Life-coaching: Családi Forgatókönyv

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A szerzőtől: A "szociális forgatókönyv" fogalma hasznos az olyan gyakorlatokban is, mint az élet-coaching. De csak ebben az esetben nem csak az azonosításról van szó, és nem csak arról, hogy megszabaduljunk az embertől az élet drámáinak reprodukálásának megszállott sémájától - sokkal inkább arról, hogy megtanítsunk egy embert élni, támaszkodva az élet racionális gazdálkodásának képességeire. Azt mondhatjuk, hogy az ember megtanulja azokat a készségeket, amelyekkel saját forgatókönyvét készítheti el az életére.

A „szociális forgatókönyv” fogalma, amelyet Eric Berne vezetett be a mindennapi életbe, nagyon kényelmes eszköznek bizonyul a pszichoterápia különböző megközelítések és pszichológiai iskolák keretében történő lebonyolításához.

Nagyon hasznosnak bizonyul az olyan gyakorlatban, mint az élet-coaching. De csak ebben az esetben nem csak az azonosításról van szó, és nem csak arról, hogy megszabaduljunk az embertől az élet drámáinak reprodukálásának megszállott sémájától - sokkal inkább arról, hogy megtanítsunk egy embert élni, támaszkodva az élet racionális gazdálkodásának képességeire. Azt mondhatjuk, hogy az ember megtanulja azokat a készségeket, amelyekkel saját forgatókönyvét készítheti el az életére.

Miben különbözik a "családi forgatókönyv" a "társadalmi forgatókönyvtől"

Néha hasznos a családi és társadalmi forgatókönyvek érdemi elkülönítése.

"Családi forgatókönyv" - ezek a viselkedési programok, amelyeket egy személy a családban kap a szüleitől. Leggyakrabban érintik a személy szerelmi kapcsolatainak körét, a partnerválasztás helyzetét, valamint a saját család felépítésére irányuló kísérleteket.

A családi forgatókönyv nem feltétlenül a szülők családi kapcsolatainak közvetlen reprodukciója formájában alakul ki. Nagyon gyakran az emberek elkezdenek kapcsolatokat építeni másokkal, nem a szüleik szokásait lemásolva, hanem mintha azoknak a „családi átkoknak”, drámai jóslatoknak és jóslatoknak a hatása alatt lennének, amelyekkel a szülők megfélemlítik őket gyermekkorukban.

Például:

- Ha nem végez házimunkát és nem mosogat edényeket, senki sem vesz feleségül. Ennek eredményeként a lány nagyon nem szeret mosni és házimunkát végezni - és nem alakít ki kapcsolatokat a fiatalokkal. Szerencséje szerint pontosan azokat a partnereket választja ki magának, akiknek szokásuk anyjuk gondozása alatt élni, akik minden lehetséges módon felmentették gyermekeiket attól, hogy önállóan otthoni kényelmet kell biztosítaniuk.

A társadalmi forgatókönyv olyan cselekmények és témák alapján alakítható ki, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a család helyzetéhez. Egy gyermek kiemelheti a telek gazdag választékából, amelyet kultúránk nyújt mesék, rajzfilmek vagy akár olyan történetek formájában, amelyeket éjszaka mesélnek a gyerekeknek. Valamilyen oknál fogva a gyermeket lenyűgözi egy történet vagy egy mese, a lelkébe kerül, bizonyos hőseivel azonosítják - és ez a cselekmény forgatókönyvvé válik, amely szerint az ember egész élete épül.

Tehát az egyik fiatalember kedvenc meséi a "A csuka parancsára" és a "A púpos kis ló" voltak, ennek eredményeként egész életében arra várt, hogy valami "varázslósegéd" megjelenjen a sorsában, és ilyen asszisztensek jelentek meg a időről időre. Először is, egy szomszéd fiú formájában, aki 5 évvel idősebb volt nála, és ajándéka volt, hogy nagyon érdekes és izgalmas tevékenységeket talál ki. Aztán egy iskolai tanár képében, aki valamiért beleszeretett egy rosszul működő családból származó fiúba, és sokat segített neki mind a tanulmányai során, mind az önmagába vetett hit megerősítésében.

Iskola után több évig „feküdt a tűzhelyen”, valahogy átadta az egyetemi foglalkozásokat, és szó szerint - minden szabad estéjét egy szállón feküdt egy ágyon, és arról álmodott, ami ismeretlen. Mindez addig történt, amíg egy nála több évvel idősebb lány beleszeretett, aki bevonta őt a buliba, a megfelelő emberekhez vezette, segített egy nagyon ígéretes állás megszerzésében, ahová elvitték, annak ellenére, hogy nem nem volt tapasztalat. Ennek a személynek az érdemei közé tartozik az a tény, hogy miután ilyen sorsajándékokat kapott, képes volt elsajátítani egy összetett és jól fizetett szakmát.

Példaként egy "pozitív forgatókönyvet" hoztam fel, amely segített egy diszfunkcionális családból származó személynek kitörni a viszonylag sikeres emberek világába. De legtöbbször negatív történetekkel találkozunk. Amikor egy személy első pillantásra érthetetlen okokból minden fontos helyzetben a lehető legrosszabbat választja.

Bizonyos esetekben a társadalmi forgatókönyvet mintegy olyan tipikus módszerek közül választják ki, amelyek az élet megszervezésére irányulnak abban a társadalmi környezetben, amelyben egy személy felnőtt.

Így egy lány egész gyermekkorában látta, hogy a környező nők minden házasságot kötnek, gyereket szülnek, majd szakadoznak a munka között, gondozzák a gyerekeket és főznek ételt a munkájukból részegen visszatérő férjüknek (családjában nem volt apa. összes).

