2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakorlatomban gyakran találkozom olyan ügyfelekkel, akik öntudatlanul kerülik vagy nem vállalnak felelősséget szavaikért, tetteikért és érzéseikért, ami bizonyos eredményhez vezet vagy vezetett. A felelősség az én és az életed, a bajok, érzések, valamint a szenvedés szerzőségét jelenti.
A paranoiás ügyfelek nyilvánvaló módon másokra vagy külső erőkre hárítják a felelősséget, és külső hatásokkal magyarázzák kudarcaikat, élet nehézségeiket vagy kapcsolati problémáikat.
Egyes személyek (általában a hisztérikus személyiségek kategóriájába tartoznak) hajlamosak elkerülni a felelősséget, akik tagadják a felelősséget azzal, hogy ártatlan áldozatnak érzik magukat azoknak az eseményeknek, amelyeket ők maguk (akaratlanul) kezdeményeztek.
Mi, én és minden ember, teljes mértékben felelősek vagyunk az életünkért, az abban lezajlott eseményekért, és nemcsak tetteinkért, hanem cselekvőképtelenségünkért is. Mindenki, aki a múltban választott és választott, az eredményt és a létezést a jelenlegi formájában kapja meg.
Amíg az ember úgy véli, hogy helyzete valaki más hibájából alakult ki, vagy külső erők és események provokálták, addig nem következnek be változások, mert mi értelme törekedni a változásokra önmagában, ha nem én vagyok az.
Például: „megtörtént”, „olyan mozgalmas nap volt”, „nem tudom, miért történt”, „ma nem volt semmi érdekes”, „a kapcsolatunk nem fejlődik”, „nem tette meg ahogy akarom”.
A felelősségvállalás azt jelenti, hogy felismerjük (ha szükséges, pszichoterapeuta segítségével) a felelősség elkerülésének módját, megpróbáljuk állandóan visszatérni a tehetetlenségből a nem akarásba, majd felelősséget vállalunk minden gondolatért, szóért, cselekedetért és érzésért.
A "megtörtént" - "megcsináltam" helyett
bevallom, hogy közvetlen résztvevője vagyok az eseményeknek. Tegye fel magának a kérdést - miért tettem ezt, és ilyen eredményt kaptam? mit nem tettem abból, amire szükség volt, vagy amit akartam? - ha megtalálom a választ, cselekszem.
"Olyan mozgalmas nap volt" - "Mindig elfoglalt voltam."
Értsd meg, mit csináltam aznap, és magam terveztem úgy, hogy ne legyen szabad idő. És legközelebb ez alapján, ha szükséges, ütemezze be a napját a pihenés és a szabadidő lehetőségével.
„Nem tudom, miért történt” - „azért tettem ezt és azt, hogy ilyen eredményt érjek el” - hogy felismerjem tetteimet és tétlenségemet ebben vagy abban a helyzetben, ami tőlem függött, és miért tettem ezt vagy fordítva? És a válaszokra támaszkodva tudatosan cselekedni.
„Ma nem volt semmi érdekes” - „Nem tettem semmi érdekeset magamért” - válaszolni a kérdésekre: mit szeretnék ma tenni, hogy boldoggá tegyem? Megkaptam a választ, hogy cselekedjek - például masszázsra, jógára vagy moziba.
"A kapcsolatunk nem fejlődik" - "Nem teszek semmit a kapcsolatomért és nem is fejlesztem." Kérdések: Mit szeretne egy kapcsolatban? Mit tehetek értük ma? - Miután megkaptam a válaszokat, cselekszem - például finom vacsorát, meglepetést főzök, fontos és kellemes szavakat mondok.
"Nem úgy tette, ahogyan én szeretném" - "valamit így teszek, vagy nem, és úgy beszélek a szükségleteimről, hogy nem kapok visszajelzést és kielégítést a szükségleteimről"
Hogy felismerjem, hogyan viselkedem és cselekszem egy emberrel kapcsolatban, mit mondok, és hogyan fejezem ki gondolataimat és vágyaimat? Hogyan befolyásolhatom a kapcsolatot?
Ezek nem egyetemes szabályok, de a helyes kérdések és válaszok példája segíthet önmaga felfedezésében. Vágyni, döntéseket hozni, így vagy úgy választani azt jelenti, hogy felelősséggel tartozunk az eredményért és az ezzel kapcsolatos érzéseinkért - ezek alkotják önmagad és életed alkotó elemeit.
Ajánlott:
Az élet Elkerülése: 5 Módja Annak, Hogy Ne Tegyünk
Helló kedves olvasó! Ma azzal szeretném kezdeni, hogy fontos, hogy ne tegyünk, hanem legyünk. Elmagyarázom ezt az érthetetlen mondatot. Egy ember fejében a létezésnek több formája létezik ezen a világon. Az érzés, érzés, tevékenység, gondolkodás szféráiról beszélek.
Kardiológiai Problémák Vagy Az élet Megtagadása: Eset A Pszichoterápiás Gyakorlatból
Egy 34 éves férfi, B. terápiát keresett az őt zavaró pszichoszomatikus tünetek miatt. Miután alapos orvosi vizsgálaton esett át a klinikán a kardiológiai patológia keresése érdekében, és negatív következtetést kapott, tanácstalan volt, és pszichoterápiás támogatást kért.
A Fájdalom Elkerülése Vagy Valami Jó Megszerzése - Mi A Legerősebb érzelem?
Az erősebb érzelem a fájdalom elkerülésének vágya. Ha az előnyök megszerzését és az ember által jelenleg tapasztalt fájdalom elkerülését egyenlő alapokra helyezzük, akkor először úgy dönt, hogy megszabadul a fájdalomtól, majd gondolkodik valami jó megszerzésén.
A Szex Elkerülése
Elkerülés - ez az emberi viselkedés olyan stílusa, amely gyermekkorból alakult ki, hogy megszabaduljon a túlzott irányítástól, vagy minimalizálja annak hatását önmagára. Az elkerülést akkor is alkalmazzák, ha egy személy nem tudja, hogyan kell a legjobban másként cselekedni egy adott helyzetben.
Sebezhetőség és Felelősség 2. Rész (kapcsolat Az áldozat, A Függőség és A Felelősség Hiánya Között)
Az előző részben röviden megvizsgáltuk, hogy a felelősség és a döntési képesség hiánya hogyan függ össze a mentális retardációval. Hogy a nőknek a társadalmi nevelés miatt több problémájuk van ezekkel a készségekkel, mint a férfiakkal. Ezért a férfiak terápiája gyakrabban gyorsabb és egyszerűbb.
