Mások által Táplált önértékelés

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Gyakran szembesülök kérdésekkel: „hogyan szeresd magad”, „hogyan szerezz önbizalmat”, „hogyan növelheted az alacsony önbecsülést”, „hogyan kezdd el megbecsülni önmagadat”.

Önértékelésünk megfelelő önbecsülést, belső bizalmat, önszeretet érzetét alakítja ki. Természetesen ezek mind különböző fogalmak, de nagyrészt összefonódnak, és gyakran ugyanazzal a forrással rendelkeznek, amely befolyásolta őket.

Minden embernek van önérzete. FIGYELEM! Mindenkinek van! Az érzés és a megtalálás módja azonban eltérő. És ez a fő titka annak, hogyan érzékeljük önmagunkat.

Két módot látok az önértékelésre:

• Az illető maga is tud erről, nincs szüksége megerősítésre kívülről.
• Az ember kint találja.

Az önértékelés és annak alapja korai gyermekkorban van lefektetve. Az önértékelés alakulását befolyásoló döntő tényező az, hogy az anya és apa szeretetét szubjektíven érzékelték. Ez nem jelenti azt, hogy a szülők valahogy rossz módon nevelik gyermekeiket. Egy gyermek szemével a rokonok sok tanulságos reakciója gyakorlatilag egyenlő a „rossz gyerek vagyok”, „nincs miért szeretnem”. Így a gyerekek csak akkor kezdik értékesnek érezni magukat, ha biztosan tudják, hogy „jó fiú”, „nagyszerű, boldoggá teszi apát” stb. Itt kezdjük el saját értékünket más véleményére, ítéleteire és reakcióira helyezni.

Hogyan függhet önértékelésünk másoktól?

• Képtelenség nemet mondani.
• - Mit fognak mondani / gondolni mások?

Ennek hátterében gyakran az udvariasság és az udvariasság áll. Ebben az esetben arról a vágyról beszélünk, hogy egy másik személy kedvében járjon, nem figyelve saját belső kényelmetlenségére. Az embernek könnyebb mindent elvállalnia, amit tőle kérnek, és elviselni, mint visszautasítani. Gyermekkorban az ilyen embereknek mindig meg kellett érteniük mások helyzetét, háttérbe szorítva saját szükségleteiket. A gyereket persze ezért dicsérték. Ezért a következő kapcsolat alakult ki: másoknak kedvelem, ők pedig szeretnek és értékelnek ezért. Öntudatlanul az ember attól fél, hogy elutasítják, és elveszíti mások szeretetét és elismerését. Nemet mondani = NEM értékes, NEM szükséges, NEM fontos és NEM szeretett.

Amikor felnőttekké válunk, akiknek önértékelését kívülről „táplálják”, minden hívásra válaszolunk, amely számunkra egyenlő a „szeress és fogadj el” kifejezéssel. Másokat megmentünk saját érdekeink ellenére. Belevetjük magunkat a szakmai tevékenységbe, és készek arra fordítani erőforrásainkat és energiánkat, amennyire csak lehetséges. Olyan kapcsolatokba lépünk, amelyek megkövetelik, hogy állandóan „jók legyünk, okosak”. Ugyanakkor leggyakrabban boldogtalanok vagyunk, mivel nem tudunk belsőleg megnyugodni.

Vissza kell szereznünk saját értékünket. Amikor nem vagyunk képesek nemet mondani, és mások mondanivalójától függünk, önértékelésünk nem tud teljesen megnyilvánulni. Ami az egyik ember számára értékes, a másiknak nem. Ezt a játékot elveszítjük. Gyermekkorunkban mi magunk adtuk a saját értékünket másoknak, és csak mi vehetjük el tőlük.