Dohányoznak A Pszichológusok? Tökéleteseknek Kell Lenniük? Hogyan Válasszunk Pszichológust?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Sajnos nincs semmi és senki ideális ezen a világon, és a törekvés valami tökéletes megtalálására egy utópia, amely végül csak arra vezet, hogy bezárja magát, saját keretei és korlátai között. a belső világ el lesz zárva másoktól, és a fejlődés leáll. Mi lehet az eredmény? Ideértve a neurózist is! És még ha először rájön is erre a tényre, az már hatalmas lépés lesz a jobb élet felé.

Hogyan válasszunk pszichológust, mik a fő jellemzői? Igaz -e, hogy ha egy pszichológus dohányzik, az azt jelenti, hogy nem szakértője a saját területének, és nem foglalkozott belső személyes problémákkal?

Először is - légy önmagad, ismerd be, hogy nem vagy ideális! És nem szabad azt gondolnia, hogy valaki félreérthetően megértheti Önt!

Valójában csak egy tökéletlen pszichológus mellett érezheti magát kényelmesen és szabadon az ember, elmehet önmagához, és nyugodtan fejlődhet ebben a zónában. Miert van az? Az ideális pszichológus mellett mindig érezni fog valami belső feszültséget, és azt az érzést, hogy meg kell felelnie bizonyos elvárásoknak, feltétlenül be kell kerülnie abba a keretbe, amelybe a pszichológus belenyomta magát. És akkor nem lesz szabadságérzet, az ember nem lesz képes felfedezni valódi önmagát (és ez a terápia lényege!).

Térjünk vissza a dohányzás kérdéséhez - számomra ez a kedvenc folyamat, egyfajta meditáció, mindig örömmel csinálom. Ha egy pszichológus dohányzik, ez jó vagy rossz szakember? A kérdés nem teljesen helyes - itt közvetlenül a választás tudatosságáról beszélünk. Például pontosan megértem, mit jelent számomra a dohányzás. Ez pihenés és pihenés, mint mások fürdése. Feltételesen - nekem olcsóbb a dohányzás, mint az idegesség. Önként és szándékosan választottam ezt az utat, és még nem fogok változtatni rajta. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy másokat erre kényszerítek! Szomszédok és mások erkölcsi tanításai ("Nos, miért teszed ezt? Miért teszed ezt, ez rontja az egészséget!") Személyes határaim megsértésének tartom. Miért érjen hozzám, ha tökéletesen megértem a lehetséges következményeket, megpróbálok nem dohányozni nyilvános helyeken, ahol ez zavarhatja más embereket, tiszteletben tartva határaikat.

Ezért az én véleményem erről a kérdésről pont az ellenkezője - ha egy pszichológusnak nincsenek saját problémái, hogyan érthet meg téged? Ha tovább vizsgáljuk a témát a dohányzás példáján, akkor elmondhatom, hogy határozottan sokszor próbáltam leszokni - amikor „beteg voltam” azzal a gondolattal, hogy „úgy kell élned, ahogy a körülöttem élők akarják tőlem”. Több helyes módszert ismerek, amelyek működnek, és határozottan tudok segíteni ebben a kérdésben. Hasonlóképpen, más helyzetekben is - ha most problémám van, akkor rájöttem, és tudom, mit kell tennem. Ezenkívül az a személy, aki problémával szembesül, energikusabb lesz a segítségre. Ha egy pszichológus hosszú ideig nem tud valamit megváltoztatni az életében (annak a ténynek köszönhetően, hogy a sérülés helyén a lelki károsodás mélysége túl erős), és az összes módszer, amelyet egyidejűleg használ, hozzájárul a visszaállításhoz, ez azt jelenti, hogy a pszichológus "millió és egy módot" tud a probléma megoldására. A pszichoterapeuta nagyon erős belső szükségletet tapasztal, hogy segítsen egy másik személynek, és így megértse önmagát (és fordítva). Viszonylag így érjük el életcélunkat - amikor az élet néhány mély problémájával szembesülünk és megértjük azokat, megpróbáljuk megosztani másokkal.

