2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ma a gyerekek sérelmeire gondoltam, és arra, hogy ezek hogyan befolyásolják a felnőtt életet, és hogyan szabadulhatok meg e panaszoktól.
Akárhogy is, az ügyfelekkel való hosszú távú terápiás kapcsolatokban egyetlen órát sem szentelnek a szülőkkel való múltbeli és jelenbeli kapcsolatoknak. És mindegy, hogy a közelben vagy távol laknak -e, és egyáltalán. Örökké velünk vannak - pszichénk mélyén. Az évek során egyre kevésbé lepődöm meg azon történeteken, amelyek a 60 éves nők anyjuk elleni haragjáról és haragjárásról szólnak. Így vagyunk elrendezve - pszichénk és tudattalanunk mindenre emlékszik és mindent megtart. Az élet repülésének magaslatáról pedig ideje lenne túlbecsülni, megbocsátani, elfelejteni és örömben és békében élni, de ez nem jön ki.
Miért?
A pszichoterápia világítótestületei azt állítják, hogy mindannyian gyermekkorból származunk, vagyis minden, amit megtanultunk, ami életünk kezdeti éveiben nagy hatást tett ránk, megalapozza én -érzésünket és a világ észlelését. És ebben a folyamatban a kulcsszerep jelentős gyermekkorból származik, általában anya és apa. Ha az emlékek boldogok, akkor egy felnőtt szíve tele van hálával és szeretettel a szülők iránt, és ha nem, akkor az érzések általában vegyesek - düh, felháborodás, harag és szeretet, hála. Ez az érzelmi zavar pedig konfliktust okoz belül. Olyan, mint az összeférhetetlen összetevők koktélja - savanyúság tejjel és tormával. Uhh? Igen. És az ember minden nap ebből táplálkozik, és biztos abban, hogy nincs kiút.
Hogyan lehet megszabadulni a haragtól
Mit kell tenni?
Először öntsük a koktél tartalmát különböző poharakba. Itt gyűlölet van bennem, és itt van a hála és a szeretet.
És adj magadnak jogot, engedd meg magadnak, engedd meg magadnak, hogy negatív érzelmeket érezzen. Ez jó. És ne hallgasson a belső hangra, amely azt fogja kiáltani: "nem haragudhat anyjára". Tud.
Most vegyél elő egy papírt, és írd le az összes dühöt, haragot, felháborodást stb., Felidézve konkrét példákat és eseteket. Káromkodj, neheztelj, fenyegess papíron. Attól függően, hogy mennyi ideig spórol mindezt - adjon időt magának. Legyen a legkeményebb ügyész. A legfontosabb, ha befejezte, ne felejtse el széttépni és eldobni a "remekműveit". Térjen vissza ehhez a gyakorlathoz, amíg jobban nem érzi magát
És minden bizonnyal könnyebb lesz, és fokozatosan megszabadulhat a sérelmektől.
Most vegye el az útlevelét, igen, nyissa ki az első oldalra, és nézze meg a korát.
Mi van odaírva?
Több mint 14?
Tehát most csak te vagy 100% -ban felelős az életedért.
Nem akarom? Tudom. Könnyebb hibáztatni. De muszáj - csak így töltheti meg életét örömmel és békével, és végül issza meg a szeretet és a hála koktéljának második részét, valamint végre megszabadulhat a gyermekkori sérelmektől.
És ha nem ezt tesszük, de ezt a forgatókönyvet minden bizonnyal továbbadjuk gyermekeinknek. Minek? Végtére is, megírhatja saját személyes remekművét, létrehozhat egy egyedi vitamin-koktélt, és valamikor, évszázadokkal később valaki mosolyogva azt mondja: "Ez mind az én dédnagyanyám." Adj neki esélyt ezekre a szavakra.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megszabadulni A Negatív Gondolatoktól
A negatív gondolkodás olyasmi, ami megfoszthatja tőlünk a továbblépéshez szükséges energiát. Például rosszul gondol magáról; nem vagy biztos valamiben, valami rágcsál, stb. Íme 5 módszer a negatív gondolatok kezelésére. 1. Dobja ki őket a kukába Fogj egy darab papírt, és írd le a negatív gondolatokat.
A Bocsánatkérés Szokása Túlzott Udvariasság Vagy Valami Más? Hogyan Lehet Megszabadulni
Találkozott olyan emberekkel, akik nagyon gyakran bocsánatot kérnek mindenért? Egy állandóan bocsánatkérő személy, őszintén szólva, furcsán néz ki, ez a szokása még a körülötte lévő embereket is megterhelheti. A bocsánatkérés érthető és helyénvaló, ha van oka, oka.
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek
Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget? Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel. Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban? Nem elég erős motiváció.
Hogyan Szabadulj Meg A Gyerekkori Sérelmektől
Megbocsátás téma! Vagy hogyan szabaduljunk meg a gyerekkori sérelmektől! Ezt a cikket a mai pszichológiai, elméleti alapon, személyes tapasztalataim és gyakorlatom alapján írtam. Ez nem elmélet, ez az én gyakorlatom, és nem teszem a végső igazságnak, ez a személyes nézetem és tapasztalatom ma, ami biztos vagyok benne, hogy sokaknak valódi haszna lehet.
