2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az önbizalom megszerzése gyakori terápiás kérés, személyes változás. És nagyon gyakran a bizalmat személyes tulajdonságként értjük, amelynek megszerzése után mindig és mindenben biztos leszel. Ez így van? Próbáljuk meg kitalálni.
Valószínűleg érdemes elkülöníteni az olyan fogalmakat, mint: magabiztosság, elszántság és magas önbecsülés. Közel állnak egymáshoz, gyakran nincs senki a másik nélkül, de ennek ellenére mást jelentenek.
A magabiztosság (a "hit" szóból) pontosan az a meggyőződés, hogy képes vagy bizonyos cselekvésekre, és ha bizonyos erőfeszítéseket tesz valami elérése érdekében (például szögez egy polcot a fürdőszobában), akkor sikeres lesz, és eléri siker ebben a feladatban. Ha tudja, hogyan kell kezelni a kalapácsot és a szögeket (vagy a kalapácsot és a dübeleket), korábban többször is szögezte a polcokat, akkor valószínűleg magabiztos a sikerben. Ha pedig számítástechnikai vizsgát kell tennie, de nem túl erős ebben a témában, akkor valószínűleg nem fogja annyira magabiztosnak érezni magát, mint ha polcot szegez. Hogyan hasonlítható ez össze egy olyan személyiségvonással, mint az „önbizalom”? Ezt a tulajdonságot fejlesztetted ki magadban-szemináriumokra jártál, önfejlesztéssel foglalkoztál, önbizalmat fejlesztettél és … mi? Most egyformán magabiztosnak kell éreznie magát mind ott, ahol hozzáértő, hol nem.
Úgy tűnik, végül is más személyes minőségről beszélünk, nevezetesen a határozottságról. Határozottan elmehet vizsgázni, még akkor is, ha nem nagyon ismeri az anyagot, maradjon nyugodt és magabiztos a vizsgán az eltökéltsége miatt, és talán a viselkedése további bónuszt hoz. Persze ha legalább tud valamit:)
Itt mintha átfedné bizonytalanságát a tudásában (és a bizonytalanság teljesen megfelelő, ha rosszul ismeri az anyagot) más tulajdonságokkal - határozottsággal és önbizalommal. Itt az „önbizalom” szót használom pozitív kontextusban, önbizalomként-magas önértékelésként. Ha konkrétan a bizalomról mint államról beszélünk, akkor azt elsősorban a kompetencia telítettségével érjük el azon a területen, ahol magabiztosnak akarjuk érezni magunkat. Az elszántság "elfedheti" a bizalmat, de nem pótolja. Ha nagyon jól felkészült a vizsgára, nagyon jól ismeri az anyagot, a vizsgáztatók lojális hozzáállását feltételezi Ön iránt - természetesen a határozatlanság miatt érezhet bizonyos félelmet, bizonytalanságot. alapszintet, magabiztosnak fogja érezni magát a kompetenciájában, abban a tényben, hogy a vizsga jó eredménnyel zárul.
Most az önbizalomról, ami közvetlenül kapcsolódik az önbecsüléshez. És itt, mint nekem úgy tűnik, a kérdésnek nem ennek az önbecsülésnek a magasságáról vagy "aljáról" kell szólnia, hanem annak megfelelőségéről. A megfelelőség pontosan egészséges, érett értékelés önmagáról. Képességeik, készségeik, hajlamaik, bizonyos problémák megoldásának készségei, személyes tulajdonságai. Az önbecsülés gyakran valóban nem megfelelő, alulbecsült a személy személyes története miatt - az a támogatás és elismerés miatt, amelyet gyermekkorban nem kaptak a szülőktől. Ez egy külön nagy téma. A szülőktől elveszett szeretet és elismerés az emberben úgynevezett nárcisztikus patológiát képez, viselkedésében és tapasztalataiban ún. "Nárcisztikus lendület", amikor az embert nagyszerűségbe "dobják" - önbecsülése az egekig emelkedik, majd önmagának leértékeléséig - az önbecsülés, a saját jelentéktelenségének megtapasztalása. Mindazonáltal több tízezer és több száz könyvet és valószínűleg több ezer cikket írtak a nárcizmusról. Most térjünk vissza a két fogalomhoz, amellyel elindultunk: "magabiztosság" és "önbizalom".
