Az Irigységről: Mit Kezdjek Vele?

Videó: Az Irigységről: Mit Kezdjek Vele?
Videó: Miről szól az irigység? 2023, Február
Az Irigységről: Mit Kezdjek Vele?
Az Irigységről: Mit Kezdjek Vele?
Anonim

A Nagy Pszichológiai Szótár szerint az irigység a bosszúság érzése, amelyet egy másik sikere okoz, amely szélsőséges kifejezésben erős haragot (gyűlöletet) ér el egy másik jólétével kapcsolatban. Ez egy társadalmilag kondicionált érzés. A féltékenységet az váltja ki, hogy eredményeinket összehasonlítjuk mások teljesítményével (vagy azzal, amit hiszünk).

Azt hiszem, mindenki hallotta az irigység "fehér" és "fekete" felosztását. Véleményem szerint itt nem annyira az átélt érzések erősségéről van szó, hanem arról, hogy képesek -e konstruktívan vagy rombolóan kezelni őket. A „fekete” irigység egy olyan destruktív reakciókról szóló történet, amelyek irigykednek valakire vagy magunkra (önhibázás a „lúzer vagyok” stílusban). "Fehér" - ennek megfelelően építő jellegű. Ilyenkor az irigység érzéséből nem omlunk össze, hanem éppen ellenkezőleg, eltoljuk magunkat attól a célok elérésének irányába. Ha igen, a féltékenység segíthet felismerni értékeinket. Ha kitartóan féltékeny egy bizonyos típusú sikerre, de ez nem az Ön értéke, akkor jó téma megvizsgálni, hogy valójában mi az irigység. És indokolt -e. Például az ember féltékeny a hírességekre, de híresnek lenni nem az értéke. Ha megvizsgáljuk, mi áll e mögött, kiderülhet, hogy a kognitív torzítás „híres = szeretett” egy személyben működik, és „szeretve lenni” értékes egy személy számára. És akkor azzal a témával dolgozunk, hogy szeretni kell, nem pedig irigykedni.

Fontosnak tartom, hogy figyeljek arra, hogy nem mindig az, ami számunkra a másik sikerének tűnik. Ismét belenézünk a szótárba: a siker a kitűzött cél legmagasabb eredménye, tevékenység eredménye. Amikor irigyeljük egy másik „sikerét”, jó lenne ellenőrizni: ez valóban siker, vagy csak egy szép kép? Valóban ezt a célt akarta elérni, vagy ezzel született? Vagy ez "oldal" más célok elérésétől? Mibe került neki ez a siker? Ki vagy mi járult hozzá?

Például a súlyvesztés irigysége egy korábban túlsúlyos személynél. Mielőtt irigyelné ezt, az előtte-utána fotókat összehasonlítva tisztázza a következő pontokat: ennek a személynek volt célja a fogyás, és hogyan érte el ezt? És hogyan tervezi megtartani eredményét? Kiderülhet, hogy egy személy súlyosan beteg, vagy szó szerint "megölik" a teremben, vagy rendszeresen tisztító beöntést készít magának. Ez úgy hangzik, mint amit meg akar ismételni az életében? Amikor ismeri a másik célját és útját, ellenőrizze céljait, hátterét, útjait, amelyeken megpróbálta elérni ezt az eredményt. Most ellenőrizze kétszer az érzéseit. Talán nyoma sem volt az irigységnek, vagy teljesen más érzések váltották fel.

Nagyon fontos, hogy amikor összehasonlítja saját sikereit és saját fejlődését egy másik fejlődésével, őszintén válaszoljon magának a kérdésekre:

- melyik pontról indultam a cél felé?

-mik a kezdeti adataim, pszicho-bio-szociális jellemzőim?

- Milyen akadályokkal kell szembenéznem a célnak, és hogyan kell megbirkóznom vele?

- Észreveszem a fejlődésemet, a "kis győzelmeimet"?

Teljesen lehetséges, hogy egyszerűen nem vette észre, hogy melyik utat már megtehette!

Értékeld magad!

A téma által népszerű