2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Tudatosságunk fenntartásához nagy agyunk fontos feladatot lát el - koherens (összefüggő) képet nyújt a világról, hihetetlenül nagy információáramlással, amely érzékeinken keresztül érkezik.
Szükségünk van az agy által generált koherenciára, hogy emlékeztessem arra, hogy ma ugyanaz az ember vagyok, mint tegnap, hogy egyszer meghalok, hogy időnként megöregszem, hogy jobban megtervezhessem és használhassam a rám szánt időt. A mentális koherencia segít megérteni a síró baba hangjának fontosságát a szomszéd szobában, és mire kell figyelni, miközben a hűtőszekrény bosszantó zümmögése figyelmen kívül hagyható. Koherencia nélkül olyanok lennénk, mint a skizofrének, akik nem tudnánk kiszűrni a környezeti ingereket, és nem tudunk reagálni a kapott információkra, amelyek nem számítanak, vagy akár eltérnek a külső valóságtól.
A koherencia - akárcsak a tudás és a hozzáférhetőség - magában foglalja a „biztonságot” az agyunkban, még akkor is, ha a koherencia iránti vágy arra kényszerít, hogy érdekeinkkel ellentétesen cselekedjünk. Például sok tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik nem gondolnak magasra magukról, nagyobb valószínűséggel lépnek kapcsolatba azokkal, akik szintén gondolnak rájuk. Furcsának tűnhet számodra, de az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel hagyják abba a munkájukat, ha a fizetésük idővel emelkedik. Mentálisan nem ismerik el, hogy megbecsülhetők és jutalmazhatók. Végül is logikusabb, ha az egészséges önértékeléssel rendelkező munkavállalók nagyobb valószínűséggel hagyják abba a munkát, ha a bérek nem nőnek.
Kényelmesen érzékeljük az ismerősöket és az egymással összefüggő dolgokat, és ezen keresztül továbbra is olyannak látjuk magunkat, mint gyermekkorunkban. Hogyan érzékeltek bennünket gyermekkorunkban, majd felnőttkorunkban, előre megjósoljuk, hogyan fognak minket ma érzékelni, valamint azt is, hogyan érdemeljük meg a bánásmódot. A maga részéről az ilyen ismerős és ezért „koherens” nézeteket megkérdőjelező információ veszélyesnek és zavarónak tekinthető akkor is, ha nem az, és amikor új megvilágításban kell felülvizsgálni.
A sikertől való félelem vagy a jóváhagyástól való félelem önszabotázshoz vezethet, beleértve a kudarcot, a lustaságot és a látszólag egészséges kapcsolatok tönkretételét, mert mi, látod, "nem érdemeltük meg". Bánthatjuk magunkat a koherencia kedvéért, amikor reménytelen munkában maradunk, hagyjuk magunkat belehúzni a családi drámákba stb.
Kezdetben nem ilyen reakciót választottunk önszabotázs formájában - csak a körülmények alakultak ki. De ez addig folytatódik, amíg le nem szállunk az ismerős iránti vágy horgáról, és az érzelmi rugalmasság segítségével kikapcsoljuk az autopilotot, elszigeteljük magunkat a folyamattól, túlmegyünk a határokon, és elkezdjük a saját életünket vezetni.
Sokak számára ismerős és kényelmes identitás, amely megragadja őket, különösen stresszhelyzetekben. Ez útjuk következménye, a múltba vezető út. De az érzelmi rugalmasság legjobb útja a régi világ buzgalmának (amely szűken és naivan jellemezte "én" -iket) véget vetését jelenti, és a jelentések megerősítését az érett értékeknek megfelelő, azonnali szükségletekhez igazodó cselekvéseken alapulva.
A cikk Susan David "Érzelmi agilitás" című könyvének köszönhetően jelent meg
Ajánlott:
ROSSZ PSZICHOTERAPETTA VAGY ROSSZ TANÁCSOK A ROSSZ PSZICHOTERAPITÁRÓL
Manapság népszerű téma a pszichoterápiás szolgáltatásokra szoruló ügyfelek figyelmeztetése a szakszerűtlen, „rossz”, kizsákmányoló terapeutákra. Úgy gondolom, hogy szükség van ilyen témák feldolgozására. De a világítás óvatos, hozzáértő és átgondolt.
A Felügyelő Megfigyelése és A Helyes Döntések Meghozatala
Képzeljük el, hogy 5000 dollár ingyen van, és be kell fektetnie valahová. Ha többre van szüksége, nem vagyok mohó - képzelje el bátran. Bemutatta? Jó. Most hadd ajánljak három tanácsadót. Itt vannak: Csillagjós. Pénzügyi elemző, 5 éves tapasztalattal.
Az általunk Hozott Döntések Költsége
Veszteség vagy nyereség? "Adtál egy hétvégét Bécsben vagy Barcelonában egy hétvégére Párizsban." Bármilyen döntéshozatal egy dolog mellett dönt, ugyanakkor az alternatívák elutasítása. (Legalábbis azonos időtartamon belül.) A mentális "
Rossz, Rossz Anya
Miért érzik magukat a szülők állandóan bűnösnek és idegesnek A szülők folyamatosan kettős üzeneteket hallanak a társadalomtól. Egyrészt szeretőnek, türelmesnek és kedvesnek kell lennie. Másrészt a gyermeke ne zavarjon senkit, és ne feleljen meg az elvárásoknak (mintha szorosan tartaná).
Miért Szerelmesek A Jó Lányok A Rossz Fiúkba, és A Jó Fiúk A Rossz Lányokba?
Nem ritkák azok az esetek, amikor a jó emberek beleszeretnek a "rossz" emberekbe. Miért történik ez? A magyarázat megtalálható Ronald Fairbairn (híres brit pszichoanalitikus, az objektumviszony -elmélet egyik alapítója) elméletében.
