2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 16:03
MAGAD SZÜLŐ
„Mindenki ezt teszi magával,
mint egykor vele."
Most sokat írnak a "belső gyermekről". És ez minden bizonnyal fontos téma. Én is írtam erről a jelenségről. És rendszeresen dolgozom ezzel az egó állammal az ügyfeleimmel. Munkám tapasztalatai vezettek el egy terápiás felfedezéshez, nevezetesen: a kliens „Belső gyermek” állapotának kidolgozása és átalakítása intenzívebben történik, amikor a terápiában párhuzamosan dolgozik „Belső szülő” állapotával
Hogyan jön létre a Belső Szülő ego állapota?
A Belső Szülő állam, akárcsak a Belső Gyermek állapot, a gyermek élettapasztalatának eredménye, és nagyobb mértékben a szüleivel való kapcsolatának tapasztalata
A terápiában meglehetősen könnyű helyreállítani ennek az élménynek a sajátosságát anélkül, hogy anamnézist kellene igénybe venni. Ez a tapasztalat egyértelműen "megmutatja" az "itt és most" valós kapcsolatokat, amelyeket az ügyfél épít a világgal, önmagával, más emberekkel. A terapeuta sem lesz kivétel. Az ügyfél által a terapeutával kialakított kapcsolat jellegéből adódóan könnyű rekonstruálni a számára jelentős emberekkel való korai kapcsolatainak tapasztalatait
Az általam kifejtett gondolat semmiképpen sem tesz újnak, ez a pszichoanalízis klasszikusa. Egy időben ezt gyönyörűen fejezte ki John Bowlby, aki a következőket nyilatkozta: "Mindannyian hajlamosak vagyunk másokkal együtt járni, mint korábban."
Menjünk azonban tovább. John Boyleby szavai: "Mindannyian hajlamosak vagyunk másokra ugyanúgy cselekedni, mint korábban", a következőképpen fogalmazható meg: "Mindenki úgy tesz önmagával, mint korábban." És ezek az objektumviszonyok elméletének elképzelései. Ennek az elméletnek a keretei között „fedeztek fel” olyan jelenségeket, mint belső tárgyak, amelyek aztán tömegesen „szaporodtak”: belső gyermek, belső szülő, belső felnőtt, belső öregasszony, belső szadista, belső gyáva stb
Tehát a Belső Szülő egy egó állapot, amely a valódi szülői figurákkal való valódi tapasztalat eredményeként jött létre. Ennek a tapasztalatnak az eredményeként valódi szülői alakok beilleszkedtek és asszimilálódtak (lenyelték és kisajátították) az Én -ben, és ennek az I -nek a részévé váltak, aktívan befolyásolva egy személy minden megnyilvánulását
Hogyan nyilvánul meg a belső szülő?
A belső szülő funkciói változatosak. Ezek megegyeznek az igazi szülő funkcióival: támogatás, értékelés, ellenőrzés. Az egyetlen különbség az, hogy ebben az esetben egy részecske kerül hozzáadásra-"én"-önfenntartás, önbecsülés, önkontroll. És ez így van rendjén. Egy felnőtt, egészséges ember képes különféle típusú ön- és önbefolyásra. A beszédben ez a reflexív névmások jelenlétében nyilvánul meg - önmaga
Ennek az esetnek az egyéni sokszínűsége mellett, hogy nagyban leegyszerűsítsük, azt mondhatjuk, hogy a belső szülő lehet jó és rossz. A terápia során az ügyfeleknek találkozniuk kell egy „rossz belső szülővel”, amely számos pszichológiai problémájuk oka
Amikor az ügyfelekkel dolgozom énjük ezen részével, megkérem őket, hogy nevezzék meg ezt a részt. A leggyakoribb meghatározások a következők: belső kontroller, szigorú tanár, kegyetlen zsarnok, belső csendőrség. Ezek a rossz belső szülő példái
Milyen ez a „rossz” belső szülő?
Rossz belső szülővel rendelkező személy pszichológiai portréja:
- Az ilyen emberek képtelenek önfenntartásra, pozitív önértékelésre, önvédelemre a szülői kép alacsonyabbrendűsége, egyoldalúsága miatt. Emiatt folyamatosan keresik e szükségletek kielégítését más emberekben;
- Hajlamosak szidni magukat, leértékelni, ellenőrizni, hibáztatni;
- Nagyon igényesek önmagukkal szemben;
- Jól fejlett reflexivitásuk (introspekciójuk) van, belső kritikus;
- Gyakran pszichoszomatikus tünetek és betegségek alakulnak ki bennük;
- Könnyen kialakítják a szülői átmenetet a terápiában.
