MILYEN SZERETNI MAGAD?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Megjegyzés az "önmaga elfogadásáról" testi vonatkozásban kérdésekben és válaszokban (az újságírókkal folytatott beszélgetést követően)

Kérdés: Mi a tipikus gondolkodása (viselkedése) egy lánynak, aki nem szereti a testét? Nyilvánvaló, hogy vannak extrém esetek, például anorexia és bulimia, de talán vannak olyan viselkedési jellemzők, amelyek nem annyira nyilvánvalóak és sokak szokásává váltak - például egy lány mindig megpróbál beilleszkedni a 44 -es méretben vásárolt ruhákat a meglévő 46. -al, és rettenetesen ideges, hogy ez nem megy neki? Ez a test elutasítása a pszichológia szempontjából? Milyen lépéseket kell tenni ennek megszabadulására?

Válasz: Általánosságban elmondható, hogy a test elutasítása nem annyira azzal függ össze, hogy a média milyen eszményeket közvetít nekünk, hanem azzal az időszakkal, amikor ezek a médiumok kevéssé érdekelnek minket - a kisgyermekkorral, sőt a csecsemőkorral is. A gyermek a tabula rasa változatban születik-születőben lévő tudata "üres lap"-, pszichéjének fejlődése a szocializáció eredménye, és az önkapcsolat minden eleme (önbecsülés, önbecsülés, önmaga) -szerelem) a szüleihez való hozzáállása révén tanultak eredménye. Ebben a kérdésben a döntő szerepet elsősorban az anya hozzáállása játssza, mivel ő többnyire születésétől fogva gondoskodik a gyermek testéről.

Ezért, ha maga az anya fizikai problémákkal küzd - például a testet „piszkosnak”, szégyenletesnek, riasztónak tartják, és néha egyszerűen egyfajta mechanizmusnak vagy automatának tekintik az ember „magasabb szféráinak” kiszolgálására, akkor ne legyen képes - amint azt a pszichoanalitikus szerzők kifejtették - "libidinálisan feltölteni" a gyermek testét, vagyis átadni neki testének örömét, kellemes, érzéki és szép érzését. Ezután a gyermek testképe különböző súlyosságú torzításokkal alakul ki. És ebben az esetben a felnőttkori vonzódás mértékét folyamatosan meghatározza mások hozzáállása, kívülről jövő vélemények, mások értékelései és bizonyos külső, általában társadalmi kritériumoknak való megfelelés mértéke (a belső „mag”). a jólét és a saját vonzódásba vetett bizalom nem alakult ki). Hihetetlen erőfeszítéseket tesznek a pozitív visszajelzések, a csodálat és a figyelem összegyűjtése érdekében, amelyet gyermekkorban nem kaptak meg (mindezek a nárcisztikus bonyodalmak középpontjában állnak a szenvedélyek a szelfik végtelen feltöltéséért a közösségi hálózatokon vagy a drága státuszmárkák iránti rajongás).

Sok nőnek bizonyos módon kell kinéznie ahhoz, hogy végre elnyerje a jogot arra, hogy szeressék és elégedettek legyenek önmagával, így a kozmetikusok, táplálkozási szakemberek és plasztikai sebészek serege soha nem marad munka nélkül. Gyakran előfordul az „ideál” vetülete, például a topmodellre, színésznőre vagy szépségbarátra, akit mindig „nem ér el”. Vannak szélsőségek is, étkezési rendellenességek vagy szükségtelen plasztikai műtétek kísérik, de a "saját csúnyaságától" szenvedés minden következménye, nem pedig a test iránti ellenszenv oka. Azok, akiknek minden rendben van a "libidinális töltéssel", általában nyugodtan kapcsolódnak a showbiznisz által nyújtott szépségideálokhoz, és még azt is tudomásul veszik, hogy ez vagy az a személy szép, nem tapasztalnak kisebbrendűségi komplexust.

