2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mit tud a depresszióról? Honnan tudod, hogy depressziós vagy? Valóban érti ennek a meghatározásnak a jelentését, vagy így jellemzi rossz hangulatát? Ma szeretnék beszélni Önnek ennek az állapotnak a veszélyeiről és buktatóiról. Mit lehet tenni a depresszió elkerülése érdekében, vagy ha már "elfogott", hogyan lehet kilépni belőle? Először határozzuk meg, mi a depresszió. Depresszió Ez egy olyan mentális rendellenesség, amelyet negatív érzelmi háttér, alacsony önértékelés, alacsony motiváció, passzív viselkedés, kognitív funkciók (memória, figyelem, gondolkodás) károsodása jellemez.
Milyen jelek jelzik, hogy depressziós vagy?? Ezek közül több is létezik:
- Apatikus állapot;
- fokozott könnyezés;
- az érdekek erőteljes csökkenése;
- a teljes tömeg súlyának ugrása (4-5%) (ez lehet csökkenés vagy növekedés kg-ban);
- alvászavar;
- öngyilkos gondolatok;
- bűntudat és tehetetlenség érzése;
- fokozott fáradtság és erővesztés;
- a kognitív funkciók csökkenése;
- anhedonia (a szórakozás képességének elvesztése).
Meg kell jegyezni, hogy depresszió esetén legalább 5 tünetnek kell lennie, míg annak időtartama legalább két hét. Ebben a szakaszban gyakori, hogy az emberek figyelmen kívül hagyják állapotukat, ami számos negatív következménnyel jár. Mégpedig: a házasságok megsemmisítése, különféle betegségek, munkahelyek elvesztése, önmagának elvesztése személyként és még sok más. A depressziónak több típusa van, nem írok le mindent, de leírom a leggyakoribbat.
- Szezonális. Ez szezonálisan halad az éghajlatváltozással, gyakrabban ősszel vagy télen. Általában, amikor a szezon véget ér, az emberek újra normális működésbe lépnek;
- Atipikus. Túlérzékenység és kedélyállapot, túlevés, álmosság és pánikrohamok jellemzik.
- Rövid depressziós rendellenesség a depresszió enyhébb formája, amely gyakrabban érinti a fiatalokat, és rövid, 2 hétnél rövidebb depressziós epizódokkal jellemezhető.
- Pszichotikus vagy téveszmés depresszió - a depressziós pszichotikus epizód különleges formája, amely a pszichózisban rejlik. A pszichózis olyan állapot, amelyben az emberek nem létező dolgokat látnak vagy hallnak (hallucinációk), és / vagy hamis elképzeléseik vagy hiedelmeik vannak (téveszmék). Különféle téveszmék léteznek, például ok nélküli önvád (bűntudat), pénzügyi tönkremenetel (szegénység téveszméi), érthetetlen betegség érzése (hipochondriális téveszmék).
- A leggyakoribb és tipikus forma a depresszió depressziós epizód. Egy epizód több héttől egy évig tart, de mindig több mint 2 hét. Egyetlen depressziós epizódot unipolárisnak neveznek. A betegek körülbelül egyharmada csak egy epizódot vagy "fázist" tapasztal meg életében. Ha azonban egy személy nem kap megfelelő kezelést a depresszió kezelésére, fennáll annak a veszélye, hogy a jövőben ismétlődő depressziós epizódok jelentkeznek. A depressziós epizódok bizonyos mértékig mindig befolyásolják az ember teljesítményét.
- Dysthymia - a rendellenesség tartós, a tünetek sokkal tovább tartanak, legalább 2 évig, néha évtizedekig, ezért "krónikus depressziónak" nevezik. Ez a rendellenesség befolyásolja az ember teljesítményét.
Miért írtam le ezt? Először is elmagyarázni, hogy a különböző típusú depressziók különböző munkaeszközöket igényelnek. Ami az egyik esetben jól működik, a másikban hatástalan. Ha a nyaralás, a D -vitamin szedése, a jó alvás, a kellemes időtöltés, az új hobbik, az új ismeretségek stb. Segíthetnek a szezonális, atipikus depresszióban, rövid depressziós betegségben, akkor másoknak jobb pszichológushoz fordulni.
Most fontolja meg okai depresszió. Először is, ez az önbecsülés és az önbecsülés megsértése, amelyben az embernek bizonyos elképzelése van saját „énjéről”, mint szeretetre és tiszteletre méltatlanról. Például, ha egy személy élete és tevékenysége a jó hozzáállás megerősítését célozza, akkor a kimerültség depressziója lép fel.
A depresszió második oka a traumatikus helyzetek, például szakítás a szeretett emberrel, a munkahely elvesztése vagy a szeretett személy halála.
A harmadik ok pedig a genetikai hajlam. Ez a neurotranszmitterek, az agyban lévő speciális anyagok metabolizmusának megsértése miatt következik be. A neurotranszmitterek felelősek az idegimpulzusok továbbításáért, valamint az agyi gerjesztési és gátlási folyamatok összehangolt munkájáért.
A végén szeretném összefoglalni. Kérjük, ne hagyja figyelmen kívül lelkiállapotát, mivel a számítás ára nagyon magas lesz! A jó mentális egészség a kulcsa az egészségnek, a harmonikus kapcsolatoknak, a magas munkaképességnek és a szép megjelenésnek. Erre emlékezz. Remélem, hogy a cikk hasznos volt az Ön számára.
Ajánlott:
"Jelenetek Egy Házas életből", Vagy A Túl Jó Kapcsolatok Veszélyei
Amikor elkezdtem nézni Ingmar Bergman "Jelenetek a házaséletből" című filmjét, arra gondoltam, mennyire kényelmesek ezek a kapcsolatok, milyen kevés az agressziójuk és a konfliktusaik. A film 6 jelenetből áll, amelyek Johan és Marianne 20 éves házaséletét mutatják be.
Anya életet Adott, Vagy A Kifizetetlen Adósság Halálos Csapdáját
Jurij Entin egy híres szovjet dal szavait írta: "Anya életet adott, A világ nekem és neked adott. " Kapcsolat anyával Az ember legtöbb problémájának és lelki szenvedésének alapja az anyjával való kapcsolata. A legtöbb állítása és sérelme számára ez a fájdalom és utalás csomó jár hozzá.
Jelenetek A Családi életből (Első Konzultáció Az IAC "Duet" Segítségével)
A szerzőtől: Bemutatjuk az első konzultáció algoritmusát az IAC "Duet" segítségével. A "családi jelenetek" ugyanaz a tartalma kommentár nélkül. Egy konfliktusos állapotban lévő házaspár, akik 17 éve házasok, konzultáltak konzultációra.
HOME "SHOWS" (hogyan Kerüljük El A Konfliktusokat és Hogyan Kezdjünk El önállóan élni)
Mindannyian szembesülünk azzal a helyzettel, amikor hirtelen (és oly sokszor álmodtunk róla korábban, sóhajtottunk a megvalósíthatatlanok miatt, és későbbre halasztottuk) otthon kötöttünk ki, és talán sokáig. A világot megragadó járvány megállítható, várjunk otthon, és addig próbáljuk újjáépíteni az életet.
Hogyan Kerüljük El A Szorongást és Tegyük örökre
Bármi okozza a szorongást, ez mindig a változásra való felhívás. Ez egy jelzés: "nézz rám, itt található az életed javításának kulcsa!" De a szorongás átélése nagyon kellemetlen. Fizikai megnyilvánulások (szívdobogás, izzadás, gyors légzés, hányás) és kellemetlen érzelmi hatások, például tehetetlenség és türelmetlenség kísérik.
