2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ha valahogy meg tudjuk érteni az érzelmeket, akkor kevesen tudják kifejezni azokat.
„Az érzelmek a test teljes rendszerre jellemző reakciói, amelyeket gondolatok formájában kell feldolgozni, és d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰-vel végződni.
Minden kifejezetlen érzelem felhalmozódik belül. Ha stagnál, és nem talál kiutat a cselekvésekben, akkor "szülési kórházából" [az agy limbikus rendszeréből] az idegrendszeren keresztül belép a szervekbe és pszichoszomatikához vezet.
Vagyis, ha valami nincs rendben az agyban, a fizikai egészség szenved.
Pattanások, fájdalom a szex során, gyomorhurut, fekélyek, autoimmun betegségek, hormonális rendellenességek, jóindulatú daganatok fordulnak elő annak a ténynek köszönhetően, hogy nem figyel az érzelmeire, nem veszi észre őket, nem fejezi ki azokat. És bemennek a testbe. Ez különösen akkor nyilvánvaló, ha orvoshoz rohan, de nem tudják, mi az oka és hogyan kezeljék Önt.
A párkapcsolatban feltétlenül ki kell fejezni az érzelmeket. Ez a visszacsatolás forrása: megérti partnerét arról, hogyan érzi magát, mit gondol és mit szeretne. Ennek köszönhetően valahogy megváltoztathatja és szabályozhatja viselkedését.
Az érzelmi egyensúlyhiány kétféleképpen nyilvánulhat meg:
1⃣ Ha nem fejezi ki érzelmeinek egy részét, bújjon el, hallgasson el róluk.
Például félsz kimutatni a haragot, a szégyent, a szeretetet, a bűntudatot stb. Vagyis hiányos, torz információkat küld a partnerének. Sőt, becsapod őt. Emiatt a kapcsolatod rosszul épül fel, és nem leszel olyan szoros, mint amennyire csak tudnál.
2⃣ Ha túlzott, kifejező [erőszakos] formában fejezi ki őket.
Például sérteget, fenyeget, kiabál, tol, pofoz stb. Ez akkor fordul elő, ha sokáig kitart és érzelmeket halmoz fel. És kidobod - amikor már elborít.
❗ Ezért fontos, hogy ne csak az érzelmeket fejezzük ki, hanem időben is - amint felmerül. Kis adagok. A túlcsordulás megvárása nélkül. Ez kritikus fontosságú egy intim kapcsolat során, mivel a botrányok legjobb ellenszere.
Ajánlott:
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
Érzelmi = Inkontinencia? Hogyan Lehet "helyesen" Kifejezni érzéseit A Családban
Párbeszéd az ügyféllel: - Nem okoz gondot az érzelmek kifejezése. Ha mondanivalóm van a férjemnek, mindig azt mondom - És hogyan reagál rá? - Nekem is mindent kifejez … Ezért állandó botrányaink vannak. A különböző családok másként kezelik egymás érzéseit.
Pszichotechnika Mindennapi Használatra. Hogyan Kell Kezelni Az érzelmeket?
Ez a technika nagyon könnyen használható és mindennapi használatra alkalmas. Vannak mellékhatások - fokozott energia és cselekvési vágy. A halogatás nem bírja ki ennek a technikának a támadását, és nyom nélkül eltűnik. A pszichotechnikát ún A Sedona módszer .
Állapotrajz. Hogyan Szabadítson Fel Valamit, Amit Szavakkal Nem Lehet Kifejezni
Titkos átjáró a tudattalan számára A tudattalan tisztázatlan tartalmának kiutat kell adni: elvégre ők maguk néha találnak kiskapukat az álmok, fenntartások, spontán cselekvések révén - ami azt jelenti, hogy nyilvánvalóbb csatornákon keresztül szabadulhatnak fel.
Wilhelm Reich: Hogyan Tárolják Az Elfojtott érzelmeket Az Izmokban Feszültségként
Wilhelm Reich - kiemelkedő osztrák pszichoanalitikus és gondolkodó, a testorientált pszichoterápia alapítója. Reich bevezeti a karakter „páncéljának” fogalmát, amely az emberi viselkedés minden szintjén megnyilvánul: beszédben, gesztusokban, testtartásokban, testi szokásokban, arckifejezésekben, viselkedési sztereotípiákban, kommunikációs módszerekben stb.
