2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Észreveszi, hogy a tenyere ok nélkül izzad, szemei elsötétülnek, és szíve őrülten dobog?
Súlyos szorongást, légszomjat, szédülést érez?
Meleget és hideget érzel?
Félsz attól, hogy elájulsz, elesel és meghalsz?
Fél a tömegközlekedéstől, a metrótól, vagy elakad a forgalmi dugókban?
Félsz egyedül lenni otthon?
Állandóan megszállott gondolatok gyötörnek titeket, hogy ez az állapot megismétlődik, hogy valami történik, és senki sem tud segíteni?
Ezeket az állapotokat pánikrohamoknak nevezik. A pánikrohamok gyógyszeres kezelése általában nem hatékony, mivel a gyógyszerek csak átmenetileg állítják le a tüneteket, és nem segítenek a pánikrohamok pszichológiai okainak kezelésében. Ezért azoknak az antidepresszánsoknak a megszüntetése után, amelyekkel általában kezelik őket, a pánikrohamok újult erővel folytatódnak. A pánikrohamok jól reagálnak a pszichoanalitikus pszichoterápiára.
Pánikrohamok - ezek hirtelen kitörő szorongások, amelyekhez félelem, szívdobogás, levegőhiány, remegés, gyengeség, hő- vagy hidegérzés társul. A pánikrohamok általában hirtelen jelentkeznek, ehhez nincsenek látható előfeltételek. Különböző típusú fóbiák csatlakozhatnak a pánikrohamokhoz, amelyek később pánikrohamokat váltanak ki.
Az orvosok a pánikrohamokat a nagy mennyiségű adrenalin hirtelen kitörésének tulajdonítják a véráramba. De sajnos vagy szerencsére a modern orvostudomány jelenleg nem képes gyógyítani a pánikrohamokat. Az orvosok által javasolt összes gyógyszer csak ideiglenesen enyhíti a tüneteket vagy csökkenti a pánikrohamok intenzitását. Éppen ezért a pszichológiai segítség és a pszichoterápia a leghatékonyabbak a pánikrohamok esetén.
Ha pszichológiai szempontból nézi a pánikrohamokat, észre fogja venni, hogy a pánikrohamok gyakran azokban az emberekben kezdődnek, akik elfojtják érzelmeiket, visszatartják megnyilvánulásukat, és gyakran átlépik önmagukat. Ez annak köszönhető, hogy a megnyilvánulatlan érzelmek nem mennek sehova, hanem felhalmozódnak és a szárnyakban várnak, hogy pánikroham formájában kitörjenek. Ezért a pánikrohamoknál a pszichoterápia fő feladata, hogy megértsék az előfordulásuk eszméletlen okait, és úgy dolgozzák fel, hogy a tünetek önmagukban elmúljanak.
Ellentétben a „gyors” tüneti terápiával, amely gyógyszeres kezeléssel vagy NLP (neurolingvisztikus programozási) technikákkal enyhíti a tüneteket, a pánikrohamok eszméletlen okaival foglalkozó pszichoterápiás munka több hónaptól egy évig is eltarthat.
Miért van ez és miért van rá szükség? Hogy világosabban válaszoljak erre a kérdésre, itt egy metaforát adok. Ha egy ágat levágnak egy betegségfáról, akkor még több nő a helyén. De ha kiásod és lemetszed a gyökereit, akkor magától kiszárad, az ágakat nem is kell megérinteni. Ugyanez a helyzet a pszichénkkel is.
Ha bármilyen módon eltávolítja a tünetet anélkül, hogy kiderítené annak okát, akkor a tünet egy idő után vagy ugyanabban a formában tér vissza, vagy megjelenik egy másik tünet (például pszichoszomatikus: fejfájás vagy hányinger), amely jelzi a betegség jelenlétét hogy a pánikrohamok oka volt. Ezért, amikor a pánikrohamok első megnyilvánulásai megjelennek, a legjobb, ha azonnal konzultálunk egy pszichológussal, és elkezdjük a pszichoterápiás tanfolyamot.
A pszichoterápia kezdeti szakaszában az állapot meglehetősen gyors enyhülése érhető el, de itt fontos megjegyezni, hogy a pszichoterápia fő célja az, hogy segítsen az ügyfélnek felismerni az okot, és megváltoztassa a belső kapcsolatok és konfliktusok szerkezetét. pánikrohamokra.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megszabadulni A Negatív Gondolatoktól
A negatív gondolkodás olyasmi, ami megfoszthatja tőlünk a továbblépéshez szükséges energiát. Például rosszul gondol magáról; nem vagy biztos valamiben, valami rágcsál, stb. Íme 5 módszer a negatív gondolatok kezelésére. 1. Dobja ki őket a kukába Fogj egy darab papírt, és írd le a negatív gondolatokat.
A Bocsánatkérés Szokása Túlzott Udvariasság Vagy Valami Más? Hogyan Lehet Megszabadulni
Találkozott olyan emberekkel, akik nagyon gyakran bocsánatot kérnek mindenért? Egy állandóan bocsánatkérő személy, őszintén szólva, furcsán néz ki, ez a szokása még a körülötte lévő embereket is megterhelheti. A bocsánatkérés érthető és helyénvaló, ha van oka, oka.
Belül A Szégyen. Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
A szégyen minden megnyilvánulásában nagyon fontos helyet foglal el pszichénkben és társadalmi életünkben. A szégyen őrzi személyiségünk belső terét, és azt sugallja, hogy mit lehet felhozni általános vitára, és mit érdemes velünk tartani. Védő funkciója a következő mondatokban nyilvánul meg:
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek
Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget? Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel. Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban? Nem elég erős motiváció.
