2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
- Hogyan kell rendesen rendezni a házaspárok dolgait? - ez az egyik leggyakoribb kérdés a családpszichológus számára.
Először értsük meg a terminológiát. Különbséget kell tenni vita, veszekedés és konfliktus között.
- Vita … Gyakran halljuk: "vitában az igazság születik". Valójában az érv két ego közötti küzdelem. A vita megoldja a "ki a fontosabb" kérdést. Tehát nem az igazságról beszélünk, hanem az önzésről. A vita során az adrenalin leáll a skáláról, az ember erejét és a hegyek mozgatásának képességét érzi. A vitázók abbahagyják egymás hallását, elmélkedését és megértését.
- Érv … „A kedvesek szidják - csak szórakozzanak” - sóhajt fel a szomszéd a következő botrány során, amikor egy pár a fenti emeleti lakásból származik. A kedvesek "szórakoztatják magukat" egy veszekedés során, ha párjukból hiányzik a fizikai intimitás, vagyis a szex. És akkor is, ha sok a passzív agresszió, amikor a partnerek nem tudják, hogyan vagy félnek időben kifejezni elégedetlenségüket. Az elégedetlenség irritációvá válik, a felgyülemlett irritáció pedig haraggá. Az ilyen pároknál a veszekedés megszokott módszere lesz az irritáció és a szexuális feszültség enyhítésének. A veszekedés során érzelmi feszültség keletkezik, felszabadul a felgyülemlett feszültség és pusztítás. És valójában özönlenek a kölcsönös szemrehányások, vádak és sértések. A veszekedések általában nem vezetnek problémák megoldásához egy párban.
- Konfliktus - ez már a problémák páros megoldásának módja. Bár a konfliktus összeegyeztethetetlen nézetek, érdekek ütközése, és negatív érzelmek kísérik, feladata, hogy közös megoldást találjon az interakció folyamatában. Egy konfliktusban őszinte érdeklődés övezi az ellenfél meghallgatását, megértését és megértését. Ezért a konfliktus szükséges és előnyös a kapcsolat kialakulásához.
Lehetséges -e nem konfliktusba kerülni?
Ez csak egy ideális világban lehetséges. És a valóságban élünk. Ezért tanuljunk meg konfliktusozni - fordítani a konfliktust az érveléssel és veszekedéssel ellentétes irányba.
Hogyan kell helyesen konfliktusba kerülni?
A riválisoktól és ellenfelektől szövetségesnek kell válni. Azt javaslom, hogy tegye ezt a szó valódi értelmében. A barikád egyik oldalán szövetségesek állnak, a másik oldalon pedig az a probléma vagy helyzet, amely a konfliktust okozta. Idővel a készség automatizálódik, és nincs szükség improvizált eszközökre. Közben 10 lépés:
- Menj ki a csatatérről. Állj meg, lélegezz és menj át egy másik szobába. Vagy változtassa meg a helyet. Ha úgy érzi, kirobban az érzelmekből, szakítson időt és kezdjen tárgyalásokat a házastársával, például vacsora után, amikor lefekteti a gyerekeket. A fizikai relaxáció segít enyhíteni a feszültséget - guggolás, takarítás, séta.
- Üljenek egymás mellé „a barikád egyik oldalán”, szemben a konfliktus tárgyával. Kényelmesnek kell lennie, hogy egymásra nézzen.
- Vázolja fel a problémát. Ne feledje: szövetségesek vagytok, a probléma az ellenség. Írjon néhány szót a problémáról egy papírra, és tegye a lapot a szemközti oldalra.
- Beszélje meg a konfliktus témáját. Felváltva mondjátok el egymásnak, hogyan látjátok a problémát.
- Ezután ossza meg egymással a problémával kapcsolatos érzéseit és gondolatait. Ne menjen át a "és te", "és én" személyiségekhez. Csak a problémát és a hozzáállásodat tárgyaljuk.
- Felváltva mondjátok el egymásnak, hogyan látjátok a probléma megoldását ideális esetben.
- És most a valóságban. Beszélnek egymással. mi a legfontosabb számodra a probléma megoldásában, és mi másodlagos.
- Beszéljétek meg egymással kívánságaitokat.
- Próbáljon közös érdekességeket találni. Próbáld meg fokozatosan.
- Ha az első alkalommal nem sikerült, tartson új találkozót, és egy idő után üljön le újra a tárgyalóasztalhoz.
Azok az emberek, akik olyan családokban nőttek fel, ahol a szülők folyton veszekedtek, hajlamosak botrányt kelteni. A felfújt egóval vagy megfojtott egóval rendelkező egyének szeretnek vitatkozni.
Azok az emberek, akik gyermekkorukban óriási félelmet éltek át, amikor szüleik veszekedtek, felnőtt korukban félnek a konfliktusok bármely megnyilvánulásától. Azok is félnek a konfliktusoktól, akik soha nem látták, hogy anya és apa veszekedtek, azt gondolták, minden tökéletes. Normális, ha a gyerekek néha látják, hogy szüleiknek nézeteltéréseik vannak, de békésen megoldják a konfliktust, és újra együtt élnek.
Ha nehezen tudja kifejezni érzelmeit egy partnerrel való kapcsolatban, kifejezni véleményét, kéréseit vagy vágyait, ha félreértéstől szenved, vagy nem tud konstruktív párbeszédet kialakítani, egyéni pszichológiai konzultációra hívlak. Kapcsolatok a cikk szerzőjének profiljában.
Ajánlott:
Hogyan Működnek A Családi Forgatókönyvek, és Ki Lehet Lépni Belőlük?
A családi forgatókönyvek a családtagok generációról generációra ismétlődő viselkedési mintái, amelyeket a család története alkot és támogat. Ezek egy ember elképzelései, akár tudatosak, akár nem, arról, hogyan kell, hogyan kell helytállnia a családjában.
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy Van -e Jövőnk Ebben A Kapcsolatban? Hogyan Lehet értékelni Egy Kapcsolat Kilátásait?
Minden nap lányok jönnek hozzám konzultációra, és megpróbálják felmérni a férfiakkal való szerelmi kapcsolataik kilátásait. Pszichológusként azt kérdezik tőlem: vannak -e világos kritériumok, amelyek alapján megérthető, hogy egy kapcsolat családteremtéshez vezethet?
Családi Célok és Siker. A Modern Férfiak Céljai. Ötféle Családi Probléma A "siker" Fogalmának és Az életcélok értelmezésének Különbségei Miatt
Családi célok. Amikor húsz évvel ezelőtt elkezdtem gyakorolni a családpszichológiát, pontosan így volt. A szerelmi konfliktusok és a házaspárok mintegy harmada pontosan ezek miatt merült fel: korábban az életcélok közötti különbség a szokásos életmódnak és a szülők életének sztereotípiáinak volt köszönhető.
Szabad Kapcsolat Vagy Kapcsolat A Szabadságban?
Milyen asszociációk merülnek fel, amikor a "szabad kapcsolat" kombinációt hallja? Valószínűleg az első asszociációk a külső korlátozások, terhelő kötelezettségek hiányával vagy a társadalomban elfogadott megállapított normák megváltozásával fognak társulni.
CSALÁDI ÉLET. 6 ALAPVETŐ CSALÁDI ÉLETTÖRTÉNET Családi Pszichológusoktól
Családi élet. Mint látható, a családpszichológusok nem tudják alapvetően megoldani a válási helyzetet. Mindazonáltal, mivel mi, családpszichológusok még mindig létezünk, legalább valahogy segítenünk kell a férfiaknak és a nőknek, a férjeknek és feleségeknek, gyermekeiknek és rokonaiknak.
