Kedvenc Gyakorlatom A Szorongás Enyhítésére. Önterápiás Foglalkozás

Tartalomjegyzék:

Videó: Kedvenc Gyakorlatom A Szorongás Enyhítésére. Önterápiás Foglalkozás

Videó: Kedvenc Gyakorlatom A Szorongás Enyhítésére. Önterápiás Foglalkozás
Videó: Egy kommentre reakció. Pánik és szorongás 2024, Április
Kedvenc Gyakorlatom A Szorongás Enyhítésére. Önterápiás Foglalkozás
Kedvenc Gyakorlatom A Szorongás Enyhítésére. Önterápiás Foglalkozás
Anonim

Nagyon szeretem ezt a gyakorlatot különböző variációkban használni.

A cikkben leírtam az algoritmust:

Egyablakos segítség a félelmek, bűntudat, alacsony önértékelés kezelésében

A módosításom abból áll, hogy kiegészítettem a feladatát azzal a ténnyel, hogy szükség van egy hangfelvétel elvégzésére, és amikor az ügyfél ezt megteszi, különösen a zenére való átfedés, megkapja a szerző megerősítését.

Ez a gyakorlat szorongás ellen is jól működik.

Ma a rákos központba megyek, ahol nagy valószínűséggel biopsziát vesznek fel annak megállapítására, hogy visszaesés van -e vagy sem.

Image
Image

A legmeglepőbb az, hogy jobban aggaszt a találkozás a nagyon durva Loktionova Marina Andreevna orvossal (valódi név), aki az intrikák révén nagyon jó orvosokat szorított ki, és szó szerint az arcomba dobott, mert másból származom terület. Panaszt akartam írni, de féltem, hogy később egyszerűen nem visznek el kezelésre, ha szükséges. Én már átéltem ezt. Természetesen nem megyek hozzá, de félek találkozni vele, mint egy gyerek fél Baba Yaga -tól, vagyis gyerek helyzetben vagyok. Ki kell lépnünk belőle!

Tehát korán keltem, és úgy döntöttem, hogy magam végzem el ezt a gyakorlatot.

Hiszem, hogy sokáig fogok élni, mert:

Először is nagyon kitartó vagyok.

Másodszor, pozitív vagyok.

Harmadszor, bátor vagyok.

Negyedszer, szerencsés vagyok, hogy túléltem a rák működésképtelen szakaszát!

Ötödször, kemény munkás vagyok.

Hatodszor, kaptam egy jó tumormarkert.

Hetedszer, követem az orvosok utasításait.

Nyolcadszor, van a keresztanyám, Tündér Alla Evgenievna.

Kilencedik, hiszek a modern orvostudományban.

Tizedszer, az orvostudomány nagy utat járt be.

Tizenegyedszer a rákot hivatalosan gyógyítható betegségnek ismerték el.

Tizenkettedik, sok híres és hétköznapi ember él a vénségig a rákkezelés után.

Tizenharmadik, nagynéném 1964 -ben onkológián esett át, idén ősszel lesz kilencven éves.

Tizennegyedik, még ha visszaesésem is lesz, kezelni és gyógyítani fognak.

Tizenötödik, ha ismét kezelésen kell átesnem, az új élmény lesz.

Tizenhatodik, ha kémiát írok fel, fogyókúra nélkül fogyok.

Tizenhetedik, a kemoterápia után az allergia eltűnik, és ez is plusz.

Tizennyolcadik, olyan lesz, mint az új „Lost” küldetés.

Tizenkilencedik, újra meg fogom érezni az univerzum szeretetét.

Húszas évek, ismét közvetlenül kommunikálok Gd -vel.

Huszonegyedikben isteni támogatást fogok érezni.

Huszonkettő, csak elhiszem, hogy minden rendben lesz!

Harmadszor, tudom, mi kell még a Földön.

Negyedszer, még sok dolgom van itt.

Huszonötödik, sokat terveztem hosszú évekre.

Huszonhatodik, sokan támogatnak.

Huszonhatodik, MINDEN felekezet embere imádkozik értem.

Huszonhetedik, kedves ember vagyok.

Huszonnyolcadik, jó pszichológus vagyok.

Huszonkilencedik, még sok embernek kell segítenem

Harmincasok, meg kell védenem a szakdolgozatomat.

Harmincegyedik, írok néhány könyvet.

Harminckettedik, szeretnék megtanulni akvarellel festeni.

Harmadszor, feltétlenül tanulja meg, hogyan kell pasztellel festeni.

Harmincnegyedik, rajtam kívül nincs senki, aki vigyázna anyámra.

Harmincötödik, a férjemnek szüksége van rám.

Harminchatodik, még mindig hasznos leszek az unokáim számára.

Harminchetedik, az unokaöcsém szeret.

Harmincnyolcadik, azt tervezem, hogy forgatókönyvet írok egy filmhez vagy darabhoz.

Harminckilencedik, sokat fogok utazni.

A negyvenes években megtanulok angolul, hogy jól beszéljek.

Negyvenegy, megtanulok egy kicsit németül

Negyvenkettő, megtanulok egy kicsit olaszul

Negyvenharmadikként megtanulok egy kicsit kínaiul

Negyvennegyedik, mindenképpen tanári munkával fogok foglalkozni.

Negyvenötödik, sok képzést és képzést fogok létrehozni

Negyvenhatodik, létrehozom a saját pszichológiai játékomat

Negyvenhetedik, mélyen elsajátítom a tarot

Negyvennyolcadszor alaposan tanulmányozni fogom az asztrológiát.

Negyvenkilencedik, közzéteszem a metaforikus paklimat

Az ötvenes években saját online iskolát hozok létre.

Ajánlott: