Hogyan Hozzunk Döntést? Használati útmutató

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 22:17

Niccolo Machiavelli:

Inkább sajnálom

mit tett, mint kb

amire nem volt ideje!"

Bármelyikünk világa sok választásból áll! Néha a választásért való felelősség megosztható valakivel, vagy más vállára hárítható, de leggyakrabban rajtunk múlik, hogy döntünk és döntünk. A döntésnek pedig a leghelyesebbnek, a legkiegyensúlyozottabbnak és a leghelyesebbnek kell lennie. Ellenkező esetben elkerülhetetlenek a kudarcok és a kudarcok sorozata, amitől mindig félünk …

Képzelje el, hogy bizonytalanságban van: nem tudja, milyen döntést hoz.

Szakemberhez (például pszichológushoz) való látogatás valamilyen okból nem lehetséges, és a barátok és rokonok azt javasolják, hogy „ne ezt”. Jövendőmondókhoz és pszichikusokhoz fordulni - "nem a te választásod", hanem "OK, Google!" nem tudja a választ …

Ezután próbálja meg használni ezeket a táblázatokat.

Először - Descartes tér.

Magam számára "értelmiségi" -nek kereszteltem. Csak azoknak, akik szeretnek érvelni, és "az elmével élnek, nem a szívvel".

Vegyünk egy példát: munkahelyet szeretne váltani.

A te 1. lépés és a válasz a kérdésre: mi lesz, ha ez megtörténik?

Módosítja a csapatot, a menedzsmentet, a béreket és a munkakörülményeket, esetleg egy pozíciót vagy szakmát. Szerezz új ismeretségeket és kapcsolatokat. És ismét menjen át az alkalmazkodáson (még mindig alkalmazkodnia kell az új környezethez).

Elemezze a felmerülő kérdésekre adott válaszokat típus szerint: elfogadnak -e engem a csapatban vagy sem? Jó főnököm lesz vagy nem? Képes leszek megbirkózni az új feladatokkal, vagy nem érem el ezt a szintet? stb.

2. lépés: mi lesz, ha ez nem történik meg?

A válasz egyszerű: ismét a kényelem / kényelmetlenség zónájában marad (ha a munkát nem szeretik), és nem veszít vagy nyer semmit.

3. lépés: mi nem fog történni, ha nem történik meg?

Nem leszel új: új körülmények között, új csapattal, új perspektívákkal, új életszakaszgal. Azonos körülmények között maradva nem fogja tudni megérteni, hogy jobb vagy rosszabb lenne -e munkahelyet vagy tevékenységet váltani általában.

4. lépés: mi nem történik, ha ez megtörténik?

Nem lesz oka annak, hogy fáradt volt a korábbi munkahelyén, elhagyja az egykori komfortzónát az ismeretlenbe, kockáztat, és vagy iszik pezsgőt (ahogy egy mondás tartja), vagy valami nehézséggel kell szembenéznie, új ismereteket szerezve és készségeket.

A második A táblázat a testorientált terápiáról (bodinamika) szóló műhelyből származik.

„Érzelmileg hatékonynak” kereszteltem: megértem, hogy mit érzek, és rájövök, hogyan kell cselekednem.

Példa: a barátod kölcsönzött tőled egy N-összeget. Megígérte, hogy visszatér ilyen -olyan dátumra, de ígéretét nem tartotta be. Kapcsolatba lép veled, rendszeresen beszámol arról, hogy hány problémája / tartozása van, és hogy "a lehető leghamarabb, azonnal" …

1. lépés: Mit érzel?

• Baráttal kapcsolatban. Érzel haragot, irritációt, csalódást, erőtlenséget, megvetést, neheztelést …? Sértődöttnek érzi magát?
• Magával a helyzettel kapcsolatban. Haragszol magadra - "meddig léphetsz ugyanarra a gereblyére?" Vagy talán újrajátszod a fejedben történteket, és lelkesen visszautasítod a kölcsönt egy barátodnak ….? Vagy az országot, a korrupciót, a saját és / vagy barátja rossz életkörülményeit okolja?
• Mi történik veled, ha eszedbe jut az adósság?

Itt fontosak a testi érzeteid. Ha a kezed akaratlanul ökölbe szorul, alig várod, hogy megüsd az elkövetőt, vagy annyira ideges vagy, hogy nincs erőd visszatartani a könnyeket, és egy csúnya csomó akadt a torkodban … akkor a tested reagál arra, amit történt. És fontos, hogy sikoltással, sírással, sportolással vagy edénytöréssel reagáljon felhalmozott érzelmeire …

2. lépés: mit szeretnél kapni?

• Pénz
• Teljes megelégedettség (az elégedettség nyilvános bocsánatkérésnek minősül, az egyik fél saját hibájának elismerése, a másik fél követelményeinek kielégítése).

3. lépés: hogyan fogsz cselekedni, hogy megkapd, amit akarsz?

• Forduljon egy barát lelkiismeretéhez: emlékeztesse a kötelességet, "nyomja meg a szánalmat".
• Ajánljon lehetőségeket a probléma megoldására: részlegesen fizesse vissza az adósságot, „futtassa le” a pénzt az utasításainak teljesítésével, „kölcsönözze újra” ezt az összeget más emberektől …
• Tanítsd meg az adós leckéjét
• Legyen úgy, ahogy van. Ő maga is jön és ad, idővel

4. lépés: valójában mi sült ki ebből a történetből?

• Pénz nélkül maradsz
• Elvesztette a bizalmát egy barátjában
• Ön keresi a bevételi forrást, hogy kitöltse a lyukat a költségvetésben.
• Most már tudja, hogy ez a barát nem tartja be a szavát.

Ha a kapott adatok megfelelnek Önnek, akkor bátran hozzon döntést. Ha nem, akkor kezdjen új munkaciklusot a táblagéppel, feltétlenül érzelmekkel kezdje, és ne hagyja ki egyetlen lépést sem!

Próbáljon meg egy jól ismert módszert is használni: osszon egy darab papírt 2 oszlopra, és írja be az elsőbe minden pozitívumot, amit a választásában lát, a másodikba - minden negatívumot, amit ez a döntés magával vonhat.

Adjon hozzá idő perspektívát mindehhez-Susie Welch 10-10-10 módszere. Képzeld el, mi fog történni veled 10 perc, 10 hónap, 10 év múlva, ha ez a lehetőség a listából az utolsó lesz.

Végül aludj jól! Végül is nem hiába mondja a népi bölcsesség: "a reggel bölcsebb az esténél" és "ezzel a gondolattal aludni kell". Míg az ember alszik, tudatalattija dolgozik és elemzi a kapott anyagot, elutasítja a feleslegeset, és kiemeli a probléma megoldásának legjobb módját! Minden esetre készítsen elő egy papírt és egy tollat lefekvés előtt, hogy ébredéskor feljegyezze a friss ötleteket.

És gondolatai végén arra kérem Önöket, hogy amikor döntenek, gondoljanak a következményekre, és ne csak az eredmény gyors elérésére!