2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
"Értsd meg magad, és megérted az egész világot" - az ókori filozófusok jól ismert ígéretes ajánlása valójában sokak számára nehezen megvalósítható, és sokak számára egyszerűen irreális.
Miért történik ez?
Mert megértjük magunkat mások nézeteinek prizmáján keresztül. Csecsemőkorban megvan az első tapasztalatunk, anyánk szemébe nézve. Ebből a tekintetből tanuljuk meg magunk számára először, hogy kívánatosak vagyunk -e, szeretnek -e minket, és megkapjuk az első ismereteket önmagunkról.
Akkor ismerjük fel magunkat apánk hozzáállásán keresztül, majd - az életünk összes többi jelentős személyével …
Az élet azon a pontján, ahol az ember felismeri, hogy elveszett mások látnivalóiban, már nagyon nehéz számára, hogy érezze saját maga iránti hozzáállását és önmagának megértését, mivel azt mindig mások, vágyaik alakítják. nézeteiket.
… „Nincsenek vágyaim”, „Nem tudok kapcsolatot kialakítani”, „Nem tudom, hogyan kezeljem az érzelmeimet”, „Nem tudom, mit akarok”, „Nem értem magam, "" Szeretném megérteni - KI vagyok én? "…
Ilyen és ehhez hasonló panaszokkal és kérdésekkel emberek százai fordulnak pszichológusokhoz azzal a kéréssel, hogy segítsenek rajtuk. Ezek a nők egész életükben arra törekedtek, hogy jó lányok, feleségek, kollégák és anyák legyenek. De valamilyen oknál fogva a magánéletük felszakad.
A pszichológushoz érkező nők és férfiak már elég idősek ahhoz, hogy megértsék, a probléma nem azokban van, akik elhagyják őket, nem azokban, akik kényszerítik őket érzelmeik elnyomására, és nem azokban, akik rákényszerítik rájuk a vágyaikat. Tudják, hogy problémáik gyökere bennük rejlik. És már régen megjelent.
„Amikor kicsi voltam, anyám hangulata folyamatosan változott - rosszról jóra, jóról rosszra. Kicsi, de okos lány voltam, és hogy ne kerüljek anyám forró keze alá, meg kellett találnom a hangulatát, és ennek megfelelően kellett viselkednem. Amikor dühös volt - hogy láthatatlan legyen, ne irritálja, amikor fáradt volt - csendes és szeretetteljes, amikor jó hangulatban volt - mosolygós és vidám. Kaméleonnak kellett lennem, aki kitalálja anyám hangulatát, és ehhez a hangulathoz megfelelő színben fest. Még most is ügyesen alkalmazkodom mások hangulatához, de magam sem tudom, mit akarok.”
„Gyermekkoromban anyám azt mondta, hogy mindig üzleteljünk. Nem kavaroghat. Korán megtanultam takarítani a házat és segíteni a kertben. Az iskolában csak az ötösöknek kellett tanulni, majd üzletet kötni. Ezt a rendet a szülők állapították meg. Sokáig álmodtam babákkal játszani, de üzletet kellett kötnem. Anyám szerint még az olvasás is tétlenség volt. Eddig, amikor elolvastam, úgy érzem, hogy összezavarodom. Most állandóan el kell foglalkoznom valamivel, de nem értem - miért van szükségem erre?"
Példák százai hozhatók fel. Mindenkinek más az élettörténete, de a probléma lényege ugyanaz. Sok nő, akárcsak a férfiak, sok éven át öntudatlanul olyan utasítások és szabályok szerint él, amelyeket mások írtak nekik: először a szüleik, később a tanárok és a vezetők. Valaki más nevezetességei szerint élnek, valaki más "boldogságreceptjei" szerint. De eljön a pillanat, amikor ennek megértésére kerül sor
A SAJÁT ÉLET AJÁNLATTAL, MÉG ELKÉPZETLEN MARAD
Nemrég egy ügyfelem a következőket mondta a mindennapi életéről: „Az a benyomásom, hogy valódi vagyok, mintha háttérbe szorult volna. És az életet másképp élik - olyat, amelyet mindenkinek mindenkinek szeretnie kell és örömére kell tartania. Most van egy olyan érzésem, hogy az élet elhalad mellettem, mellettem - ez az igazi”.
Mi a lényeg?
Elege van abból, hogy évek óta üldözi a "Jó mindenkinek" kísérteties képét. Kényelmes lánynak, engedelmes feleségnek, korrekt anyának és ügyvezető alkalmazottnak lenni - egy ilyen súlyos teher egyre nagyobb nyomást gyakorol a vállakra.
Nyugtalan személyes élet, állandó kétségek minden iránt, érzelmek elfojtása és vágyak elfojtása, és ennek megfelelően neurózisok, rossz egészségi állapot, problémás súly, hormonális egyensúlyhiány, krónikus gyomorhurut és otolaryngitis - ez az az ár, amelyet az emberek fizetnek mások kényelméért.
