2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hány lány törekszik arra, hogy sikeres és szép legyen. De olyan kevés lány gondol pozitívan magára. Ezen a területen sok kutatás bizonyítja, hogy gondolataink és környezetünk mélyen befolyásolják életünket. De ahhoz, hogy valamit megváltoztassunk, kezdjük a környezettel.
Kezdjük egyszerűen, a környezetével. Két tényező fontos a környezetben:
1. Mit mondanak rólad fontos emberek és ismerősök?
Az egyik pszichológiai egyetemen tanulmányt végeztek. Különböző lányokat hívtak meg, de mind gyönyörűek voltak, gondosan követték a divatot és a megjelenésüket. Az egyiket választva a kutatók különböző ismerőseit és ismeretleneket vonzották magukhoz, akiknek meg kellett volna ismerniük és megnyerniük. Az egyik ember minden nap valami negatív dolgot mondott a külsejéről. Hogy rosszul néz ki. Hogy fáradt lehet, és pihennie kell. Egy másik napon ezt mondták neki: "Ma valami teljesen ízléstelen ruhát öltöztél, és nagyon lehangoló színeket választottál." Volt egy "gonosz" ember is, nem ismerte a lányt, és az volt a feladata, hogy elmenjen mellette, és felhívja a figyelmét a megjelenése hibáira. Például: "Ó, hogy kerültél ezzel az emberek közé?" Mivel ez a tanulmány a lány önkéntes beleegyezésével készült, hetente háromszor köteles volt egy adott pszichológushoz fordulni. Annak érdekében, hogy a szakember figyelemmel kísérhesse a mentális állapotot. A lány persze nem tudta, mi a tanulmány lényege. A lényeg az volt, hogy megértsük, hogyan változik az ember önbecsülése, amikor saját maga számára mérgező környezetbe kerül, és milyen gyorsan történik ez.
Az eredmény nem sokáig váratott magára. 21 nap elteltével a lány egyértelműen megnyilvánult az önértékelés zuhanásában, unalmas színekbe öltözött, és több időt töltött otthon. A szorongás és az apátia jelei vannak. A 28. napon elhagyta a kutatócsoportot.
Mi volt a következtetés. Mi a fényes, magabiztos lány, 28 nap után szomorú, önkritikus és apatikus lányt csinálhat. Ha mérgező környezetben vagyunk, veszélybe sodorjuk magunkat. Gyakran előfordul, hogy a mérgező emberek, akik valamilyen módon folyamatosan találnak bennünk valamilyen hibát, a kétely magját ültetik önbecsülésünkbe. És csak ennek megértésével és felismerésével tudunk időben elmenekülni az ilyen emberektől, vagy megtiltani nekik, hogy bármit is mondjanak rólunk negatív módon. Egyetértek, elvégre minden mondat elmondható pozitív vektorral és negatív vektorral egyaránt. Például egy negatív mondat: "Menj énekelni, különben csak egy bőr és csont van, hamarosan az emberek fel nem ismerik" vagy itt egy pozitív vektor: "Menj énekelni, mert egy jóllakott ember mindig boldogabbnak és boldogabbnak tűnik. És olyan nevetséges ügy vagy számodra, most enni fogsz. " Észreveszi, hogy a jelentés ugyanaz, de milyen más az előadás.
2. A második tényező, hogy figyelj arra, hogy ki van körülötted.
Más szóval, milyen embereket és milyen életmóddal vesz körül. A közelmúltban egy pszichológuscsoport két kollégium alapján készített kísérletet. Az elsőben főleg lányok éltek, akik sportolnak és egészséges életmódot folytatnak, a másodikban túlsúlyos lányok éltek, és soha nem sportoltak. A pszichológusok felajánlották a cserét. Egy túlsúlyos lányt szállóba helyeztek sportos lányokkal, egy sportoló lányt pedig a helyére. És kérték őket, hogy semmit ne változtassanak életmódjukon. Képzelje el meglepetésüket, amikor három hónap elteltével kiderült, hogy a szokásos módon sportoló lány 8% -ot hízott korábbi súlyából, a túlsúlyos pedig 5% -ot. A következtetés nyilvánvaló volt, hogy a környezet hatással van ránk. Bár nem jelentősen, de igen.
Le kell vonnia a következtetést, ha valamit változtatni akar, természetesen az első lépés ennek felismerése. És a vágy, hogy javítsa magát és az életét. Kezdetnek talán próbálja megváltoztatni a környezetet. Ezt pedig változások fogják követni az önmagadról és az életedről alkotott elképzelésedben.
Ne feledje, minden változás önmagunkban kezdődik.
Olga Karcher
Egészséges gondolkodású tréner
Ajánlott:
A Megnyilvánulás Tilalma és A Trauma Megsemmisítése
A megnyilvánulási képesség terápiája mindenekelőtt a megsemmisülés (megsemmisítés) traumáját érinti, az élet olyan pillanatához, amikor egy személy megtapasztalta a „meg vagyok ölve” érzést. Őszinteséget és nagy figyelmet kell fordítani az ügyfél érzéseire.
HOGYAN NEM HASZNÁLNI A MÉRGEZŐ SZÉGENYET?
Hogyan kell kezelni a szégyent, hogy az ne zavarja az életet Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a mérgező szégyentől, ha elkezdi átélni. A szégyen a vitalitásból táplálkozik. A vitalitás pedig abból a szükségletből fakad, amellyel rendelkezel.
Elveszett Idő és A Trauma Megsemmisítése
Ismered azt az érzést, hogy megtöröd a szokásos idő múlását? Amikor fut, és hirtelen nagyon hiányozni kezd, vagy fordítva, túl lassan folyik. Hadd mondjam el, mihez köthető ez, Timóteus történetének példáján keresztül. Talán ez segít megérteni, mi történik veled.
Önsegély - Levelek A Számunkra Fontos Embereknek
Az egyik bevált és nagyon hatékony módja annak, hogy segítsen önmagának írási gyakorlatok . Ezek a technikák annyiban hasznosak, hogy lehetővé teszik, hogy világosabban megfogalmazza gondolatait, kívülről szemlélje a helyzetet, személyt, kapcsolatot.
Az Elemző Környezet, Mint Mesebeli Motívum: "És Ott Voltam, Ittam Mézes Sört - A Bajuszomban Folyt, De Nem Került A Számba "
- És én ott voltam, ittam mézes sört - A bajuszomon folyt, de nem került a számba … Ez a cselekmény utolsó fordulója. Ekkor megjelenik a mesében a mesemondó, vagy megfigyelő. Amely ugyanakkor kijelenti mindazt, ami a cselekményben történik, a valóságról, hangoztatva, hogy "