Kétségtelen, hogy a pszichoterápiában minden sokkal bonyolultabb - van egy karaktertípusom (például skizoid nárcisztikus kompenzációval), és vannak emberek, akik hisztérikus típusúak. A skizoid számára ez teljesen ellentétes életfogalom. Ebben az esetben az ilyen embereket nehezebb megérteni, az embert meg kell tanítani, olvasni, felügyelni stb.

A következő pont az, hogy senki sem tud teljesen megszabadulni az összes problémától. Ha valaki ezt tagadja ("Nincsenek problémáim!"), Akkor meghalt, vagy mély depresszióban van, vagy másokhoz képest meglehetősen arrogáns álláspontot képvisel ("Nincsenek problémáim, ez minden!") különösen az ügyfeleknek. Ha nem tudom beismerni a problémáimat, hogyan teheti meg az ügyfelem? Valójában az ember szégyelli, hogy ugyanolyan boldogtalan egy pszichoterapeuta mellett (feltételesen - „Megoldottam minden problémámat az életben, annyira jól érzem magam, de most jöttél rá, hogy kitaláld!”). A dohányzás példáján ez így néz ki - a terapeuta soha nem dohányzott, és számára ez egyáltalán nem probléma ("Nos, mi a baj, hol a probléma? Csak ne dohányozzon!"). Anélkül, hogy hasonló élményt (nem feltétlenül hasonlót - nem feltétlenül hasonlót - lehet, hogy valamilyen függőségről van szó, ha dohányzásról beszélünk), mentálisan és érzelmileg nehéz megérteni egy másik embert.

A pszichológus könyvekből szerzett elméleti tapasztalatai ellenére minden másképp történik közvetlenül a terápiában - a pszichoterapeuta az érzelmi szférán keresztül érintkezik egy másik személlyel, lélekkel. Nagyon fontos az érzelmi kapcsolat két ember között. Ha nincs ott, és a terapeuta kizárólag a könyvön dolgozik ("Hűha … Várj, most ezt el kell mondanom neked …"), a pszichoterápia soha nem fog működni, különösen a nagyon mély problémák. Ezért értékes a terápia.

A pszichológus kiválasztása mindig nehéz. Ez ma igazán nagy probléma. Miért? Ha korábban az oktatásra támaszkodtunk (Ukrajnában és Oroszországban fontos volt, hogy egy jó pszichoterapeuta egyetemi végzettséggel rendelkezzen; ez alapértelmezés szerint Európában (és általában külföldön) engedélyt jelentett, és néhány komoly intézményt a pszichoterápia, a gestalt vagy a pszichoanalízis irányában), jelenleg nem nehéz oklevelet hamisítani, és általában ezek a kéregek önmagukban nem mondanak semmit (nem használhatók arra, hogy megítéljék a pszichoterapeuta személyként való bánásmódját).

A legfontosabb kritérium azonban a pszichológus terápiájának időszaka. Ha a terapeuta 5 évnél rövidebb terápiát ("heti hét") tart, akkor nem gyakorolhatja. A psziché mélyreható kérdései és problémái (a legtöbb, a legtöbb öntudatlan réteg, amelyet fontos gyógyítani, ha egy pszichológus másokkal fog együtt dolgozni) egyáltalán nem merülnek fel a pszichoterápia első évében. A legnehezebb helyzet akkor fordulhat elő, ha olyan pszichológusnál találja magát, aki függővé tesz önmagától, vagy éppen ellenkezőleg, ez egy mérgező személy lesz, aki visszavonja és tartja a távolságot. Ezért fontos, hogy támaszkodjon érzéseire, traumáira. A terapeuta észreveszi a sérüléseit? Hogyan magyarázza meg őket? Ezekre a kérdésekre a válaszok nagyon fontosak, de ez a hely is bonyolult lehet. Előfordulhat olyan átvitel, amely olyan érzéseket és érzelmeket kelt, amelyek azt jelzik: „EEEE Hé, nem! Menekülnünk kell innen! " Például egy ellenfüggő ember számára ez lesz a fő probléma a terápiában, de van egy második oldala is - vita, logika. És itt a logikára kell hagyatkozni! Képes lesz -e a terapeuta értelmesen és logikusan elmagyarázni Önnek, hogy pontosan mi történik a terápiájában, miért ilyen reakciók, szükséges -e mindezt kidolgozni. Ha nem találja meg a választ ezekre a kérdésekre, ez azt jelenti, hogy több terápiára van szüksége, vagy a terapeuta visszatart (de nem világos, miért).

