A "Repülni Tilos" Leküzdése. Aerofóbia Esete

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Szeretnék mesélni az egyik ügyfelemről. Munka miatt sokat repül, és felém fordult azzal a kéréssel, hogy segítsek megbirkózni a repüléstől való félelemmel. Az évek során rengeteg lehetőséggel próbálkozott - tablettákkal, alkohollal, társaságban való repüléssel, de semmi sem segített, minden alkalommal, amikor magát és az utaskísérőket a fogantyúhoz kapta, és teljesen kimerülten hagyta el a gépet. Valahányszor autóbaleset történt valahol a világon, a hír teljesen lekötötte a figyelmét. Elolvasta az összes jelentést, interjút, megnézett minden videót ebben a témában az interneten. Ő maga is megértette, hogy a figyelme fájdalmas, de nem tudott segíteni magán. Következő ötlete az volt, hogy pszichoterápiában dolgozza fel félelmét.

Ismerem a fóbiákat, saját tapasztalatomból tudom, milyen nyomasztó, amikor ez vagy az a jelenség leköti a figyelmét, és végtelenül elveszi az erőt. A fóbiák kezelése nem könnyű, de mindenesetre van tapasztalatom a fóbiák kezelésében és leküzdésében.

Ügyfelem, nevezzük Cyrilnek, gyermekkorában aerofóbiában szenvedett. Szülei sokat utaztak munkájukért, Kirillnek pedig tőlük kellett repülnie a nagymamájához és vissza - ezek három -négy városon át tartó járatok voltak, kis repülőgépeken, mindig beteg volt; Például elmesélte, hogy egy bizonyos ponton, miközben édesanyjával sétált a felszálló mezőn, lefeküdt az aszfaltra, és azt kérte, ne repüljön, hanem inkább gyalogoljon, de az anyja elmagyarázta, hogy nem tudják elérni gyalog, Kirillnek fel kellett szállnia a gépre.

Serdülőkorra a hányinger elmúlt, csak nagyon erős félelem maradt. Mindig érdekelték a repülőgép -balesetekről szóló történetek, minden lehetséges videót megnézett a repülőgép -szerencsétlenségekről, és leszálláskor végtelenül színekkel képzelte el a sok lehetséges katasztrófát, amelyek vele történnek ezen a járaton. Nyilvánvaló, hogy repülőgép -szerencsétlenségek sokkal ritkábban fordulnak elő, de a fóbiák sajnos nem racionálisak, és semmi sem akadályozta meg Kirillt abban, hogy elképzelje a legrosszabbat.

Megértettem, hogy a munka nem lesz könnyű, de meg kell próbálnom megtalálni a kiváltó eseményt - általában, ha megtalálja a forrást, egy folyamat vagy mechanizmus kezdetét, világossá válik, hogyan lehet legyőzni. Ehhez azt javasoltam Kirillnek, hogy használja a forgatókönyv technikáját, hogyan írjon forgatókönyvet az életére. Ahogy az írók teszik, én azt javasoltam, hogy a befejezéssel kezdjék. - El tudod képzelni a történeted végét, amikor szeretsz repülni?

Cyril megközelítette a végső pontot (az egyértelműség kedvéért a forgatókönyv -technikával kapcsolatos munkákat a kompozíciós elemek sorrendjét jelző tányérsoron végzik), egy darabig rajta állt - és az arca kisimult. „Igen, elképzelem, hogy felszállok egy repülőgépre, és ez új energiát ad nekem, az emelés érzését, az űrben való mozgás örömét - mintha repülnék, és fizikailag érezném, hogy mozgok az űrben, és mégis reménykedem az új eseményekben, változtatások . Őszintén szólva felkészültem arra a tényre, hogy Kirill nem tud pozitív érzelmeket felmutatni a repülésből, és az a tény, hogy először képes volt rá, optimizmust adott, ez reménykedhet bennem, hogy képes megbirkózni a problémával.

Ezt követően megkértem, hogy menjen a legelső táblagépre, a forgatókönyv elejére, és mondja el, mi történik ott, milyen eseményre emlékszik, amikor a legelején jár. Ezen a ponton általában az állapotát nevezem egy személynek, a végső ellentétének, Cyril számára ez "nem érintkezett a szárnyalás érzésével, földre szegezve, depressziósan, nincs remény valami újra az életben". Azt hittem, valami korai repülésről fog beszélni, de hirtelen másról kezdett beszélni - egy esetről kora gyermekkorából, amikor megfulladt és majdnem meghalt. Ugyanakkor arca visszahúzódóvá vált, karját keresztbe tette a mellkasán, mintha testével „nem” -et mondana nekem, nem hajlandó megbeszélni.- Miért - mondta -, ezt már megtapasztaltam, elfelejtettem, miért kell ehhez visszatérni? Nem akarok róla beszélni ".

