Nulla Pont

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

"Ha megfullad, és ragaszkodik az aljához, feküdjön le egy napra, feküdjön le kettőre, és akkor megszokja."

A nulla pont a tudásunk arról, hogy mi a normális. Úgymond az alapértelmezett beállítások a következők: valami számunkra érvényes vagy elfogadhatatlan; amit elfogadhatónak tartunk, és általában nem vesszük észre, hogyan nem vesszük észre a belélegzett levegőt. Ezt a tudást nem mindig értik egyértelműen, néha nem könnyű megfogalmazni. Ez a nulla pont csak akkor válik észrevehetővé, ha valaki más „segít” nekünk, vagy ha mi magunk élesen túllépünk rajta. Például amikor látjuk, hogy valaki bántalmaz egy gyermeket, ha gyermekkorunkban nem volt bántalmazási tapasztalatunk, nagyon érzelmileg reagálunk rá, felháborodunk: „Ez nem normális! Ezt nem teheti meg! Vagy egy másik példa: mennyi alkoholt tartunk normálisnak inni? Heti vagy egy üveg sör sok vagy kevés? És kettő? És három?

A nulla pont fontos pontja, hogy ez a pont mozgatható. Így alakulnak ki a függőségek - fokozatosan és észrevehetetlenül eltolódik a nulla pont, és egy cigaretta helyett naponta egy csomag simán megjelenik az idegeken, „ivott a társaságért” átmegy „innivaló társaságra”., amikor a kemény nap szokásos jutalma édesség formájában minden nap tortává változik, mert annyi a stressz. Egy kegyetlen férfival való kapcsolat úgy kezdődhet, mint egy szivárványos mese, gondolj, féltékeny kézen, élesen megragadva … és fokozatosan, napról napra a kegyetlenség egyre nagyobb lesz. És a nulla, a norma fokozatosan kúszik az erőszak megnyilvánulásaival párhuzamosan. Ezen a csúszáson alapulnak a szekták: új kapcsolatokkal kezdik a kapcsolatot az örök boldogság ígéretei, közösséggel, barátságos szolidaritással és elfogadással, és végső soron az akarat és a teljes irányítás tömeges öngyilkosságokig történő alávetésével végződnek. normális és szinte semmi sem változott, és csak a körülöttük élők kezdenek riasztani. Ugyanez a mechanizmus működik psi -ben pszichológiai trauma, amikor a feszültség-lazítás természetes ritmusa helyett a test megdermed a túlfeszültségben, és készen áll arra, hogy elhárítson minden támadást, és ez a fokozott éberségi és harckészültségi állapot normává válik, és felváltja az egészséges lehetőséget arra, hogy különböző állapotok: nyugodt, érzi a környező világ biztonságát, és feszült, amikor veszély lép fel.

Egy másik finomság a változás ütemére vonatkozik, a függőségek kivételével. Minél lassabban mozog a nulla pont, annál valószínűbb, hogy meg tudja szerezni a lábát rajta. Ez a szabály kifejezetten a készségekre vonatkozik, legyen szó fizikai vagy pszichológiai változásokról. Gyakran az emberek eljönnek egy pszichológus konzultációjára egy csoda, egy csodálatos betekintés miatt, amely megváltoztatja az ember egész életét. De ez ritkán fordul elő. Olyan ez, mint amikor először jössz az edzőterembe, megpróbálod felvenni a szupersúlyt, és várod a nagy izomlazítást másnap. Vagy folytasd a csodadiétát, amely azt ígéri, hogy egy hét múlva karcsúbb leszel, de valamiért már a második héten erős, ellenállhatatlan "éhség" támad, és minden kilogramm előnnyel tér vissza. Természetesen a pszichológussal való közös munka a nulla pont eltolására nem lehet gyors: lépésről lépésre, nap mint nap konzultáció közben és között - ez az egyetlen módja annak, hogy visszatérjen önmagához, értékeihez és "nullájához" zóna, amely a jelened, és amelyben teljesnek és erővel telinek érzed magad.

De van jó hír is. Az a tény, hogy ez a nulla pont nem állandó, pozitív változások lehetősége. Például, amikor gyerekek voltunk, és nem tudtunk írni, bravúr volt a tollat helyesen tartani, aztán ez lett a szokás, és az volt a teljesítmény, hogy néhány betűt, majd egy oldalt írtak, majd gondolatot fogalmaztak meg., és ennek következtében maga az írás vált normává, pontkaparássá. Hasonló a helyzet sok más készséggel, amelyeket az életben elsajátítunk, ez a tanulás alapja. És ugyanilyen mértékben a pszichoterápia alapja. A pszichoterápia egy esély arra, hogy a nulla pontot visszajuttassuk egy kényelmesebb zónába, egy lehetőség arra, hogy harmonikusabb életet éljünk, hogy nullára állítsuk vissza a nehéz élethelyzeteket, veszteségeket, torzulásokat. A traumatoterápiában a feszültséggel, szűkülettel és hipervigilanciával dolgozva segítünk az ügyfélnek visszatérni a nulla ponthoz, amely az őt siető trauma előtt volt, a relaxáció, biztonság és tisztaság állapotába. Olyan állapot, amelyben a gondolatok nem körben futnak, de nyitottság van a világ észlelésére, a kényelem és a saját erő megtapasztalására.

Ugyanazok a törvények működnek a függőség leküzdésében - először cigaretta vagy üveg nélkül elviselhetetlen, majd egy kicsit könnyebb és egy idő után - más és más a különböző embereknél, a nemdohányzás és a józanság válik normává. A vágyak egy része örökre megmarad, a függőség nem múlik el nyom nélkül, de a józanságban maradás, bár állandó tudatosságot és éberséget tart fenn, normává, nulla ponttá válik.