Ebben a cikkben azt a logikai tévedést szerettem volna figyelembe venni, hogy az „önbizalom” felváltja az adott tevékenység iránti bizalmat. Van egy elképzelés, miszerint ha éppen ezt az "önbizalmat" nyeri el, akkor átfedi az önbizalmat az élet minden területén. Ez nem így van, mivel minden egyes tevékenységhez saját kompetenciára van szükség, a kompetencia növekedésével együtt növekszik a bizalom e sajátos területen.
Általában nem megfelelő önértékelésről beszélünk, hanem magasról, mert senki sem fordul pszichológushoz azzal a kéréssel, hogy csökkentse az önbecsülést, mert túl magas, vagy arra, hogy megfelelő legyen az értékelés. A kérés pontosan így hangzik - segítsen növelni az önbecsülést. A terápiára jelentkezők túlnyomó többsége éppen az alacsony önbecsülés, a saját rosszindulat, a kudarc, a kudarc érzése stb.
Mit kell tenni ellene? Megért. Értsd meg, hogyan történt, hogy elvesztetted a hitedet magadban, a képességeidben. Milyen epizódok a gyermekkorból hozzájárultak ehhez. Lehet, hogy gyermekkoromban anyám "ügyetlennek" nevezett, te pedig, mivel nagyon kicsik és kritikátlanok voltál szeretteid szavaival kapcsolatban, ezt elhitted, és valahol öntudatlan szinten még mindig így gondolod. És annak ellenére, hogy most nagyon sikeres vagy, sőt, talán valamilyen pozíciót is elfoglalsz, ez az "ügyetlen vagyok" valahol a tudattalanod mélyén ül. Talán voltak más kellemetlen epizódok gyermekkorban, vagy akár pszichológiai traumák.
Mindezzel foglalkozni kell. A pszichológia és a pszichológusok egyaránt - hogy segítsenek! Teljesen lehetséges az önbizalom megszerzése, az önértékelés megfelelővé tétele (legalábbis-ahhoz, hogy közelebb vigyük az adekvátitáshoz)! Valamint azt a tényt, hogy bizonyos témákba és kérdésekbe vetett bizalom fejleszthető a tudatosság és a kompetencia növelésével.
Ajánlott:
Hol Szerezhet Motivációt Céljainak Eléréséhez?
Decemberben streamet készítettem a vállalatnak a 2020 -as eredmények összegzéséről és a 2021 -es tervezésről. A folyam egyik leggyakoribb kérdése a következő volt: "Hol szerezhetek motivációt a kitűzött célok eléréséhez?" Milyen érdekes kiderül:
Hogyan Lehet újra Létrehozni és Nem Veszíteni A Bizalmat Egy Tinédzserrel
A tinédzserek már nem gyerekek, és a gyermekekkel működő nevelési módok már nem működnek. Például ez a kommunikációs stílus: - Masha, hogy tehetted! - Kolya, miért késtél, megegyeztünk? - Takarítsd ki a szobádat. - Miért hazudsz nekem?
Mi Ad Bizalmat Nekünk
Ma van a bizalom napja. Összefoglalta az egész hetet, amelyben a tervek összeomlottak és a célokat nagy nehezen elérték. Ma reggel, a tervek újabb törlésével, bíztam a körülményekben, és elmentem sétálni (pár órára, csak az újraindításhoz). Látszólag minden ellazult, ugyanakkor új erővel és energiával telt meg.
Adj Egy Férfinak Szeretetet-bizalmat
Férfi és nő különböző természetű. Ezért különböző igényeik vannak a kapcsolatokban. Néha egy nő nem azt akarja adni a férfinak, amit kapni akar. Saját szükségletei vezérlik. És akkor egy férfi ingerültté válhat és közeli. Tanuljuk meg, hogyan kell helyesen azonosítani a férfiak szükségleteit, és megadni nekik, amit akarnak.
Mi Határozza Meg A Bizalmat Egy Kapcsolatban és Hogyan Fejlessze Azt
„Nos, miért vagy ilyen unalmas és bosszúálló? Emlékszel és emlékszel mindenre … és ez csak kétszer történt, és már két év telt el … " Ez a cikk nem a csalásról fog szólni, hanem a bizalomról. Egy ilyen kristálytiszta jelenségről, amelynek értékét sokan csak akkor értik meg, ha darabokra törik.