Egy tipikus gondolatmenet egy lány számára, aki nem fogadja el a testét, az, hogy úgy véli, hogy valamit korrigálni kell benne (eltávolítani a cellulitot, beadni Botox -ot, kijavítani az orrát, drasztikusan lefogyni vagy "felpumpálni" valamit, stb.)), és akkor vonzónak fogja érezni magát. De általában ezek után a manipulációk után egy idő után új korrekciós cél jelenik meg, vagy az elért eredményeket kisiklják (például újra jobb lesz), és minden kezdődik elölről. És mind miért? A gyermek elutasított része a pszichében belül marad a tudattalanban, és továbbra is azt akarja, hogy úgy szeressék és elfogadják, ahogy van, anélkül, hogy állandóan „érdemelne” és „kifordulna” a figyelem és a dicséret kedvéért.

A gyermeknek alapvető joga van a szülői szeretethez, elfogadáshoz és csodálathoz, és nem köteles mindezt megkeresni, de mivel a szülők gyakran különböző okokból manipulálják a gyermek szeretet iránti igényét és a gyermek teljes függőségét, sok felnőtt pszichéjében, sajnos az ellenkező képet látjuk. Ezért a fő sorrend az, hogy először a szülőktől származó „örökléssel” kell foglalkozni, és a többi probléma megoldódik a különböző ellentmondásos és nem mindig észlelt „hangok” egyeztetésének eredményeként a saját énemben (és a bizalmában) a saját vonzerejében, a nagy orr ellenére, és a súly normalizálódik, amikor a belső konfliktus, mint a súlygyarapodás oka megszűnik).

Kérdés: Hogyan befolyásolja a test elutasítása egy lány szexuális életét? Gyakran halljuk, hogy valaki lekapcsolja a villanyt szex közben, többrétegű ruhák alá bújva stb … Ez negatív hatással van az ember szexuális életére - vagy feltételezhetjük, hogy a legfontosabb a kényelme?

Válasz: A testiség és a szexualitás természetesen közvetlenül összefügg egymással, hiszen az erotikus élvezet mindenekelőtt ösztönösen, fiziológiailag, akárcsak a testünk, és ez alapján épül fel személyiségünk minden pszichológiai és társadalmi vonatkozása

Ha az alap ferde, a következtetések nyilvánvalóak. Komplexeiket a partnerre vetítik, akit potenciálisan (hangsúlyozzunk a szükségesnek) értékelnek, megaláznak, elutasítanak, vagy akár undorodnak a test valamely testrészével vagy tetteivel kapcsolatban. Néha úgy tekinthetjük őt, mint valamiféle választottbírót, aki szimbolikusan "engedélyt adhat", hogy vonzónak érezze magát, ha megnyerte az elismerését. Valójában a partner különböző félelmek formájában "lóg" az én kritizáló részén ("Mi van, ha csalódni fog? Nevetni fog? Nem akar többet? Azt fogja gondolni, hogy túl kövér vagyok?" Stb.) Milyen testi örömről beszélhetünk akkor, ha egy nő csak arra gondol, hogy kedvező szögben fordul, a cellulitot vászonnal takarja le, nem pedig gyűrődik … A szex bemutató előadásokká alakul (akkor persze könnyebb és hatékonyabb az orgazmus szempontjából egyszerűen lekapcsolni a lámpát), és a bónusz csak a bókokból származó nárcisztikus élvezet lehet, vagy egy sikeresen "játszott szerep", ami megint csak ahhoz a tényhez kötődik, hogy az ember értéke és vonzereje saját testét egy másik személy értékelése határozza meg, míg a testéhez pozitív hozzáállásban lévő emberekben ez a partnerre vetül, ami a test kölcsönös idealizálásához vezet (függetlenül attól, hogy a valóságban hogyan néz ki) saját vonzerejük és a partner testének vonzerejének érzésében. barátja „a részletekért”, és a partner általános képét vonzónak fogja fel, és felébreszti a közelség és az érintés vágyát.

Kérdés: Hogyan néz ki a férfiak elfogadásának kérdése? Igaz -e, hogy egyszerűbben viszonyulnak ehhez a kérdéshez mind magukról, mind a barátnőjükről?