Sajnos az ilyen esetekre kell visszatérni a terápiához, még akkor is, ha kellemetlenek, e nélkül néha lehetetlen kapcsolatot találni a múltbeli események és a jelenkori fóbiák között. Ezt elmagyaráztam Kirillnek, és felajánlottam, hogy folytatom, ő pedig beleegyezett. Elmesélte, hogyan próbálta megmosni a csizmáját egy mesterséges tó gödrében, megcsúszott, beleesett a jeges vízbe, és nem tudott egyedül kijutni, nem volt elég levegője, összezsugorodott, elállt a lélegzete. Egy ideig mintha meghalt volna, már nem remélte, hogy életre kel, és mintha összekuporodott volna magában, hogy ne vegyen levegőt, ami mindenképpen az utolsó lesz.

- Hogyan szökött meg?

- Engem egy lány, egy gimnazista mentett meg, ő elment mellette és meglátta a piros sapkámat a tó felszínén.

- Miféle lány?

Cyril elgondolkodott, és némi meglepetéssel azt válaszolta, hogy semmit sem tud erről a lányról, hogy majdnem kiszorította, mintha azt hinné, hogy kiszállt a vízből, miközben a tényekre emlékezik, teljesen emlékszik a lány szerepére, aki megmentette az életét.pontosan. Rájöttem, hogy ezzel lehet dolgozni. A tény az, hogy a pszichoterápia, a gestaltterápia a kapcsolat helyreállításával jár. Ez lehet érintkezés tapasztalatokkal, érzelmekkel, tiltott epizódokkal - vagy érintkezés élő emberekkel. Megkértem Kirilt, hogy meséljen erről a lányról. Azt válaszolta, hogy azután még egyszer is látta, már maga is kamasz volt - mutatott rá anyám, amikor találkozott, de nem élt hálás impulzusokat, semmi ilyesmit. Ugyanakkor lassabban kezdett beszélni, és megkérdeztem, hogy most mi történik vele. - Tudod - felelte Kirill -, megértem, hogy alábecsültem a cselekedetét, azt a tényt, hogy valóban megmentett a haláltól. Meghívtam őt ide és most, hogy pszichodramatikusan beszéljen ezzel a lánnyal, és ő ugyanolyan bizonytalanul, elgondolkodva beleegyezett.

Egy üres széket osztottunk ki Kirill megmentőjének, kértem, képzelje el, hogy itt ül, ezt a fiatal lányt, akit látott, és talán még emlékszik is, és megkérdeztem, mit szeretne Kirill tudni tőle. „Először is, mi késztette őt erre? Elmehetett volna mellette. Hogy érezte magát? Hová ment? Mik a gondolatai? Hogyan látott engem, mit látott és érzett, hogyan döntött? Vagy automatikusan csinálta?"

Hallgatva őt, nagyon le voltam nyűgözve. Az volt az érzésem, hogy ha erre gondolok, kérdéseket teszek fel, Cyril gondolataiban közelebb kerül ehhez a lányhoz. Korábban nagyon messze volt tőle, most pedig közel áll hozzá. Megkértem, hogy ne hozzám, hanem hozzá forduljon, és Cyril lassan, nagyon halkan ismételte meg kérdéseit, még egy kicsit többet is, például, hogy nem félt -e kosztot kimosni, amikor a vízbe megy, és nagyon megérintette ez a vágy, hogy elképzelni tudja egy másik ember érzéseit, valóra váltani. Amikor befejezte, megkértem, hogy vállalja a megmentő szerepét, és megismételtem a feltett kérdéseket. És a következőképpen válaszolt:

- Igen, ez egy meglehetősen szokatlan nap volt. Gyakran mentem másfelé. Elmentem az iskolából, egyedül voltam. És másfelé akartam menni. Meg akartam közelíteni ezt a gödröt. Bár ez csak egy hatalmas gödör, amelybe vizet öntenek, mégis egy nagy tóra emlékeztetett. Csak egyedül akartam lenni. Gondolataimban gondolkodtam, hogyan fogok közeledni, leülni mellém, és nézni a vizet. Először messziről láttam, hogy egy kisfiú odament a gödör széléhez, és elkezdte mosni a csizmát. Eleinte csak a lábait mártotta oda, és megpróbálta meglendíteni a lábát, majd leült és kezével vizet kezdett kanalazni, aztán nem tudta tartani az egyensúlyát, és elesett. Lezuhant, pörögni kezdett. Gyorsítottam a lépteimen, láttam, hogy ott van, ahol sekély volt. Néztem hátra, senki sem volt a közelben. Már nem gondoltam semmire, rájöttem, hogy ki kell vinnem őt. Amikor felszaladtam, teljesen eltűntél, és csak egy sapka lebegett a felszínen. Beléptem a vízbe, jeges volt. Arra számítottam, hogy azonnal mellkasra zuhanok. És akkor láttam, hogy egy kéz egy méterrel arrébb csobban. Előrehajoltam, és sikerült megragadnom a kezét a vízben. Elkezdtem kiszállni, és jég volt a lábam alatt, nagyon csúszós volt. Nehéz volt, de elkaptam egy bökkenőt, és kiszálltam veled. Teljesen lélegzetvisszafojtottál. Fejjel lefelé tettem, elkezdtem nyomni a mellkasod. Tátott szád volt. Elkezdtem mesterséges lélegeztetést adni, szerencsére katonai kiképzési órákon tanítottak minket. És így próbáltam, és láttam, hogy lélegzik. Megragadtalak a karjaimban és előre rohantam. Nem ismertelek. Találkoztam egy nővel, aki oldalra futott. Nagyon aggódott. Amikor meglátott a karjaimban, sírt, sikoltott: „Mi történt? Mi történt? Aztán kiderült, hogy ez egy szomszéd, akivel édesanyád elhagyott, amikor dolgozni ment. Figyelte gyermekeit, és nem fejezte be. Elkapott tőlem, és a pótkocsik felé futott, segítséget hívott, néhányan odaszaladtak hozzá. Egy darabig mozdulatlanul álltam és elmentem. Aztán olyan emberektől hallottam, akiket ismertem, hogy még élsz. Csak magam határoztam el, hogy hála Istennek. Senkinek nem beszéltem róla.

