Forgatókönyv -üzenetek. Érvek és Ellenérvek. (Hogyan Használhatom őket Jóra)

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A tranzakciós elemzés azt állítja, hogy minden embernek megvan a maga forgatókönyve.

Ugyanakkor a TA alapítója, Eric Berne úgy vélte, hogy a forgatókönyv kisgyermekkorban született a szülők hatására, de követői, Graham Summers és Keith Tudor megállapították, hogy a forgatókönyv felépítése egész életen át folytatódik, és a kapcsolatok határozzák meg. egy személy az.

Azonban minden szerző egyetért egy dologban, miszerint a forgatókönyv felépítése és telepítése azoktól az Üzenetektől függ, amelyeket egy személy szó szerint születése pillanatától kap más emberektől.

E. Bern a Script Messages három kategóriáját vette figyelembe:

1. Verbális üzenetek, amelyeket ellenrendelésnek nevezett. Ezek lehetnek normák és szabályok, mottók, mondások, attitűdök és hiedelmek, határok lehatárolása stb.

Például: "ügyesnek kell lenned", "halat nem tudsz könnyen kihozni a tóból", "tilos az úton átkelni piros lámpánál", "senkiben nem lehet megbízni", "tedd mindent gyorsan."

2. Nem verbális üzenetek, amelyek közvetítik egy személy érzelmi állapotát, és tartalmazhatnak tiltásokat és engedélyeket. Szavakkal is alátámaszthatók, de a legfontosabb itt a psziché mélyebb rétegeire gyakorolt hatás. Opciók: a félelem és a feszültség arckifejezése, amikor a gyermek (vagy partnere) valami nem biztonságosat tesz, vagy dühös csend a kezdeményezésre válaszul, vagy irritáció csak egy másik személy láttán, vagy mosoly, amikor ajándékot fogad el, öröm az eredményekből egy másiknak.

3. Programok, vagyis mások megtanítása, hogyan tegyenek valamit: hogyan kell fogat mosni, hogyan kell pihenni (például bort inni), hogyan kell dolgozni (megszakítás nélkül, vagy fordítva, véletlenszerűen), hogyan kell szeretni, gyűlölet, leértékelés stb.

Ezen üzenetek bármelyike lehet pozitív vagy negatív

Tegyük fel Tilalom a fizikai erőszak használata annak bizonyítására, hogy igazunk van, pozitív, de az érzések kifejezésére, az intimitásra vagy a saját véleményre vonatkozó tilalmak határozottan negatívak.

Az értelmes, gondolkodó, célok elérésére vonatkozó engedélyek építő jellegűek, de nyilvánvalóan nem helyes az engedély, hogy durván viselkedjünk az emberekkel, vagy szertartás nélkül megsértsük mások határait.

A modern elképzelések szerint nem mindig a szülői üzenetek a döntőek a forgatókönyv megalkotásában. Talán egy gyermek, majd egy felnőtt életében voltak erős személyiségek, akiknek befolyása átfedésben volt vagy megerősítette a szülői üzenetek hatását.

Még nagyon fiatalon is, ha egy szülészeti kórházban lévő gyermeket betegség miatt elválasztottak az anyjától, és egy -két hónapig volt mellette egészségügyi dolgozó, akkor a gyermekre gyakorolt hatása meghatározó lehet. (Plusz és mínusz is).

Például, ha a gyermek nem kívánt, és a nővér melegséggel és törődéssel bánt vele, akkor megkaphatja az "élő, fontos vagy" üzenetet, amely blokkolja a "ne élj" szülői üzenetet. Az ellenkező helyzet is lehetséges.

A tanárok és tanárok (óvodától az egyetemig), oktatók, jelentős barátok és ismerősök erős hatást gyakorolhatnak az emberre és életútjára.

Egy személy megkapja ezeket az üzeneteket, feldolgozza őket, jelentéssel ruházza fel őket, majd eldönti, hogyan lehet a legjobban élni ebben a helyzetben.

Természetesen a jelentős Üzenetek túlnyomó többsége ugyanúgy érkezett gyermekkorunkban, amelyek a Forgatókönyv alapját képezték. De felnőttkorban hatalmunkban áll változtatni ezen.

A legkönnyebben megváltoztatható az ellenrendelések és a programok, de a gyakran nem megvalósuló tilalmakat pszichoterápiában dolgozzák ki egy tranzakciós elemzővel.

Itt szeretnék lehetőségeket javasolni az egyik leggyakoribb ellenrendeléssel való együttműködésre, amelyet Driversnek hívnak.

Ezt a koncepciót Tybee Kahler, a Transactional Analysis híres személyisége találta ki.

Szó szerint a sofőr sofőr. Átvitt értelemben - a szülő által a gyermeknek adott üzenet, amely "kényszeríti", hogy kövesse ezt a mottót. A sofőr feltételes rendet ad. A gyermek azt hiszi, hogy ha követi a sofőrt, akkor minden rendben lesz.

De a trükk az, hogy lehetetlen teljes sikert elérni ennek az utasításnak a teljesítésében, ami azt jelenti, hogy a tökéletesség elérhetetlen.

Összesen öt mozdonyvezető van: siess, légy tökéletes, próbálkozz, tedd boldoggá másokat és légy erős

A Drivers nélküli élet, amely bizonyos irányba „tol” minket, teljesen más árnyalatú: gazdag és természetes.

Lássuk, mit jelent ez minden sofőr számára.

1. Siess helyett - Tedd meg mindent a saját tempódban és jókedvvel!

Kapunk:

- nagy öröm például, ha az étel minden elemét lassan és ízlésbe merülve kóstolgathatjuk

- sok felismerés a rutinmunka nyugodt és tudatos elvégzésével

2. Ahelyett, hogy tökéletes lennél - mindent jól csinálsz, de nem tökéletesen

Ennek eredményeként:

- sok mindent könnyen és stressz és szorongás nélkül végeznek

- fáradtság helyett tele energiával és erővel, hogy vigyázzon magára

3. A Próbálkozás helyett fejezze be, amit elkezdett, válasszon a legjelentősebb cselekedetek mellett

A kijáratnál:

- kész projektek, amelyek elégedettséget és nyereséget hoznak

- élvezze saját képességeit és képességeit az elejétől a végéig

4. Mások tetszése helyett - Légy önmagad, örülj magadnak

Nekünk van:

- feltétel nélküli öröm önmagamtól, aki vagyok, megértve, hogy bármelyik tulajdonságom zest

- win-win magatartás, amely nem függ mások hangulatától.

5. Ahelyett, hogy erős lennél - Érezd és fejezd ki érzéseidet

És akkor:

- ezt a világot különböző megnyilvánulásaiban érezzük

- megértjük, mit akarunk, és kifejezzük érzéseinket és szükségleteinket másoknak

Engedje meg magának mindezt kiskorától kezdve, és akkor minden pillanat tele lesz értelemmel és harmóniával.