Mit kell tenni? Ha mélyen foglalkozik a pszichoterápiával, és kíváncsi, hogy egy pszichológus megfelelő -e az Ön számára, vegyen részt néhány ülésen, és végezzen általános diagnózist a terápiáról (ezáltal megértheti, hogy a pszichológus használja -e Önt és hogyan). A legfontosabb, hogy ne érezd magad kimerültnek. Egy másik fontos pont - ne meneküljön azonnal a terápia elől, tisztázza a "használat" érzését (ha van ilyen).

A "Hogyan keressünk pszichológust?" Kérdésben. Nem leszek különösebben hasznos - a Gestalt -terápia kollégáinak ajánlásainak és egyidejűleg több szakemberrel való személyes találkozásnak köszönhetően először találtam meg a terapeutámat. Választásom öntudatlanul egy olyan terapeuta mellett döntött, aki korábban üzletember volt, mert álom volt üzletemberré válni. De valójában egy mélyebb elemzéssel rájöttem, hogy egy jó anya alakja vetítésszerűen működik - a pszichoterapeuta hasonlított egy nagymamára, akivel melegebb kapcsolatom volt. Ennek eredményeként tíz éve ismerem ezt a személyt. 5 év terápia volt szünet nélkül, és általában - több mint 7 év.

A hallgatói pszichoterapeutának szükségszerűen meg kell hallgatnia egy szupervizor tanácsát, aki lehetőséget biztosít számára, hogy reflektáljon szakmai cselekedeteire és szakmai magatartására. Esetemben a felügyelő valóban szakértője a saját területének - sokat ért és tud, maga is sok problémával küzdött, nehéz helyzetben volt gyermekkorában, sok terápiával, és ő maga sem találta meg azonnal a terapeutáját, de mindezek ellenére még most is élet nehézségei vannak. Mindez arra utal, hogy a pszichológusok is emberek, és vannak kompenzációs pillanataik is (például dohányzás).

Valójában ez egyfajta stresszoldás, így csak az a kérdés, mennyire tudatos a pszichoterapeuta az ügyféllel való együttműködésben (Használni fog valakit? Kényszeríti valamire?). A legszembetűnőbb példa a fizetés. Ebben az értelemben egy pszichológus, aki nem függ minden következő ügyféltől, hitelesebb, mint az, aki csak most kezd gyakorolni. Mindazonáltal azok a pszichiáterek, akik elkezdik gyakorlatukat, mindig nagyon igyekeznek.

Mindenhol vannak pluszok és mínuszok, ezért többet kell választania a lelkével, néhány külső, nem túl érzékelhető paraméter szerint (vagyis öntudatlanul). Ha vonz egy személy, menj és próbáld meg, nézd meg közelebbről, elemezd. Ezután már a pszichoterápia folyamán feltétlenül beszélje meg az alkalmazott technikákat a terapeutával ("Miért mondod ezt nekem most? Támogatást vártam tőled, de frusztrálsz!"). Fontos, hogy ezeket a kérdéseket megvitassuk és elmondjuk.

Tehát, ha a pszichológus szakember, bármi megtörténhet a személyes életében, de ugyanakkor képes lesz segíteni az ügyfélnek. Ez két teljesen különböző készség - önmagával való munka és egy másik személlyel való munka. A második esetben a pszichológus a tudásából, készségeiből, a kapott felügyeletből indul ki, és nem csak személyes belső problémából. A kezeletlen pszichológus kizárólag saját elképzeléseiért fog dolgozni, és az, aki képes elvonatkoztatni és kikapcsolni a hozzáállását, az ügyfél kérésére és céljára dolgozik.