Cyril a lány szerepéből nagyon lassan és részletesen beszélt, és miután befejezte a történetét, megkértem, hogy térjen vissza a szerepéhez, és talán valahogy válaszoljon a hallottakra.

- Köszönöm - mondta Cyril -, nagyon meghatott a történeted. Nekem úgy tűnik, hogy maga sem értette, hogy megmentette az életemet, mintha másodszor szült volna, és sajnálom, hogy ezután nem kommunikáltunk. Nagyon meleg lenne, ha láthatnám, és tudnám, hogy olyan személy vagy, aki nem volt közömbös egy fuldokló gyermek sorsa iránt.

Magam is nagyon meghatódtam. Szinte először éreztem ezt az üdvösség pillanatát - mintha a halál küszöbén álló személy valakire bízná az életét, és ezek között az emberek között, akik talán nem is ismerték egymást, egy rokonhoz hasonló kötelék jön létre, talán még erősebb is, mindketten tudnak valamit- akkor tapasztaltak valamit, amit senki más. Olyan emberek arca lebegett előttem, akik egykor megmentettek, bár nem úgy, mint Cyril, de mégis segítettek nekem, az orvosoknak, akik megműtöttek, és nagy hálát éreztek irántuk.

Aztán eszembe jutott, hogy gyerekkoromban valahogy megvédtem egy korombeli lányt az idősebb lányok zaklatásától az úttörőtáborban. Odabent remegett a félelem, féltem, hogy megvernek, de valamiért nem nyúltak hozzám. Ez a lány egyébként nem is köszönte meg nekem - de nem számított, mert nagyon úgy éreztem, hogy jó dolgot tettem, és ez önmagában is jó érzés volt. Azt hittem, valójában én is hálás vagyok neki, hogy védtelen volt jelenlétemben, és lehetőséget adott arra, hogy megvédjem őt.

Emlékeim elhalványultak, és ismét Cyrilt láttam magam előtt. Arra gondoltam, hogyan kapcsolódik össze Cyril történetének eleje és vége, miért költözött át a repüléstől való félelemtől ehhez a történethez?

Talán a halál félelme az ilyen korai gyermekkorban tapasztalt támaszhiány miatt, és egy repülőgép a levegőben, távol a talajtól, ugyanúgy kapcsolódik ehhez a támogatáshiányhoz, mint egy gödör jeges vízzel. Az emberekkel való kapcsolatok támogató érzést adnak. A foglalkozásunk során Kirill kapcsolatot alakított ki a megváltóval, és ezzel együtt a támogatás és a bizalom belső érzését.

Megkérdeztem Kirilt, hogyan érzi magát most, és elismerte, hogy kissé meg van döbbenve: életében először emlékezett erre a lányra, és olyan közel került hozzá gondolataiban, érezte őt - és élete minden további eseményében mindig ehhez az epizódhoz fordult, ez az esemény adta neki az új lendületet, hogy éljen, építse az életét, ami nem pusztítja el.

Egy héttel az ülésünk után Kirill újabb járatra várt - Európába és vissza. Egyedül repült vissza, és ismét kellemetlen érzéseket tapasztalt, de az oda vezető úton, amelyben egy ismerős kísérte, egyáltalán nem vette észre a repülést, nem érzett szorongást és szabadnak érezte magát. Természetesen az ilyen régi fóbiák nem tűnnek el egy leckében, de a haladás azt mutatja, hogy jó úton járunk.

* * *

Barátaim és kollégáim, meghívlak benneteket a képzésre

"KIADÁS AEROPHOBIÁBÓL"

Június 22 -én 19.00-22.30

Információ:

Örülök, hogy látlak)