2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szerző: Galina Balakhonskaya
Tudod, kedves barátaim, mennyire nehéz megérteni önmagadat?:)
Vagyis egyrészt úgy tűnik, mi a könnyebb ??
Ez nem valami összetett tudomány, mint a fizika vagy a matematika. Ami valóban nem mindenki számára elérhető.
És te magad? Végül is mi közelebb, kedvesebb és hozzáférhetőbb számunkra, mint mi magunk?
De végül is mégis …
Végül is a "szeretném megérteni, mit akarok" nem ritka kérés.
Nos, ki tudja nálad jobban, mit akarsz ??
De látod, felmerül a kérdés.
És amint az emberek elmagyarázzák maguknak saját tetteiket!
És hogy mennyire elégedetlenek ezekkel a tetteikkel …
És hogyan akarnak valamit megváltoztatni, de mit? - itt a fogás.
Mert ezek az elvont "valami, amin változtatni akarsz" szembeszállnak azzal a ténnyel, hogy az élet apróságokból áll, és az apróságokon, mint kiderül, a legnehezebb változtatni!
Mert valamit "általánosságban" szeretne megváltoztatni egy olyan elvontra, mint "hogy minden szép és sikeres legyen". A konkrét apró cselekvések pedig nem.
Furcsa, nem?
És egyáltalán nem is furcsa.
Végtére is, azok az apró cselekedeteink, amelyeket gyakran gondolkodás nélkül teszünk, mélyen gyökerező szokásaink.
Ezek a szokásaink annyira természetesek számunkra, annyira organikusak, hogy számunkra ez magától értetődő.
Nos, például a lakás kulcsait erre a polcra teszik. A gépen.
Cipőt tesznek ide, és a táska itt van. Vagy anélkül, hogy megnézné, ott dobja magát, ahol kell, és valami kiömlik belőle a padlóra.
A variációk számtalan!
És mindezek a számtalan apróságok - látszólag teljesen jelentéktelenek - együttesen egy bizonyos személyes viselkedési stílusban sorakoznak fel.
És ez a viselkedési stílus határozza meg az életünk alakulását
Inkább azt, hogyan adjuk hozzá.
Természetesen az apróságoknak általában nem tulajdonítunk jelentőséget.
Már csak azért is, mert sok ilyen apróságot észre sem veszünk!
Nos, például ebédidőben ennek elolvasása általános szokásos dolog lehet.
És ha belegondol?
Mit evett és mennyit? - igen, valahogy. A legfontosabb, hogy rágtak, és úgy tűnt, tele vannak.
Élvezet minden falatból? Milyen más öröm? Elfoglalt volt a fejem az olvasással:)
Úgy tűnik, ez hülyeség.
És ez ostobaság. És ez.
Nos, talán hülyeség. És ehhez néhány mély indoklást felhozni, talán felesleges.
Igen, csak ha valamit meg akar változtatni az életében, akkor el kell fogadnia, hogy sokat kell változnia.
Az apróságokból fakad.
Valahogy teljesen lényegtelen.
Ami semmilyen módon nem befolyásolja a "Cote d'Azur házát".:))
Természetesen nincs egyértelmű algoritmus, amely meghatározza, hogy mely szokásokat kell módosítani, és melyeket kell fejleszteni "a semmiből" annak érdekében, hogy "ház a Cote d'Azur -on" nem létezik.:)
De van okunk legalább azzal a tudattal kezdeni, hogy pontosan mit csinálunk - apró dolgokban.
Íme, lépésről lépésre.
Egyébként hasznos, ha kialakítod a szokásaidat a cselekedeteid verbalizálására.
Először hangosan, és ahogy megszokja, csendben is lehet. De szavakban.
Vagyis, hogy kezdj tisztában lenni az életeddel - olyan, amilyen.
Ez közvetlenül így van, ahogy ők nevezik, itt és most.
Mert most megy az élet!
Most éppen ezt tesszük!
A tudatosság egyébként közvetlenül meg tudja mondani, hogy mi értelme másképp cselekedni - most!
És például ezt az ételdarabot már nem szabad megenni, mert felesleges.:) Ez én vagyok, barátok, csak vicceltem:)
A tény az, hogy amikor beszélünk, és tisztában vagyunk tetteinkkel, agyunk munkáját a tetteinkre összpontosítjuk.
És az agy nagyon értékes nyomokat adhat nekünk!
Ezt érdemes használni. Ez a hatalmas erőforrásunk!
Nos, ha kiderül, hogy még nem túl jó, akkor pszichológustól kérhet segítséget. Könnyebb együtt kitalálni.
Nem hiába mondják az emberek, hogy "egy fej jó, de kettő jobb!":)
Nos, általában a téma, mint mindig, végtelen, kedves olvasóim.:)
Akarat erőfeszítésével abbahagyom.:))
Ajánlott:
Hogyan Tanulja Meg Fenntartani önmagát?
Nagyon egyszerű és hihetetlenül nehéz egyszerre. Egyszerű - mert maguk az eszközök egyszerűek, nyilvánvalóak, egyszerűek. Mindannyian hallottunk vagy olvastunk róluk. Vagy akár oldalról nézte. Nehézek, mert gyakran egy teljesen új élményt képviselnek, amelyet még soha nem éltek meg és nem éreztek.
Önmegvalósítás: Hogyan Találja Meg önmagát
Tatiana Ushakova Pszichológus Figyelembe véve a "kiválóságra törekvés" témát, rájöttünk, hogy ez a még nagyobb elzárkózás útja önmagától, a semmibe vezető út. Ma azt javaslom, hogy fontolja meg az önmegvalósítás témáját, vagy azt az utat, amelyen megtalálhatja önmagát.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Bizonytalanságtól? - Ismerje Meg Jobban önmagát
Először is meg kell értenie a korrekció jelentését. Nézzük, milyen bizonytalanságról beszélünk? Bizonytalanság miben? A bizalom akkor jelenik meg, amikor az ember rájön, hogy bizonyos területen (amelyen bizonytalan lehet) folyamatosan „áll”.
Hogyan Lehet Megtanulni értékelni önmagát? Hogyan Kezeljük Azt A Szokást, Hogy Leértékeljük Magunkat?
A leértékelés egy olyan védelmi mechanizmus a pszichénkben, amelyben csökkentjük (vagy teljesen tagadjuk) annak jelentőségét, ami valóban nagyon fontos számunkra. Mindent leértékelhet - önmagát, más embereket, érzelmeket, eredményeket. Ez a viselkedés bizonyíték lehet a fáradtságra, a kiégésre, az erőforrások hiányára.
Hogyan Lehet Ellenállni A Befolyásolásnak? Fokozott Szorongás. Hogyan Fogadja El önmagát?
Napjainkban nagyon sokan jósokhoz, pszichikusokhoz és asztrológusokhoz fordulnak segítségért, hogy csökkentsék szorongásukat, de nem kapják meg pontosan azt az információt, amit hallani szeretnének, így a szorongás mértéke csak nő . Miért fordulnak az emberek ilyen szakemberekhez?
