2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miért nehéz választani:
- vágy, hogy elkerülje a felelősséget "Talán maga fogja eldönteni"
- Saját vágyaik megértésének hiánya
- A hibától való félelem
- Korábbi személyes tapasztalatok, édesanyák
Hogyan lehet mindent kijavítani:
- Egyszerű és nehéz. Kezdj el hallgatni magadra. Ugyanazon cipőn, csokoládén vagy doboz sörön edzhet. A lényeg az, hogy elkezdjük! Próbálja ki, válasszon egyet a kettő közül.
- Mehet a választás lehetőségével # A Tetrolemma # nagyszerű gyakorlat. A legjobb párban végezni. Az egyik segítőként (terapeuta), a második személy kéréssel (ügyfél).
- Célokat határozunk meg. Nagyon fontos a kérés helyes megfogalmazása. Ha ez a választás, akkor a lekérdezés a következőképpen hangozhat: "Maradjon a régi munkahelyen, vagy lépjen át egy újra?" - Saját vállalkozása irányába mozdul, vagy alkalmazott marad? stb.
- 5 papírlapra lesz szüksége A 4. Mindegyikre írja le mindazt, ami a képen látható. Terítse el a horgonyokat maga előtt a padlón.
- Az összes horgonyt elhaladva, érezve az érzéseket. Javaslom, hogy adjunk hozzá még egyet. A kettőhöz, amely a másik oldalon lévő választást jelentette, adjon hozzá még egyet. Mintha 1 év telt volna el. Kísérje ezt az utat kérdésekkel: Hogyan érzem magam? Boldog vagy nem? Mit vásároltam? Mit vesztettél? Ki van most velem? Vagy bármi, ami eszedbe jut, bármilyen kérdés felmerülhet.
- Minden választás helyén érezve magát, az érzések és érzések képe tisztábbá válik. De a választás mindig a tiéd. Nagyon remélem, hogy ez a gyakorlat segít ebben.
Ajánlott:
Gyakorlat: "AKAROK-NEM AKAROK"
Adok egy kiváló technikát, amely segít jobban megérteni valódi vágyait, és eligazítani azokat, akik elveszítették a kapcsolatot vágyaikkal. 1. Vegyen elő 2 papírlapot és egy tollat. 2. Az első a „100 kívánságom” címet viseli, és kezdje el írni a 100 pontos listát.
Művészetterápia. Gyakorlat "Az érzelmek Edzője"
Az érzelmi intelligencia olyan mentális képességek csoportja, amelyek részt vesznek mind a saját, mind a körülötted lévő érzelmek tudatosításában és megértésében. A magas szintű érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jól megértik érzelmeiket és érzéseiket és más embereket, kezelik érzelmi szférájukat, ezért a társadalomban a viselkedésük alkalmazkodóbb, és könnyebben érik el céljaikat a másokkal való interakció során.
Az önmagadhoz Vezető út: Hogyan Válassz Szakmát?
Egyszer mindannyian szembesülünk azzal, hogy szakmát kell választanunk. És ezt a döntést tudatosan vagy öntudatlanul hozzuk meg. Ma a belső tényezőkön szeretnék foglalkozni - hogyan határozza meg döntésünket, hogy kik vagyunk? Kik vagyunk és mik vagyunk belül - általában itt javaslom, hogy kezdjük el keresni magunkat.
Diagnosztikai Gyakorlat "Apple". Milyen "alma" Vagy Ma?
Minden rendben! Javaslom a szerző „Apple” diagnosztikai gyakorlatát. Ehhez be kell kapcsolnia a fantáziáját, és érdekes információkat kell szolgáltatnia jelenlegi állapotáról. Próbáljuk meg?) Tehát képzeljünk el egy almát … a legegyszerűbb, leggyakoribb almát.
A Szorongást Erőforrássá Változtatni. Jó Gyakorlat Gyakorlat
A pszichológiai keresések gyakran tele vannak spontán, meglepő nyomokkal - csodálatos (szinte misztikus) felfedezésekkel egy adott lekérdezési témában. Három, a legfrissebb, legérdekesebb eredményről fogok mesélni, amelyek a szorongás enyhítésére szolgáló speciális pszichológiai gyakorlattal összefüggésben születtek.