Felnőtt, jó oktatásban részesült és sikeres karriert futott be, és ijesztő állandósággal találta magát alkoholizmusra hajlamos férfiaknak, akik nem tudnak komoly pénzt keresni, és ugyanakkor azt követelik, hogy hazatérve készételek kerüljenek az asztalra, a nő pedig engedelmesen hallgatta erkölcsi tanításaikat, és kellő tiszteletet tanúsított irántuk.

Az élet coaching az a folyamat, amely megszabadul a negatív forgatókönyvtől

Az élet coaching az egyén negatív forgatókönyveinek azonosításával kezdődik, valamint más szociálpszichológiai mechanizmusokkal, amelyek az ember akaratán kívül irányítják az életét és programozzák sorsát:

• Rossz játékok
• "Alapvető személyiség konfliktusok",
• nem megfelelő "pszichológiai védekezés",
• alacsony önértékelés stb.

A life coaching szakember munkájának ez a szakasza nem sokban különbözik egy közönséges pszichológus és pszichoterapeuta munkájától. Az egyetlen jelentős különbség az a vágy, hogy mindezen helyzeteket a gyermekkorból és egy személy viszonylag közelmúltbeli elemzéséből kiindulva megtanítsuk különböző „eszközök” használatára: pszichológiai fogalmak és fogalmak, amelyek felhasználhatók az interperszonális készségek fejlesztésére. és a társadalmi reflexió.

Az élet coaching szakember számára fontos, hogy az a személy, aki elvégezte vele a munkafolyamatot, nemcsak megszabaduljon azoktól a problémáktól és komplexusoktól, amelyeket elszenvedett, vagy amelyek megakadályozták abban, hogy békében éljen és dolgozzon. Ebben a gyakorlatban fontos, hogy egy személy speciális "intellektuális optikát" használjon, amely lehetővé teszi számára, hogy észrevegye más emberek önszerveződési módjait. De még ennél is fontosabb, hogy az embereket arra tanítsuk, hogy azonosítsák az élet stratégiáit, valamint a sikeres emberek önszerveződési módjait, hogy tanulhassanak tőlük.

A társadalmi forgatókönyvek pozitív megnyilvánulásai

Érdemes megjegyezni, hogy a társadalmi és családi forgatókönyvek nemcsak szenvedést és szabadsághiányt hoznak az embereknek - sok esetben sokkal könnyebbé teszik az életünket. Sok boldog családi forgatókönyv létezik, amelyeknek köszönhetően generációról generációra az emberek boldog családi életet reprodukálnak, és lehetőséget biztosítanak a gyerekeknek az önmegvalósításra.

A "pozitív forgatókönyv" keretein belül élő személy megszabadul a hosszú mentális rohanásoktól és önmagának kereséseitől, amire azok, akiknek nincs ilyen boldog sorsuk, el vannak ítélve. A társadalmi forgatókönyv lehetővé teszi az emberek idejének és erőfeszítésének megtakarítását, a mentális energia nem szétszóródik a téves utak tükrözésében és az alternatív fejlődési módok keresésében, az embereknek lehetőségük van arra, hogy azt valamilyen külső objektív cél elérésére fordítsák.

Társadalmi forgatókönyv felváltása korrigálható életstratégiával

Azonban azokban a helyzetekben, amikor az emberi pszichébe ágyazott "rosszindulatú programok" arra kényszerítik, hogy a legkellemetlenebb életpályák mentén haladjon, amikor akaratlanul is megvalósít egy olyan forgatókönyvet, amelyből ősei több mint egy generációja már szenvedett. érdemes időt és energiát fordítani ezekre a "rosszindulatú programokra", és az életük megszervezésének más módjainak kifejlesztésére.

Bizonyos esetekben egyszerűen korrigálhat egy már meglévő társadalmi forgatókönyvet, és egyes cselekedeteit pozitív jelenetekkel helyettesítheti, így a hősnek lehetősége nyílik értelmesebb döntések meghozatalára. De leggyakrabban az ilyen "kozmetikai javítás" lehetetlen, és az embernek teljes felelősséget kell vállalnia saját sorsáért. Ezekben az esetekben a life coaching már nem forgatókönyvekről, hanem életstratégiáról beszél.

Az "életstratégia" fogalma teljes körű tisztázásához külön cikket igényel, ezért itt csak rövid magyarázatot adunk rá. Az életstratégia az ember életpályájának tudatos racionális felépítése, figyelembe véve az adott pillanatban rendelkezésre álló eszközöket és erőforrásokat, valamint figyelembe véve „alvási képességeit”. Másrészt az életedre vonatkozó stratégia felépítése magában foglalja azon tervek kidolgozását, amelyekkel azon képességek és készségek alakulhatnak ki, amelyekkel jelenleg nem rendelkezünk.

Így azt mondhatjuk, hogy az életvezetési coachingban a „társadalmi forgatókönyv” fogalmát viszonylag hagyományos értelemben és kissé eltérő értelemben is használják, amelyet akkor szerez be, ha elmerül a gyakorlatban, amikor megtanítja a játékra alkalmas készségeket. stratégiai játékok az életével.

Az élet coachingban a "szociális forgatókönyv" fogalmát olyan fogalmakkal együtt használják, mint az "egyéni életpálya", "alapvető személyiségkonfliktus" és "életstratégiák".

Az életstratégia magában foglalja az olyan fogalmak használatát, mint az "alvási képességek", az "emberi belső erőforrások" stb.

Az ilyen koncepciókkal való működés lehetőséget ad egy élet coaching szakembernek arra, hogy pozitív irányba változtasson annak a személynek az életében, aki szemantikai zsákutcába kerül, vagy elveszítette a hitét abban, hogy valami javulhat.