Hogyan Ne élje Az életét? Rossz Tanács

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Hogyan lehet megtagadni az életét, és végül depresszióba esni? Sok kipróbált módszer létezik - annyira ismerős és ismerős! Megtanítják, hogyan kell időt és energiát másra fordítani, mint ami igazán fontos számodra, sőt segítenek összezavarodni a számodra fontos dolgokban.

Íme tehát nyolc nagyon káros tipp:

1. Azonnal egyezzen be mindenbe, valahányszor a másik elmondja, mit akar. Semmilyen körülmények között ne kérdezze meg magától, hogy mit szeretne. A szokásos segítség itt a kisgyermekkorban elsajátított elképzelések, amelyek szerint „jónak” kell lenned, hogy rossz és helytelen megtagadni más embereket, hogy emiatt megtagadhatnak téged.

2. Ne gondolj a korlátaidra: mit hajlandó befektetni a kapcsolatokba, a munkába, a hobbikba. Mindent vállalnod kell, nem hagyva magadnak időt arra, hogy elgondolkozzon, valóban szükséged van -e rá, vagy tehetetlenségből gurulsz, ami támogatja a felgyorsult életritmust. Ne gondolja, hogy az ügy általában nem Önnek szól, hanem egy másik személynek. Erős pont itt lehet a bűntudatod, amellyel mások sikeresen lovagolni tudnak, és azt az illúziót keltik, hogy nélküled egyszerre minden szétesik, ezáltal táplálva egy újabb illúziót - a „szükség” érzését. És ez az érzés illuzórikus, mert:

a) nélküle semmi sem fog szétesni, b) ez az igény az esetleges bűntudatra épül valami miatt, ami összeomolhat, és nem az Ön értékére, c) saját szükséglete, valójában maga döntheti el: kinek, mikor és miben fontos, hogy szükség legyen rá, és szükségleteiből és vágyaiból induljon ki, és ne mások nyomása alatt.

3) Túl sokat törődni szeretteivel. Olyan mértékben, hogy néha gyűlölni kezded őket, amiért minden nedvet kihúznak belőled, de kitartóan ne mondj nekik „nemet”, és továbbra is kellemessé tedd szeretteidet saját kényelmed és jóléted árán.

4. Összekeverni a szerelmet a törődéssel, és tehetetlenné tenni szeretteit, legalábbis saját szemükben, mert annyira megható látni örömöt az arcukon. Ugyanakkor semmi esetre sem fontos, hogy beismerje magának, hogy kellemetlenséget, fáradtságot és undort tapasztal.

5. Cseréld le elképzeléseidet és értékeidet másokkal. Ha azt kérdezték tőled, mit akarsz, azonnal, késedelem nélkül válaszolj, add vissza azokat a vágyakat, amelyek vagy "lejártak", vagyis amelyekkel már nem égetsz, de tisztán emlékszel arra, hogy valamikor akartál. Felkínálhatja azokat a vágyakat, amelyek egyáltalán nem a tiéd voltak - filmekben, hirdetésekben kémkedve, vagy olyan személyektől hallva, akik a tekintélyed.

6. Irigykedni. Továbbá a vágyak elvesztésének legegyszerűbb módja, ha megfigyeljük egy másik sikerét, és ezt az eredményt akarjuk. A legfontosabb, hogy ne gondoljunk arra, hogy a másik milyen utat járt be, és milyen kontextusban létezik ez a siker.

7. Állítsa meg magát időben, hogy teljesítse vágyát. Itt az ilyen hozzáállások hasznosak lesznek: "még mindig nem fogok sikerülni", "ehhez nincs erőforrásom, túl drága / időigényes" és más variációk a "Nem engedhetem meg magamnak" témában. " A legfontosabb, hogy ezt a telepítést a lehető leggyakrabban megismételjük. Akkor annyira automatizálódik, hogy még az Ön számára sem lesz észrevehető, és azonnal megjelenik a vágy felmerülése után, olyan gyorsan, hogy nem is lesz ideje semmit megvalósítani.

8. Soha ne menj pszichológushoz. És akkor hirtelen elkezded szétszedni ezt a furcsa apátiát és az életedtől való leválás érzését, és ami még rosszabb, megtalálod vágyaidat, örömödet és értelmeidet, hogy élj. Képzelje csak el: hagyja el a pszichológus konzultációját, és kezdjen el élni, tervezzen valamit szívből, érezzen ihletet … és az önmegállás minden éve.

Ez a lista folytatható és változatos. Talán segít észrevenni, hogyan állítja le és szakítja meg az életének folyamatát, és legalább rájön, hogy nem a közeli emberek „lopják el” az életét, és nem létezik önmagában, a túlzott foglalkoztatás ténye az életed felett. Pontosan mivel szervezi így az életterét? És ha képes vagy felelősséget vállalni az életedért, és nem eshetsz egyszerre bűntudatba és önbántalomba, akkor hirtelen látni fogod, hogy van választási lehetőséged változtatni. Változzon meg a kemény munka eredményeként, tanulja meg észrevenni állapotát, ismerje fel a depressziót és a fáradtságot, fogja el azokat a pillanatokat, amikor túl sok van valamiből, és ismerje fel a pihenés szükségességét, valamint értse meg, milyen pihenést szeret. Ne használjon ismerős ötleteket és kész válaszokat, hanem minden pillanatban támaszkodjon vágyaira. Kezdjen el haladni a céljai felé, érezze magát és képességeit cserébe azokért az ötletekért, amelyeket valakitől tanult.

Sok sikert az úton!