2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Először egy pszichoterápiás tanfolyamon ismerkedtem meg a különböző típusú háromszögekkel. Aztán a tanárunk azt mondta, hogy mindig bennük vagyunk, és a mi feladatunk az, hogy felismerjük őket, és kimegyünk. És akkor volt egy feladat: emlékezni azokra a helyzetekre, amelyekben áldozatok, támadók és mentők voltunk.
Nem volt menekvés a gyakorlat elől, emlékeznem kellett, bármennyire is nehéz volt. Természetesen jobban lenyűgözött a mentő szerepe. De akkor az én fejemben úgy nézett ki, mint egy hős. Később rájöttem, hogy ennek a szerepnek sok buktatója van.
Általában epizódokat kerestem az életemből az emlékezetemben, és emlékeztem. Meglepetésemnek nem volt határa: ugyanebben a helyzetben támadó, áldozat és mentő voltam. Ez nagyon érdekes! Leggyakrabban azt tartjuk magunknak, hogy mi uralkodik bennünk. Ezért más szerepeket nem veszünk észre.
Mindegyikünk rendelkezik egy sor eszközzel egy és ugyanazon szerepkörök használatához. Legnagyobb „kedvenceim” a betegségek és sérelmek (áldozatok részéről), vádak és kritikák (támadók részéről). Minél inkább hagyjuk magunkat ebbe vagy abba a szerepbe esni, annál inkább gyökerezünk ebben a háromszögben.
Amit fontos megérteni magáról:
Áldozat: minden, ami velem történik, az én vágyam. Csak én vagyok a felelős az életemért. Amikor helyzetbe kerülök, a legális nyafogás és kitérés útját választom. Először is sajnálni akarom magam, másodszor nem akarok tenni valamit. Ezek a kiindulópontjai annak, ami később megvan. Például sétáltam, estem, elcsavartam a lábamat, és nem tudok járni. Ez arra enged következtetni, hogy abban a pillanatban nem akartam elmenni valahová, tenni valamit és vállalni a felelősséget a döntésért. A vágyam az volt, hogy valaki más kezével oldjam meg a helyzetet. Ugyanakkor további bónuszt kapok: okom van másokat hibáztatni, ha valami rosszul történt, vagy hibát követtek el.
Csatár: Valójában nem tudom elviselni életem terhét és azt, hogy képtelen vagyok tenni valamit ellene. Annak érdekében, hogy valahogy megbirkózzak ezzel a teherrel, nemtetszésemet másokra helyezem át. Másokban keresem a hibáikat és gyengeségeiket, és ez megkönnyíti a dolgomat. Ismét felelősségre vonulunk. Vagy javítok az életemen, és vigyázok magamra, vagy én vagyok az agresszor. Csak én döntöm el, hogyan használom fel vágyaimat a támadásra. Megtudhatom, mi áll az agresszióm mögött. Vagy továbbra is futok egyik szerepből a másikba, az agresszortól az áldozatig és fordítva.
Ebben a szakaszban meg kell értenünk, hogy az áldozat és az agresszor mindig felcserélhető szerepek. Mindkettőjüket egyszerre kell feladnunk.
Mentőmester: folytatnom kell az életemet. Másoknak joguk van életmódjukhoz. Ahol ketten vannak, ott nincs harmadik hely. Amikor spórolok, fel kell készülnöm arra, hogy áldozat, majd támadó leszek. Találkozott már olyan helyzettel, amikor egy részeg férj esküszik feleségével az utcán? Mi történik egy járókelővel, aki megmenti a feleségét? - A férj megtámadja, és verekedés esetén a feleség is megveri védőjét. A felelősség továbbra is fennáll. Mindannyian életünkben hordozzuk. Akik segítségre szorulnak, azok kérnek. Ne tegye azt, amit nem kérnek. És ha kérik, akkor segítsen, hogy ne kárára váljon, különben áldozatnak nevezik.
Ajánlott:
PÁNIKUS TÁMADÁS: Túlélési Akció Algoritmus
Csak a lusták nem írtak pánikrohamokról. Ezért a dalszövegek nélkül is elmegyek: azoknak, akik nem tudják, mi ez, erre a cikkre alapvetően nincs szükség, és aki időnként rohamokat tapasztal, annak nem kell magyaráznia, milyen gyakran ver a szíve, remeg a keze, a föld levelek a lába alól, az egész test izzadsággal borított stb.
Mentő A Szorongó Gondolkodáshoz
Természetes, hogy minden ember valamilyen szorongást tapasztal különböző jelentős helyzetekben, hogy erőfeszítéseket tegyen az eredmény elérése érdekében. Végül is a szorongás az önfenntartás ösztönén alapul, amely a test „futás vagy küzdelem” reakciójában nyilvánul meg.
Játékok Társfüggő Kapcsolatokban. Áldozat, Agresszor, Mentő
A kapcsolatokat akkor nevezik „társfüggőnek”, ha van valami, amelytől a pár egyik függő (alkohol, drog, játék). A pár második személye „társfüggővé” válik, most is „a démontól függ, aki legyőzte a szeretettet”, mert az egész élet erre a függőségre épül.
Az áldozat Szerepe A Családon Belüli Erőszakos Forgatókönyvben. Az áldozat Viselkedése. "Az áldozat Hívása"
Azonnal egyetértünk - az erőszak felelőssége az elkövetőt terheli. Ez személyes felelősség. Nem osztható meg senkivel. A családon belüli erőszak forgatókönyvében azonban mindketten részt vesznek: az "erőszaktevő" az, aki elköveti az erőszakot, és az "
Támadás Alatt álló Ember
Ennek a cikknek a szövegére gondolva egy jó összecsukható bevezetőt akartam tervezni annak érdekében, hogy simán, óvatosan megközelítsem a gondolatok lényegének felfedését, amely több hónapja foglalkoztatja az agyamat. De most már csak a „Veszélyben vagyunk
