legalább a legközelebbi emberektől nézd meg a valóságot (például: „Masha, egy hete nem beszéltél velem, történt valami?”) Kérje támogatásukat, ha félnek a nyilvános hibáktól.

- Beszélj azokkal, akik átélték, amin te. Például, amikor gyakorló pszichoterapeutaként kezdtem el állítani magam, nagyon szégyelltem magam, hogy elkezdtem kérdezni a sikeres vezető kollégákat, hogyan jutottak túl a kezdeten. Az egyik mester "rohadt szégyennek" minősítette ezt az időszakot, ami nagyban megkönnyítette a szenvedéseimet. Mindenki ott volt. (elnézést, ha valaki felismerte magát).

Kritikus "elvtársak, kár!" nehéz gyümölcs - savanyú és fanyar. Csendesebb és hangosabb. És bár csendes, tehet valamit, tovább könnyebb lesz. Néha még ragadozó testvér is elbújik mögötte, de végül róla rovatunkban). Ha még mindig túl nehéz átvészelni a szégyent, próbálja meg ezt kéz a kézben csinálni egy terapeutával - ez általában sokat segít.

Inspiráció és szégyentelenség a kreativitásban!