Passzív ön Agresszió

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ellentétben az auto-agresszióval, amelyet meglehetősen könnyű felismerni, az önmagával szembeni passzív agresszió megfordul, és úgy tűnik, hogy semmit sem tesz nyíltan önmagával, nem vágja le a kezét, nem húzza ki a haját, nem verje a fejét a falba, és ennek eredményeként még mindig "lassú" károkat alkalmaz magára, ami néha nem is valósul meg.

Az önmagával szembeni passzív agressziót a következőkből lehet felismerni: állandó panaszok önmagunkkal szemben (arról, hogy minden rossz és milyen rossz); irónia magam felett és alaptalan kritika magam ellen, ami arra a következtetésre vezet, hogy bármit megtehetek és nem tehetek; az a meggyőződés, hogy minden rossz annak köszönhető, hogy kudarc, gonosz szem, korrupció, kormányzat stb. üldöz engem; irigység mások iránt (nekik sikerült, de nekem nem, és nem is fogok); ellentmondások kifejezése a viselkedésben (egyetemre akarok menni, de nem készülök a vizsgákra; munkát akarok találni, de a kanapén fekszem); agresszív önvédelem a saját állításaival szemben (nem tudtam, de nem vagyok hibás!); a többi ember jóváhagyásának folyamatos keresése, amely nélkül állításokkal és komor jóslatokkal ragadom meg magam; óvatos keresés a beszélgetőpartnerrel folytatott beszélgetésben annak megerősítésére, hogy nem vagyok személy (ami mentség a tétlenségemre); fantáziálni egy rendkívül kedvezőtlen jövőről; az a tény, hogy harc nélkül feladom minden versenyen, vagy csak egyáltalán nem kezdek versenyezni (úgyis nyernek); kizárólag azért dolgozzon, hogy mindenki „elragadjon az örömtől”; állandó kifogások vagy magyarázatok valakinek, még akkor is, ha semmi sem történt; hosszú és eredménytelen munka, amikor a legutolsó pillanatban „véletlenül” elpusztíthatom azt, amibe sokáig befektettem, stb.

A passzív agresszió bizonyos stratégiák kialakításában is megnyilvánulhat, amelyek nem teszik lehetővé, hogy az ember elérje azt, amit akar. Például ez lehet: halogatás; túlzott élelmiszer-, alkoholfogyasztás; impulzív cselekedetek (meggondolatlanul tette és mindent tönkretett); az egészséges életmódtól való eltérés; a figyelem elvesztése közben valamit; túlzott mennyiségű munka vállalása (amely nem kezelhető); a család, a munka, a szakmai fejlődés, az egészség problémáinak gondos figyelmen kívül hagyása; irreális elvárások az élettől; sietség, amely negatív eredményekhez vezet; a segítség megtagadása, amikor valóban szüksége van rá; túl nagy szenvedély valami iránt, ami tönkreteszi az élet más aspektusait; a kockázat túl- vagy alulbecslése; nagyszámú befejezetlen ügy; szükségleteik feladása; a szokás mindent a szívére venni, ami a mindennapi élet megzavarásához vezet stb.

Az önmagával szembeni passzív agresszió öröklődhet a hasonló viselkedési stratégiával rendelkező szülőktől.

Olyan családokban is fejleszthető, ahol:

- ahhoz, hogy jóváhagyást és szeretetet kapjon, a gyermeknek el kellett ismernie bűnösségét és képtelenségét, hogy önállóan tegyen valamit (amikor az anya boldog volt, hogy szüksége van rá, és nem tud nélküle élni);

- a gyermek kisebbrendűségi érzése folyamatosan fejlődött az állandó kudarcok és kritikák hátterében;

- a szülő-felügyelő mindenért felelősséget vállalt, hozzájárulva a gyermek tehetetlenségének kialakulásához;

- az uralkodó anya soha nem kérdezett a gyermek vágyairól, minden döntést meghozott érte (aminek eredményeként csak passzív ellenállásban érezhette örömét erejéből) stb.

Egy személy is választhat hasonló stratégiát valamilyen függőség fenntartására, illúziót teremtve szerettei körében, hogy megbánta, és nem lesz többé.

Úgy gondolják, hogy ennek a viselkedésnek az alapja két egymással versengő attitűd: "akarok" és "nem akarok". Az egyik a személyiség érett részéhez, a másik a gyerekes, lázadó. Egyikük akar valamit, a másik nem. A személyiség egyik részének a másikhoz viszonyított ilyen cselekedetei eredményeként az ember vagy nem mozdul sehova, vagy visszagurul.

Például egy érett ember azt mondhatja: "Meg kell tanulnia angolul, hogy új munkát találjon, és több pénzt keressen." A gyermek személyiségrésze számára mindez unalmasnak és unalmasnak tűnik, és minden lehetséges módon ellenállni kezd, és küllőt tesz a kerekekbe.

A felnőtt rész először megpróbál harcolni és szerveződni, inteni, szidni magát, de végül összezsugorodik és feladja, nem érti, miért nem történt semmi (elvégre ennyi erőfeszítést fordítottak). Végül a felelősséget másokra és a körülményekre hárítjuk.

Idővel a gyermek és a felnőtt részek közötti ilyen kölcsönhatások ismerőssé válnak, és a válasz arra, hogy miért jobb nem tenni semmit, és miért nem sikerül, már előre kész.

Sokan így élnek egész életükben, anélkül, hogy megpróbálnának valamit megváltoztatni (elvégre még mindig haszontalan). És miért? Ha az önmagával szembeni passzív agresszió nem különösebben zavarja, akkor a komfortzónán belül van, és annyira ismerős és kedves.

Ez azonban minden lehetséges módon megakadályozza az ember önmegvalósítását. És ahogy A. Maslow mondta: "Ha kevésbé jelentős emberré akarsz válni, mint amennyire képességeid engedik, figyelmeztetlek, hogy mélyen boldogtalan ember leszel."

Ezért, ha észreveszi belső szabotőrének intrikáit, néha fel kell tennie magának a kérdést: „Mit csinálok most?”, Kövesse nyomon stratégiámat, gondolja át, miért teszem ezt, és mit akarok elkerülni.