2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Carol Dweck Stanford pszichológusnak köszönhetően tudunk a rögzített és dinamikus gondolkodásmódokról - gyakrabban nevezzük attitűdöknek. A rögzített attitűddel rendelkező emberek úgy vélik, hogy az olyan fontos tulajdonságok, mint az elme és a személyiség, állandóak és változatlanok. A dinamikus attitűddel rendelkező emberek azt tapasztalják, hogy ezeket az alapvető tulajdonságokat befolyásolják, és tanulással és erőfeszítéssel javíthatók. A szóban forgó minőségtől függően kétféle attitűd jelenhet meg. Példának okáért „fix” lehet a matematikai képességek tekintetében („nincs szerencsém a számokkal”), és „dinamikus”, amikor a társadalmi képességekről van szó („jobban meg kell ismernem a szomszédaimat”)
Ez a változásba vetett hit jelentősen befolyásolhatja a viselkedést. Azok, akik nyitottak a változásokra, és hisznek abban, hogy ennél többet lehet elérni, és ezért érdemes fáradozni, felhatalmazást éreznek az elért eredmények kezelésére és a problémák megoldására.
A változást gyakran úgy értik, mint egyszeri eseményt, például újévi döntést. De a változás folyamat, nem esemény. A folyamatra való összpontosítás lehetővé teszi számukra, hogy úgy érezzék, tévedhetnek, tanulnak a hibáikból, és idővel javítják teljesítményüket.
Agyunk mélyen aggódik amiatt, amiben hiszünk. Néhány milliszekundummal a tervezett mozgás kezdete előtt az agy előkészítő elektromos hullámokat továbbít. Csak ezután küld aktivációs jeleket a megfelelő izmoknak. A cselekvésre való felkészülés, amelyet készenlét potenciáljának neveznek, túl van a tudaton, de maga az aktiválás a szándék által történik. Amikor a tevékenység és a hatékonyság érzése csökken, az agy készenléti lehetősége csökken.
Az „én” dinamikus érzése az érzelmi rugalmasság sarokköve. Azok a növekedési gondolkodású emberek, akik aktívnak látják életüket, nyitottabbak az új élményekre, hajlandóbbak a kockázatvállalásra, és toleránsabbak a kudarcokkal szemben. Nem olyan meggondolatlanul értenek egyet mások kívánságaival, ugyanakkor kreatívabbak és kalandosabbak.
Az ego -érzékelés aktiválásának technikái szintén erőteljesek lehetnek, még akkor is, ha ez csak nyelvtani technika. Egy tanulmányban a szavazókat összegyűjtötték, és arra kérték őket, hogy válaszoljanak a fontos választások előestéjén végzett szavazásra úgy, hogy igeként egyszer elküldik a szavazás fogalmát (Mennyire fontos az Ön számára, hogy szavazzanak a holnapi választásokon?), És egyszer főnévként (Mennyire fontos számodra, hogy szavazó legyél a holnapi választásokon?) Az első változatban a szavazást egy másik mozgalmas napon kijelölt ügyként nyújtották be. A másodikban pedig a szavazást úgy mutatták be, mint egy fontos szerep - a választói szerep - betöltésének lehetőségét. Maga a „szavazásról” „szavazónak lenni” váltás 10%-kal növelte a választói részvételt.
Mindannyiunknak vannak olyan személyiségjegyei, amelyeken szeretnénk változtatni. De amikor megpróbálunk változtatni és szembesülni a nehézségekkel, néha túlságosan is arra összpontosítunk, amit sorsunknak tartunk.
A szemléletváltást az önmaga és a világ fogalmának megkérdőjelezésével kell kezdeni, noha kőbe vésettnek tűnik -, majd aktívan, lépésről lépésre válassza a tanulást, a kísérletezést, a növekedést és a változást.
A cikk Susan David "Érzelmi agilitás" című könyvének köszönhetően jelent meg
Ajánlott:
Szülői Beállítások
"Mindannyian gyermekkorból származunk." Antoine de Saint-Exupery. A szülői attitűdök a sztereotip viselkedési szabályok rendszere, amelyek verbálisan (verbálisan) és verbálisan (tettek, gesztusok) egyaránt kifejezhetők. Leggyakrabban ezt a szabályrendszert anya és apa tanulják a szüleiktől.
Beállítások Megváltoztatása! Vagy Miért Nem Működik A Pszichoterápia
Miért fordul elő néha, hogy lévén pszichológusok rendszeres ügyfele, az ember továbbra sem változtat alapvetően az életmódján? Mivel nem találta magát a kreativitásban és a munkában, nem találja önmagát. Mivel nem tudott családot létrehozni, nem is teszi.
DELEGÁLJA! A FELELŐSSÉGEK MÓDOSÍTÁSA SEGÍT TÖBBET
Különböző okok miatt rendkívül fontos, hogy sok ember mindent saját maga csináljon. De a gyakorlat azt mutatja, hogy sokkal hatékonyabb a közös munka: így személyes időt takaríthat meg, és jobb eredményeket érhet el. Bármilyen felelősséggel is kell szembenéznie munkájában és életében, az egyetlen biztos módja annak, hogy legyőzze a megközelíthetetlen hegyeket, ha felkarolja magát támogatással.
Szülői Beállítások, Amelyek Irányítják Önt
A szülői programok mindegyikünkben élnek, irányítják és cselekvésre ösztönzik, korlátozzák vagy leállítják. De amit gyermekkorunkban kaptunk, szükségszerűen befolyásolja az életút választását, akár tetszik, akár nem. A szülői programok vagy attitűdök "
Miért Kezd Egy Férfi Hazudni Egy Nőnek Egy Kapcsolatban?
Gyakran előfordul, hogy azok az emberek, akik most kezdenek egy kapcsolatba kerülni, azt mondják, hogy megpróbálják elkerülni a hazudozást a partnerüknek. Az ilyen vágy nagyon dicséretes, de nagyon gyakran a valóságban éppen az ellenkezője a helyzet.
