Pszichoszomatika. Mi Ez és Hogyan Kell Kezelni?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A pszichoszomatika a pszichológiai problémák testi megnyilvánulása. Kezdetben az orvosok pszichoszomatikának nevezték azokat a fájdalmakat, amelyeknek nincsenek élettani rendellenességeik, például fájdalom a hasban, de minden vizsgálat szerint minden normális; fáj a hátam, és az orvosok nem találnak semmit. De ez csak egy része azoknak a problémáknak, amelyeket a pszichoszomatikának tudunk tulajdonítani. Ha a pszichoszomatikát tágabban nézzük, láthatjuk, hogy abszolút bármilyen betegség a pszichoszomatikának tulajdonítható.

Miért van ez így? Testünket a beszélő agy irányítja, és a test minden önszabályozó folyamata eszméletlen szinten történik. Nem tudjuk szabályozni pulzusunkat vagy vérnyomásunkat. De teljesen nyilvánvaló, hogy mind a szívverés, mind a nyomás közvetlenül az érzelmi tapasztalatainktól függ. Izgatottak és idegesek vagyunk, várunk valamire, aggódunk valakitől, és a szívünk hevesebben kezd verni, emelkedik a nyomás és romlik az egészségünk.

Miért történik ez? Minden érzésünk és érzelmünk a testben van. Nem a testen kívül élnek és nem is tudnak élni, különben akkor már fantáziálnak az érzésekről. Bármilyen érzelem tükröződik testünkben mind az izomfeszültség, mind a relaxáció szintjén, mind a sejtek szintjén.

Az érzések természetes reakcióink, amelyek tükrözik a körülöttünk lévő világról alkotott felfogásunkat. Egész életünkben jelen vannak velünk, a nap 24 órájában. De gyakran nem vesszük észre, hogy mit érezünk ebben vagy abban a pillanatban, vagy nem érezzük, ami a testünkkel történik. Például, ha valami sokáig zavar bennünket, fokozatosan hozzászokunk a szorongás érzéséhez, és abbahagyjuk az érzést, mint ahogy nem figyelünk arra a feszültségre sem, amely állandóan a mellkasunkban van. De ez a feszültség megvan, és a szorongás is, és idővel teszi a dolgát: tönkreteszi a testünket. Testünk felépítésétől függően magas vérnyomás, szívritmuszavar, fájdalom jelentkezik a szívben vagy bármilyen más tünet. Minden nem fertőző betegség a pszichoszomatika mechanizmusaival kezdődik, beleértve az olyan szörnyűségeket, mint a rák, a szklerózis multiplex, a neurodermatitis stb.

Miért nem hivatkoznak erre az orvosok és a pszichológusok közvetlenül a pszichoszomatikára, bár sok modern tudományos tanulmány feltárta e betegségek pszichológiai mechanizmusait?

Mindez azért van, mert amikor egy olyan súlyos betegséget diagnosztizálnak, mint a rák, akkor a pszichológiai mechanizmusok szempontjából már nem tértek vissza, és csak a pszichológiai módszerek nem adnak pozitív eredményt. Orvosi kezeléssel kombinálva a pszichoterápia 20-30%-kal segíthet. Ezért a modern világban a pszichoszomatika magában foglalja azokat a betegségeket, amelyekben jelentős segítség nyújtható egy személy számára a pszichológiai befolyás segítségével professzionális pszichoterápia formájában. Egy másik fontos kritérium itt az, hogy a pszichológiai segítség nélküli gyógyszeres kezelés rövid távú eredményt ad.

A megoldatlan érzelmi problémák képezik a pszichoszomatikus betegségek alapját. Pszichénk több szintű védelmet nyújt az erős tapasztalatokkal szemben:

1 - az a pszichológiai szint, amelyen mindent érzünk és tapasztalunk érzelmi szinten, valahogy megbirkózunk vele;

2 - a pszichoszomatika szintje;

3 - pszichotikus szint.

Ha az érzések nagyon erősek, és nincs elég erőforrásunk ahhoz, hogy megbirkózzunk velük, elnyomjuk őket, és testi tünetekké válnak.