Válasz: Igen, ez igaz. Ennek oka a fiúk és lányok nevelésében tapasztalható társadalmi-kulturális különbségekben rejlik. A legtöbb kultúrában a fiúk több agresszivitást, függetlenséget és nyilvánvalóbb szexualitást kapnak. A nők szexualitására többé -kevésbé szigorú tabu kerül. (Mint tudják, egy férfi, akinek sok nővel volt kapcsolata, "playboy", és egy nő, aki sok férfival szexelt, "kurva"). Ezért egy lány felnevelésekor gyakran szexualitását elnyomják így vagy úgy. Az elemzők arra is rámutatnak, hogy a fiúknál szexualitásuk alapja - a pénisz - már kora gyermekkorban látható, és büszkeség tárgya (idős korig), míg a lányoknál a nemi szervek a testüregben, a mellekben találhatók és a termékenység még nem fejlődött ki, ezért nincs lehetősége arra, hogy megállapítsa szexualitásának alapjait, valamint a fenti társadalmi okokból - és ehhez való jogát.

Ezenkívül annak a ténynek köszönhetően, hogy a fiúk és később a férfiak nagyobb autonómiára törekszenek, és a nők érzelmileg jobban függnek, gyermekkoruktól kezdve azt tanítják a lányoknak, hogy csábítsanak, csábítsanak és tartsanak. Ennek eredményeként a férfiak, akik vonzódnak hozzájuk, komolytalanok az arc és a test szépségében (és nincs aktív verseny a férfiak között a „Én vagyok a legszebb a világon” témában). Ezenkívül a férfi agy a kép általánosított észlelésére összpontosít, hogy gyorsan "felfogja a lényeget", a "tetszik / nem tetszik", "vonz / nem nagyon" sorozatból, és nem olyan részletek elemzésére, mint pl. "van -e cellulit és hol van pontosan." Gyakran nem is emlékeznek arra, hogy "milyen fehérnemű volt aznap este", és egy nő több órát és sok pénzt költhet erre a fehérneműre.

Kérdés: Most a "Ki a hibás" kérdésről térjünk át a "Mit tegyünk?" Kérdésre …

Válasz: Ha pszichoterápiáról beszélünk, akkor annak legalább a testközpontú megközelítés elemeit kell tartalmaznia. Ez a segítségnyújtás fő eszköze ebben a kérdésben, és minél mélyebbre nyúlik vissza a probléma eredete a gyermekkorba, annál tovább tart a gyógyulás - néhány embernek nagyon kevés az érzékeny teste, szinte merev, vagy már sok pszichoszomatikus probléma halmozódott fel, beleértve a nők szülését is. Ráadásul sokan, különösen hazánkban, nem rendelkeznek belső joggal ahhoz, hogy gondoskodjanak a testükről, vagy egészségesen élvezzék azt. Két további módszer is létezik:

1. Erotizálni a testet önállóan, pl. aktívan és tudatosan alakítson ki belső pozitív hozzáállást önmagához, tanulja meg élvezni a testet és annak szépségét - gyakran ajánlom ügyfeleimnek, hogy vigyék magukat a fürdőbe, fitneszbe, jógázni, szépen öltözzenek fel, kenjék be kellemes krémekkel. A lényeg az, hogy ezt úgy tegyük, mintha egy kisgyermeket kényeztetnénk. Nem csak "vonzó és elbűvölő vagyok", hanem "Most megkenlek titeket, kicsim, olyan finomak és csinosak lesztek!" Ez a folyamat (pontosan a folyamat!) Maximális időt és erőfeszítést igényel, és minimális szkepticizmust igényel ebben a kérdésben, bár a belső kritikus gyakran leértékeli mindezt, "azt mondják, nincs mit szenvedni a hülyeségektől!" Jó táncolni és fellépni (bár szakszerűtlenül - amatőr koncerteken vagy barátoknak) - ez segít rendbe tenni a testet, és hozzájárul a kreatív kifejezéshez.

2. Bízz abban a személyben, aki szeret téged, és tanulj meg látni az ő szemén keresztül. Hány történet szól arról, hogy egy szeretetteljes elmélkedés egy jelentős Más szemében sok problémát gyógyított meg. A lényeg az, hogy ne változzon újabb érzelmi függőséggé, ilyenkor az önbecsülés szituatív marad ("Mellette virágzom, és nélküle megint csúnya vagyok, értéktelennek érzem magam, mint egy leeresztett labda.") csak akkor lehetséges, ha tudatosan hinni mások hozzáállásában és szavaiban, akkor képes lesz tudatosan asszimilálódni „alapként”, és önmaga attitűdjévé válni, ugyanazzá a pozitív magatartásává, amilyenné nem egyszer vált.