2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakran írok az önmagammal való érintkezésről, az önszeretetről, a kapcsolatokról, az érzelmekről. Megosztom, amin magam keresztülmentem, ajánlásokat és különböző gyakorlatokat adok, amelyek segítettek nekem. Sok helyzetet veszek ki a mindennapi életből. Az én ötletem az, hogy egyszerű szavakkal elmondjam, hogyan tudsz segíteni magadnak egy adott helyzetben.
Ma szeretném megosztani, hogy a munkám minden nap segít. Ebben az esetben kifejezetten a munkáról beszélek, mivel a pszichoterápia folyamata talán az egyik legjobb választás volt életemben.
Tehát 10 személyes megszerzés, amelyekben a pszichológus szakma segít nekem:
1. Megtanultam hallgatni a beszélgetőtársra. Ez segít abban, hogy ne erőltessem a saját tapasztalataimat, és meghallgassam a történetét. Ennek is köszönhetően rájöttem, hogy még ha a történetek hasonlóak is, nagyon különbözőek.
2. Kezdett jobban hallani, pl. lehetőséget adni a beszédre. Még akkor is, ha az ember elvonja a figyelmét, emlékeztetni fogom rá, miről beszélt.
3. Megtanultam kevésbé megszakítani az embereket. Régen ez volt a szokás, különösen abban a társadalomban, ahol én voltam.
4. Érzem a saját igényeimet, és jobbat akarok.
5. Megtanultam elfogadni magam, minden plusz és mínusz, furcsaság, hullámvölgy mellett. Az önkritika jelentősen visszaesett, míg mások kritikája nagyon erősen szűrt.
6. Tudatosabb lettem mások érzelmi állapotának megértésében, és ennek következtében kevésbé reagálok rájuk válaszokkal.
7. Rájöttem, hogy jó védekezni. Korábban mások reakciója tetteimre visszatartott. Beszélek durvaságról, rossz kiszolgálásról, helytelen információk megadásáról és sok hasonló dologról. Ennek során fontos figyelembe venni a pluszokat is. Ugyanebben a helyzetben panaszt nyújthat be egy dologgal kapcsolatban, és köszönetet mondhat a másikért. A jó, minőségi alkalmazottakat meg kell ünnepelni és megköszönni. Az is fontos, hogy figyelje viselkedését, és ha téved, kérjen bocsánatot.
8. Megtanultam helyesen kérdéseket feltenni magamnak. Ez segít megérteni, hogy miért keletkeznek bizonyos érzések, reakciók, cselekedetek.
9. Megtanulta a belső állapotok helyes megnevezését és elemzését. Segít abban, hogy ne ragadjon le a kellemetlen érzelmekben, és ne hibáztasson másokat.
10. Világosan rájöttem, hogy én és minden, ami hozzám kapcsolódik (szavak, tettek, reakciók, érzelmek) az én felelősségem. Nem lett ijesztő felelősséget vállalni az életéért, félt elhagyni azt és átadni a körülményeknek.
És még egy felfedezés az elmúlt hónapokban: a veszekedésben elhangzottakat el kell felejteni. Sokszor ragaszkodunk azokhoz a szavakhoz, amelyeket az emberek megbánnak és bocsánatot kérnek. Sokan azt fogják mondani, hogy haragjában az ember azt mondja, amit valójában gondol. Úgy vélem, hogy a kapcsolat rendezésének folyamatában mindannyian az én-gyermek pozícióból beszélünk. Bántjuk egymást, és mindenki fáj, így a fájdalomon kívül keveset tudunk adni. Egy csomó kellemetlen szót fogunk beszélni egymással, és akkor mi magunk is nehézek vagyunk attól, amit mondtunk. Ezenkívül a kontextusból és a veszekedésekből "kivett" szavakkal is szúrjuk egymást. Ezért jobb, ha megvédi magát és szeretettjét az ilyen helyzetekben elhangzott mondatok memorizálásától. Azt hiszem, ez egyfajta törődés önmagával és szomszédaival.
Ajánlott:
A Pszichológus Szakmai és Személyes Tulajdonságai
A pszichológiai szolgálatban dolgozók tevékenységében alkalmazott módszertani ajánlásoknak megfelelően a pszichológus fő feladatai: 1) pszichológiai megelőzés (a pszichológiai kultúra fejlődésének elősegítése, az önismeret és a kommunikációs nehéz helyzetek megoldásának vágyának kialakulása) 2) pszichológiai diagnosztika (az egyéni pszichológiai jellemzők, személyiségkapcsolatok és a csoportos interakció sajátosságai) 3) pszichológiai korrekció (a pszichológus cselekvé
7 Halálos Bűn Pszichológus Szemszögből
A kereszténységben 7 fő, halálos bűn (vagy szenvedély) van - az ember fő bűnjei. A "halandó" szót úgy értelmezik, hogy ez a legsúlyosabb bűn a súlyosság szempontjából, ami a lélek bűnbánat nélküli elvesztésének a következménye! A fő bűn jelenléte az életben súlyos, megbocsáthatatlan bűnök elkövetéséhez vezet, amelyek torzítják Isten emberre vonatkozó tervét, elidegenítik az embert Istentől és Isten kegyelmétől.
Ljudmila Petranovskaya Pszichológus - A Jótevők és Az Olvasók érzelmi Kiégéséről
Szerző: Natalia Morozova Forrás: Szinte mindenki, aki jótékonysági területen dolgozik, ismeri a szakmai kiégés érzését, amikor gyűlölni kezdi a látszólag kedvenc munkáját, egyetlen új ötletet sem tud felajánlani, és azt szeretné, ha mindenki maga mögött hagyna.
A "pszichológus" Hamis Hivatás? A Pszichológus Napjának Szentelt
Tegnap ünnepeltük a "Pszichológus Napja" szakmai ünnepet. Állandóan megfeledkezem róla, mert amikor még pszichológusnak tanultam, egy másik napon ünnepelték. A tizenegyedik este elején befejeztem a munkát, leültem a FB -hírcsatorna lapozgatására, gratulálok a kollégáknak, összeszedtem gondolataimat, hogy válaszokat írjak a volt ügyfelek gratulációira, amikor hirtelen egymás után megjelent egy cikk a pszichológus és pszichoterapeuta villogni kezdett a takarmányban, gyö
A Pszichológus A Barátunk Vagy Ellenségünk? Röviden Arról, Hogy Mi Vár Rád A Pszichológus Konzultációján
Sok ügyfelem azt mondja, hogy pszichológushoz fordulás pánikot és nagy kényelmetlenséget okozott nekik. Már az ötlet is, hogy szakemberhez megy, fejfájást és szorongást okozott nekik. De életük jelenlegi helyzete félelmetesebb volt, hogy készek voltak bármit megtenni, hogy valahogy enyhítsék szenvedéseiket, és végül, hogy kikerüljenek az őket kísértő bajok szakadékából.
