2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az alvásparalízis olyan állapot, amelyet az alvás tudománya egyszerűen megmagyaráz, de ijesztő és nyugtalanító lehet azok számára, akik ezt tapasztalják
Képzeld el, hogy éjszaka felébredsz, és teljesen képtelen vagy mozdulni, az ágyhoz rögzítve, és láthatóan elvesztetted minden izomműködésedet. Ehhez még hozzá kell adni a mellkasra nehezedő nyomást, vagy azt a homályos érzést, hogy valaki a sötétben rejtőzik a látómezőben lévő szobában. Ez a szörnyű forgatókönyv természetesen megijeszthet.
A valóság valójában sokkal kevésbé zavaró. Az alvásparalízis olyan állapot, amely a lakosság körülbelül 8% -át érinti életének egy bizonyos szakaszában, gyakran gyermekkorban vagy serdülőkorban, bár kisebbségben rendszeresen előfordul és felnőttkorban is fennáll. Bár a szakértők jól megértik az alvásbénulást, és nem tartják károsnak, még az ismerők számára is félelmetes lehet.
Az alvásbénulás tünetei nem mindig azonosak, de kulcsfontosságú az átmeneti mozgásképtelenség. A bénulás mögött álló tudomány meglehetősen egyszerű. Az orvosok elmagyarázzák, hogy a gyors szemmozgás (REM) alvás - az alvás típusa, amely során az álmok általában előfordulnak - az izomfunkció szinte teljes elvesztésével jár. Alvási bénulás akkor következik be, amikor az izom funkciója az ébredés után rövid ideig nem áll helyre.
A REM alvás során mindannyian izom atóniát tapasztalunk - az izomtónus elvesztését - ami egy evolúciós mechanizmus, amely valószínűleg megakadályozza, hogy megvalósítsuk álmainkat. Az alvásbénulás az alvásba való átmenet vagy alvás közben következik be, amikor ez az atónia néhány másodpercig vagy percig fennáll, mielőtt ébren van.
Az alvásbénulás lehetséges okai
Az alvásbénulás viszonylag rosszul értelmezett jelenség, és nagyon kevés adat áll rendelkezésre róla. Míg a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a lakosság körülbelül 8% -a szenved alvási bénulástól bizonyos szakaszban, úgy gondolják, hogy gyakoribb a diákok és a mentális zavarokkal küzdők körében.
Az önkéntes izomműködés elvesztését okozó élettani mechanizmusokat, amelyek ébren maradnak, nem ismerjük jól, de néhányan azt sugallják, hogy gyakoribb lehet azoknál, akik a hátukon alszanak, miközben az alváshiány, a szabálytalan alvási szokások és a pszichológiai stressz fokozódnak az alvásbénulás valószínűsége.
Alvási bénulás akkor fordul elő, ha az agy nem olyan sima, mint kellene, amikor a különböző alvási szakaszok között vált, így a REM alvás ezen eleme ébren marad. Bármi, ami megzavarja a normál alvást, alvászavarokat okozhat, például alváshiány, szorongás és bizonyos típusú altatók, amelyek izomgyengeséget okoznak.
A legtöbb esetben az első prioritás a betegek meggyőzése arról, hogy az alvásbénulás nem veszélyes vagy fenyegető, és nem lesz hosszú távú következménye. Gyakran elég a meggyőződés, de azoknak az embereknek, akik rendszeresebben vagy súlyosabban szenvednek, megvizsgáljuk a lehetséges kiváltó tényezőket, amelyek segítenek csökkenteni az epizódok gyakoriságát, és bizonyos esetekben fontolóra vehetjük a kezelést.
Melyek az alvásparalízis lehetséges gyógymódjai?
A szomnológusok önkontroll módszereket alkalmaznak, és többségük csak végső megoldásként ír fel gyógyszereket azoknak a betegeknek, akiknek mindennapi élete erősen függ az alvásbénulástól. Az alapvető pszichoterápia célja lehet az ügyfél alvásparalízisének megfelelő megértésének fejlesztése. Tehát a horror helyett az ember fokozatosan kezd nyugodtan viszonyulni az alvásbénuláshoz. Bár általánosan elismert, hogy az alvásbénulás nem veszélyes, érdemes orvosi vizsgálaton részt venni, hogy biztonságosan játszhassunk és kizárhassunk minden neurológiai rendellenességet.
A szerző oldala: psiholog-filippov.kiev.ua
Ajánlott:
Egy Nő érzelme = Egy Férfi Viselkedése
Nagyon gyakran kapok leveleket, amelyek panaszkodnak a férfiak viselkedésére, kb félreértése annak, hogy egy férfi miért hozza ezt vagy azt a döntést nem a nő javára . Ezekben a levelekben sok vád, sértés és harag található a férfiak viselkedésével kapcsolatban.
A Fő Tilalom Egy Nőnek Egy Kapcsolatban
Hozzám akarsz jönni? Elbűvölő a nők számára „Tudom, hogyan kell bánni a férfiakkal. Tudom az összes trükköt és trükköt. Intuitíven érzem őket: hogyan kell kinézni, hogyan lehet eltávolítani egy hajtincset az arcodról, hogyan kell a lábadat a lábadra tenni.
Ki A Felelős Itt. Hogyan építhet Egy Erős Nő Egy Kapcsolatot
Mindig csodálkozom a megfogalmazáson: "Erős nő az, aki mindent képes megtenni, sikeres és biztosított." Valójában ez elmondható minden érett személyről, aki megszűnt gyermek lenni, és nem tölti be áldozat szerepét egy kapcsolatban.
Miért Kezd Egy Férfi Hazudni Egy Nőnek Egy Kapcsolatban?
Gyakran előfordul, hogy azok az emberek, akik most kezdenek egy kapcsolatba kerülni, azt mondják, hogy megpróbálják elkerülni a hazudozást a partnerüknek. Az ilyen vágy nagyon dicséretes, de nagyon gyakran a valóságban éppen az ellenkezője a helyzet.
Angyalok és Démonok Pszichológiája
Beszélni szeretnék veled a pszichológus néhány személyiségvonásáról. És egyszerre két kiváltó tényező van: egy cikk az empátákról és egy cikk a "különlegességekkel rendelkező" pszichológusokról (a képen Hannibal Lector látható, így egyértelmű, hogy kinek a kertjében van a kő).