Paradox, de bár öntudatlanul vágyik arra, hogy „jó legyen másoknak”, mindig nincs elég idő önmagára. Ez pedig azt jelenti, hogy saját belső világa ismeretlen és megoldatlan marad. És innen a saját vágyaik hiánya, a szakmai hivatás megtalálásának képtelensége, az erős és stabil kapcsolatok kiépítésének nehézségei, cselekedeteik és általában az élet értelmének hiánya.
Hogyan legyen?
Amikor rájössz, hogy a saját életed életlen marad, változtatni akarsz valamit. De mit és hogyan?
Megtanulni újra élni mások könyvei és szabályai szerint, reménykedni a véletlen boldogságban, vagy várni, hogy maga az élet megváltozzon az idő múlásával?
30 éves kortól és 40 -hez közelebb a remény végre elolvad, hogy valaki jobban ismer téged, mint te magad, és hogy minden megváltozik magától a részvétel nélkül.
„Úgy érzem, hogy minden kérdésemre megvan a válasz, a legfontosabb, hogy halljam és megértsem őket” - vallja be egy fiatal nő, aki a vágyak hiányának problémájával jött, több elemző pszichoterápiás foglalkozás után. És igaza van.
Hiszen az, hogy a szülők és a közeli emberek valójában kicsi korukban öltöztetik a gyermeket a világnézetükhöz, és ő sokáig ezzel él, még nem jelenti azt, hogy belül nincs saját nézete. Csak arról van szó, hogy saját világfelfogását és saját vágyait, esetleges tiltakozásait az elrendelt ellen nem tudja megvalósítani abban az időben, és ennek megfelelően nem lehet beszédbe foglalni, megfogalmazni és bemutatni a világnak és a körülötte lévőknek. Ők, ezek a saját nézetek, névtelen képekbe és szimbólumokba vannak csomagolva. És egyelőre a tudattalan mélyén tárolják őket.
Így öntudatlanságunk sok éven át a magunkról elfojtott titkok tárházává válik. A saját tudattalan nyelvének megértése nem könnyű feladat. Megoldása azonban megnyitja az ajtót a válaszok világába, amely sok más, korábban érthetetlen kérdésre ad választ a belső konfliktusaikról, idegbetegségeik és betegségeik okairól, valódi lényegük, szándékaik megértéséről.
A pszichoanalitikus terápia lehetővé teszi, hogy megérintse tudattalanját saját képei és szimbólumai alapján.
„Mindig jónak kell lennem másokkal, de nem igazán tudom, mit akarok. El kell végeznem mások feladatait - ÉS NEM VAGYOK Ekkor. SZERETNEM MEGJELENNI AZ ÉLETEMBEN!.
A pszichoanalitikus terápia ilyen felismerésekkel kezdi felfedni saját vágyait, azonosulását, saját értelmének és életcéljának megértését.
És ezért a saját tudatos életét
Végül is, ahogy az ősi bölcsek mondták: "Értsd meg magad, és megérted az egész világot."
És mi a helyzet önmagad megértésével?
Ajánlott:
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
MEGÉRTED MAGAD
A pszichológusok folyamatosan ismételgetik. Ha szereted és becsülöd magad, akkor a körülötted lévő emberek is értékelni fogják. Szeretni nem tény, nem kivétel nélkül, az biztos. Mert lehetetlen mindenki előtt fordulni. De miután elkezdte szeretni és értékelni önmagát, elkezd találkozni olyan emberekkel, akikkel rezonálni fog a belső érték és jelentőség érzésében.
Hogyan Szeresd Magad, és Ne Gyűlöld Az Egész Világot
Most nagyon népszerűvé, sőt divatossá vált - mindenki megpróbálja kideríteni, hogyan kell helyesen élni és boldoggá válni. Ezt nehéz hibáztatni, mert annyira természetes, hogy az ember jobban és kellemesebben szeretne élni, és a pszichológusok és pszichoterapeuták munkája éppen az, hogy segítse az ügyfelet ennek elérésében.
Hogyan Ne Törjem Szét Az Egész Világot? Vagy Beszéljünk Bosszúságról, Haragról, Haragról és Dühről
Milyen érzés a harag, és mit tegyek vele? A harag spektruma meglehetősen nagy - először elégedetlenséget, majd irritációt, majd haragot, majd haragot és dühöt érzünk. A harag és a düh már nem annyira érzés, mint affektus. Az affektus érzelmi állapot, rövid távú, de telített intenzitású, amit nagyon nehéz ellenőrizni, szinte lehetetlen.
Hogyan Szeresd Magad? Miért Nem Szereted Magad?
Az önszeretet kérdései közvetlenül kapcsolódnak az ember önértékeléséhez. Hogyan lehet megtanulni újra szeretni önmagát? Először is meg kell találnia a tudatalattiban azt az okot, amely befolyásolta a belső „én” iránti rokonszenv gyengülését - életének egy bizonyos pontján elkezdett nyomást gyakorolni önmagára, és nagyon fontos megérteni, hogy pontosan mikor történt.