Feltűnő példa erre a gyermekek pszichoszomatikus reakciója szüleik válására. A gyerekeknek nagyon nehéz szavakkal kifejezni félelmüket, haragjukat, haragjukat és dühüket, fejfájásuk kezdődik, hőmérsékletük emelkedik, és elkezdődik az enurézis. Ezért a stressz pillanataiban mind a gyermekeknek, mind a felnőtteknek szükségük van egy pszichológus segítségére, hogy az ember pszichológiai szinten megtapasztalhassa minden érzését. A pszichológiai segítség a pszichoszómiában segít megérteni a tünet jelentését és megoldani a mögöttes problémás helyzetet. Ma a pszichoanalitikus pszichoterápia a leghatékonyabb eszköz a pszichoszomatika kezelésében.

Sok moszkvai pszichológiai központ a pszichoszomatikus kezelést alkalmazta, és hipnózist és NLP (neurolingvisztikus programozás) technikákat alkalmaz munkájában. Segíthet egy ideig a tünetek gyors enyhítésében, de a tünetek mögött húzódó eszméletlen okok és belső konfliktusok megoldatlanok maradnak, ami a legjobb esetben a tünetek kiújulásához vagy a belső konfliktusok egyéb megnyilvánulásainak kialakulásához vezet, amelyek nem kevésbé fájdalmasak, mint a maga a tünet.

E cikk zárásaként szeretnék elmondani egy apró történetet az életemből, amely egyértelműen mutatja, hogy a pszichoanalitikus pszichoterápia, az NLP -vel ellentétben, bár nagyon sok időt vesz igénybe, szellemi erőbefektetést igényel, de az eredmény tartós évtizedekig, míg az NLP technikák alkalmazásával a pszichében való megvalósítás veszélyes lehet.

Pályafutásom elején NLP -t és Erickson hipnózist tanultam.

Egy fiatal srác, aki depresszióban szenvedett, öngyilkossági gondolatokkal, velünk tanult a csoportban. Ismerkedésünk idején édesanyjával élt, nem volt kapcsolata lányokkal, és ideiglenes kereset szakította félbe. Az edzés mellett elkezdett egyénileg dolgozni önmagán, egy NLP technikájú tréner segítségével.

Munkájuk mindössze két hónapja alatt jó, jól fizető állást kapott, lakást bérelt és egyedül élt. Aztán aktívan kezdett megismerkedni és találkozni különböző lányokkal, és egy ragyogó "tanult" mosoly nem hagyta el az arcát.

Ekkor irigykedve és meglepetten néztem rá: ez tényleg megtörténik?! De mégis valami riasztott, valami nem stimmelt benne, de nem tudtam megérteni - mi? Három hónappal a találkozásunk után saját vállalkozást nyitott, és hamarosan vett magának egy drága sportbiciklit. A pszichológiai munka látszólag kiváló eredményei, amelyekről csak álmodni lehet - ráadásul mindössze 3-4 hónap alatt!

A pszichoanalitikus pszichoterápiában ez az út általában 3-5 évig tart, néha több is. És itt csak néhány hónap!

De ennek a történetnek az eredménye szomorú volt. Körülbelül egy évvel azután, hogy találkoztunk vele, elhunyt. Sportmotorjával ütközött a moszkvai körgyűrűn, teljes sebességgel belehajtott az út szélén álló kamionba. Hogyan történhetett ez meg egy nyáron megvilágított útszakaszon, száraz aszfalttal - senki sem tudja. Természetesen mindez halálos balesetnek vagy csak véletlennek tudható be. De ahogy később rájöttem, miután tanulmányoztam a mélységpszichológia elméletét és a családi konstellációk gyakorlatát Hellinger szerint, valójában az öngyilkossági gondolatokkal járó depressziója nem vezetett sehova, és hogy a halált még mindig benne él, színlelt mosoly mögé bújva. Ami azon a júliusi éjszakán történt a moszkvai körgyűrűn, lényegében parazicid volt - eszméletlen öngyilkosság. Ez volt az ára….

Mindenki a saját útját és sorsát választja. De mindig meglep, amikor azt hallom az ügyfeleimtől, hogy 2-3 év pszichoterápia nagyon hosszú idő. Természetesen meddig vagy gyorsan, ez csak rajtad múlik. Csak annyit mondhatok, hogy az az ember, aki nem rombolja egészségét erős érzelmekkel és belső konfliktusokkal, akár 90 évig is élhet. És akkor 2, 3 vagy akár 5 év pszichoterápiára fordítva élete kis részét teszi ki.