2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan néz ki egy egészséges kapcsolat? Hogyan kell éreznem magam ugyanakkor?
Hogyan érhetem ezt el? Honnan tudhatom, hogy ez a helyes?
Ezek nagyon fontos és sürgető kérdések, amelyekre választ kell adni. Mindannyiunknak szüksége van egészséges, intim kapcsolatokra. Az „egészséges” fogalmába való belefoglalás is mindenki számára releváns.
Győződjön meg arról, hogy egészséges, intim kapcsolatban él, ha meg tudja erősíteni a következőket:
1. Önmagam lehetek.
2. Önmagad lehetsz.
3. Mi lehetünk mi.
4. Fejlődni tudok.
5. Fejlődhetsz.
6. Együtt tudunk fejlődni.
Lényegében ez a legfontosabb. Elképesztő, hogy egy egészséges kapcsolat lehetővé teszi, hogy önmagam legyek - és ugyanakkor még mindig nem tudom, ki vagyok, mert az önfeltárás folyamata egy életen át tart. Annak ellenére, hogy lehet, hogy nem rendelkezik valódi öntudattal, azonnal érzékeli, hogy mikor akadályozzák meg, hogy önmaga legyen. Érzed, amikor elítélnek. Ezt érzi, amikor úgy kezelik, mint az üvegen. Ezt akkor érzed, amikor félsz hibázni.
A valóságban szabadság önmagadnak lenni azt jelenti, hogy partnered nem avatkozik bele az életedbe, és nem ítél meg téged olyannak, amilyen vagy lenni szeretnél. Te viszont szabadságot is adsz partnerednek. Elfogadod olyannak, amilyen, és ne próbáld a szerelem manipulálásával átalakítani. Nem esik a fantáziájának csapdájába arról, hogy milyen legyen a partnere, hogy aztán elkezdhesse életre kelteni. Valódi személyre összpontosít.
„Feltétel nélkül elfogadlak, te pedig feltétel nélkül” - ez az alap, a lényeg. Ez nem jelenti azt, hogy a jellem és a viselkedés megváltoztatása nem kívánatos vagy lehetetlen.
Ez csak annyit jelent, hogy elfogadod az embert olyannak, amilyen.
„Szabadok vagyunk önmagunknak” - minden pár maga dönti el, hogy milyen közös értékeket és érdekeket kell kialakítani a kapcsolatokhoz.
Először is, az embereknek meg kell érteniük melyek az értékeik mindegyiküknek, és csak akkor építhetik fel az egyénből a közöset. Egyes különbségek nem fontosak, és figyelmen kívül hagyhatók, vagy megpróbálhatók megoldani. Például az olyan problémák, mint a „Soha nem zárja be a fogkrémet”, vagy akár a különböző címletek, könnyen megoldhatók, ha szükséges. De nagyon fontos dolgokon is dolgozni kell a kapcsolat fenntartása és fejlesztése érdekében. Példák komolyabb esetekre: "Nem akarok gyereket" vagy "Nem akarom többé látni anyádat".
Bármilyen pozitív élmény fokozható, ha megosztja azt egy partnerrel. … Együtt élvezni a naplementét, sétálni a tengerparton, elfogyasztani egy finom vacsorát - ezek a "mi" példái, amelyek miatt szoros kapcsolatokra vágyunk: "Gazdagabb leszek, ha én vagyok, te vagy és mi vagyunk."
Az egészséges kapcsolatok megteremtik a feltételeket ahhoz, hogy ezt megtehesse fejleszteni. Ebben a támogató légkörben segít a partnernek ugyanezt tenni. Így a saját fejlődésetek révén együtt nőtek fel párként.
A kapcsolatok keresztül fejlődnek közös célok kitűzése és közös elérése … És itt nem is a célok a fontosabbak, hanem maga a folyamat, amely lehetővé teszi a kapcsolat kialakulását. Nem számít, hogy eléri -e a kitűzött célt, vagy sem, fontos, hogy ossza meg ezt az élményt.
Az intimitás azt jelenti, hogy szeretetteljes kapcsolatod van egy másik személlyel, amelyben kölcsönös megértés van, amelyben intellektuálisan, érzelmileg és fizikailag is értékesnek érzi magát … Minél többet osztasz meg, annál közelebb vagy.
Az egészséges kapcsolat soha nem lehet hatalmi harc. Mindkettőtöknek nem kell ugyanúgy gondolkodniuk mindenről.
Az egészséges kapcsolat nem szimbiózis vagy feloldódás egy másik személyben. Nem kell, hogy ugyanazok a gondolatai és érzelmei legyenek.
Az egészséges kapcsolat nem korlátozódik a szexre, az öröm érzésén alapul, hogy megoszthatja egy másik személlyel azt, ami fontos Önnek, és új dolgokat fedezhet fel együtt
Voytits JJ. Alkoholisták felnőtt gyermekei: család, munka, kapcsolatok. Teljes VDL kézikönyv.
Ajánlott:
Egészséges Lélek Egészséges Testben
Miért fáj gyakran egy kiváló tanuló, aki készen áll arra, hogy éjjel ébren maradjon az "ötös" miatt? Miért nem szabadul meg az enurézistől egy kisgyermek, aki nem tud hozzászokni az óvodai nehéz rutinhoz? Mi okozta hirtelen elfojtott köhögést a családjával a tengeren nyaraló gyermekben?
Az Egészséges Kapcsolat 10 összetevője
A kapcsolatok az élet bármely területén instabil és nagyon sokrétű anyagok. A kapcsolat minden eleme számít. Ha figyelembe vesszük az arányokat, akkor jól érezzük magunkat, ha nem, elhagyjuk a kapcsolatot. Mi a "normális kapcsolat"
Két Csapda, Amelyben A Kívánt Partnerrel Való Kapcsolat Megromlik
Nemrég azon tűnődtem, vajon miért nagyon könnyű olyan barátokkal lenni, akik nem érdekesek számomra, mint partnerek a kapcsolatokban: „Egyáltalán nem vagyok megsértődve, ha nem tudják elvinni a repülőtérre, vagy elmenni velem moziba, ha unatkozom.
Az Egészséges Kapcsolat Fő Kritériuma
Ha mindent meg tud beszélni a párjával, mindent általában, elítélés, elfojtás, leértékelés és gúny nélkül, későbbi visszaemlékezések, vádak nélkül, akkor nagyon szerencsés vagy, vagy érett a szeretet és harmónia kapcsolatában. Biztos vagyok benne, hogy az egészséges kapcsolat fő kritériuma a kommunikáció minősége.
Melléklet. Egészséges és Nem Egészséges
Amikor kapcsolatokról beszélünk, gyakran olyan fogalmakra gondolunk, mint: intimitás, társfüggőség, függetlenség, függetlenség és ragaszkodás. Ma olyan dolgokról fogunk beszélni, mint a ragaszkodás. Tehát a kötődés két ember között kialakult érzelmi kötelék.
