2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az erős és harmonikus családi / barát-barátnő kapcsolatok jelentősen befolyásolják pszichológiai jólétedet. Az elszigeteltség körülményei között minden kapcsolat gyökeresen megváltozik. És beleértve a legközelebbi személyt is. A tenni és tenni tilos dolgokat be kell vonni a kapcsolatba, ha a nap 24 órájában személyesen találja magát.
El kéne kerülni:
Veszekedések a mindennapi kisebb témákról: jobb mosogatni vagy még egyszer takarítani, mindent botránysá változtatni. Ha korábban fel tudott kelni és távozni, veszekedés közben változtatni a helyzeten, megbeszélni munka után … - akkor most nincs ilyen lehetőség. Próbáljon minél jobban elsimítani a sarkokat, legyen engedelmesebb.
🔹 „én-kijelentések” az „Ön-kijelentések” helyett: mondja el magától azt, amit most érez, és ne „Ön … (és tovább a szövegben)” Például: „Örülnék, ha…”.
🔹 Nem szabad kívülállókat bevonni a konfliktusba, még akkor sem, ha ez a legjobb barátja vagy anyja. Próbáljon megoldani minden problémát egymás között, vagy forduljon pszichológushoz.
🔹 Ha úgy érzed, hogy a helyzet felforrósodik - szánj magadnak és a párodnak is legalább 15 percet, hogy egyedül legyél az érzelmeiddel. Ez idő alatt elmúlik a fő háttérérzelem, és ezt követően - józanabban meg tudja vitatni a helyzetet.
Mit kell tenni:
🔸 Strukturálja a napot: próbálja meg tartani a karantén előtti ütemtervet.
Tartsa tiszteletben a határokat. Vannak ismerőseim, akik most még külön vacsorázni is próbálnak, otthon dolgoznak (őrülten szerelmesek egymásba).
🔸 Fizikai aktivitás: sport, kocogás, aerob és erőgyakorlatok. Ez mind fizikai, mind érzelmi felszabadulás.
Beszéljen sokat: beszéljen meg mindent, ami aggasztja (munkaidőn kívül;). Ennek konstruktív párbeszédnek kell lennie, közös megoldáskeresés formájában.
Büntetésként felfogható helyzetbe kerültünk, és napokig szenvedünk. És lehetőségként használhatja. Tiéd a választás;)
Ajánlott:
Kapcsolati Határok: Hogyan Határozzuk Meg és Tartsuk Fenn? És Hogyan Lehet Fenntartani A Kapcsolatot?
Véleményem szerint mindannyiunknak emlékeznünk kell arra, hogy nem használati utasítással születünk, nem járunk vele, homlokára faragva, ezért más emberek hajlamosak kényelmetlenséget okozni nekünk: kimondani azt, amit nem vagyunk készek meghallani;
Hogyan Lehet Túlélni érzelmileg A Karanténban?
Nehéz időszak ez mindenkinek. Valami történt, amire szerintem senki sem számított. Mintha egy fantasztikus filmet forgatnánk. Az életmód annyira megváltozott. És manapság mindenkinek megvan a maga sajátja: elviselhetetlen, hogy egész nap otthon legyen a gyerekekkel, nehéz dolgozni, amikor a gyerekek rohangálnak és zajt csapnak (és nem magyarázhatja el nekik, hogy dolgoznak, de csak otthon).
Veszekedés A Legjobb Barátjával / Barátjával. Hogyan Kell Pótolni? Hogyan Lehet Visszaszerezni Egy Kapcsolatot?
Hagyta abba a kommunikációt egy barátjával vagy barátnőjével, unatkozik, és nem tud először írni (vagy hívni) - mit tegyen? A barátság felnőttkorban is fontos szoros kapcsolat. Minden embernek legyen legalább két közeli barátja. Ha van egy barátod - ez már boldogság, kettő csodálatos, és három - akkor valóban gazdag ember vagy
Hogyan Lehet Kompenzálni A Valódi Kommunikáció Hiányát A Karanténban Lévő Emberekkel?
Az ukrajnai karantén hatodik hete tart, és ez természetesen nagy hatással van a különböző emberek életére, különösen nehéz azoknak, akik általában inkább élő baráti találkozókat, kommunikációt és ölelést részesítenek előnyben. Ez most különösen hiányzik.
Tegyük Fel, Hogy Semmi Baj, Vagy Mina Kapcsolatban áll. Hogyan Lehet Boldognak Tartani A Kapcsolatot?
A legnagyobb és legerősebb bánya egy kapcsolatban az az illúzió, hogy nincsenek problémák, ha a partnerek nem vitatják meg őket. Nevelésünk egyik jellemzője, hogy el kell kerülni a konfliktusokat, minden problémát el kell hallgatni, kevesebbet kell panaszkodni és többet mosolyogni (általában "