Az életútjukon felmerülő jelentős alakokkal kapcsolatban azonnal átmenetet képeznek. Automatikusan magában foglal mindenkit, aki beleillik ebbe a szülői képbe. Ebben az esetben nem kell beszélni az ilyen Másikkal való valódi kapcsolatról. Itt nem egy valódi személlyel, hanem az ő képével van kölcsönhatás. Számos tulajdonság és elvárás azonnal felfüggeszti az ilyen személyt a tapasztalat előtt
A rossz belső szülő egyoldalú. Csak korlátozó, vezérlő funkciókat tartalmaz. Szokásos cselekedeteinek köre a következőket tartalmazza: szidás, kritizálás, szégyen, vád, szemrehányás …
A második él - megengedve - itt "nincs aktiválva". Nem biztosítanak olyan fontos funkciókat egy személy számára, mint támogatás, védelem, dicséret, együttérzés, szánalom, bátorítás, megnyugtatás
A rossz belső szülő automatikusan negatív hozzáállást reprodukál önmagával szemben. Csodálatra, jóváhagyásra, támogatásra vágyik, de lehetetlen megszerezni
Nem kérhetsz, még kevésbé követelhetsz. Az előző élmény automatikus beállításai aktiválódnak:
- Én már sok problémát teremtek, ki kell bírni;
- Félek rossznak, alkalmatlannak tűnni;
- Félek csalódást okozni, nem feleltem meg az elvárásoknak.
De az ellenőrzés, a negatív értékelések és a korlátozások bőségesek. És mindezt az "én" részecskével, ami a legszomorúbb. Menekülhetsz egy igazi rossz szülő elől, valahogy megpróbálhatod megvédeni magad, elbújni, becsapni …
Nem menekülhetsz belső rossz szüleid elől, nem bújhatsz el, nem tudod becsapni … Ő mindig veled van. Olyan, mintha állandóan a kamerával élnél
Ez az önmagadhoz való viszony vezethet az életben elért eredményekhez, de biztosan nem az örömhöz
Nem meglepő, hogy egy ilyen Belső Szülővel a Belső Gyermek kényelmetlen
Terápiás stratégiák a belső szülő kezeléséhez
Nagyon sematikusan felvázolom a munka fő stratégiáit
A Belső Szülővel való együttműködés során a fő terápiás feladat annak rekonstrukciója és harmonizálása. Ez úgy történik, hogy a belső szülő tartalmában visszaáll a nem aktivált aspektus-a jó belső szülő az önfenntartó, önelfogadó és pozitív önértékelő funkcióival
A terápiában a munka párhuzamosan két irányban folyik: az érintkezés határán végzett munka és a belső fenomenológiával való munka
Munka az érintkezés határán. Itt ragaszkodunk a következő elképzeléshez: a terapeuta a munka során az ügyfél számára az a jó szülővé válik, amely hiányzott gyermekkori tapasztalataiból. Az általa létrehozott terápiás helyzetben helye van a megítélés nélküli elfogadásnak, támogatásnak, biztonságnak, együttérzésnek, annak a képességnek, hogy valakire támaszkodhassunk-azokra a szülői funkciókra, amelyek hiányoztak szülő-gyermek kapcsolatában. Ennek köszönhetően az ügyfél kiegészíti a szülő belső arculatának hiányzó oldalait, és rekonstruálja belső szülőjét a nagyobb integritás felé. Miután a terápia során elvégezte az ilyen munkát, az ügyfél a jövőben nagyobb stabilitást nyer az önálló önellátás képességében
Munka az ügyfél belső fenomenológiájával
Ennek a stratégiának a keretein belül számos szakasz különböztethető meg:
Belső szülő megtalálása és megismerése. Mi ő? Minek nevezhet? Hogyan nyilvánul meg? Mikor jelenik meg? Milyen megnyilvánulásai vannak a Belső Gyermekkel kapcsolatban?
Ebben a szakaszban különböző módszereket használhat ennek a belső példának a kijelölésére és megnyilvánítására - pszichológiai portrék készítésére belső szüleiről, rajzolásához, szobrászathoz, játékhoz … Fontos, hogy ugyanez már megtörtént a Belső Gyerekkel állapítsa meg korábban
- Kapcsolatépítés a belső szülő és a belső gyermek között. Ebben a szakaszban megpróbálunk párbeszédet folytatni ezen I. állapotok között. Ehhez megfelelőek az "üres szék", "két alszemélyiség beszélgetése", a levelezés technikái. Ennek a szakasznak a fő feladata a Belső Felnőtt és Belső Gyermek találkozójának megszervezése, ahol meghallgathatják egymást.
- Belső Gyermeke gondozásának tapasztalata. Ha az előző szakaszban sikerült találkoznia és meghallgatnia Belső Gyermekét, akkor különféle módszerekkel próbálhatja kielégíteni szükségleteit, amelyek általában a feltétel nélküli elfogadás és támogatás igényét jelentik. Ehhez fontos, hogy felismerjük és leállítsuk a "rossz belső szülő" bekapcsolásának szokásos automatikus módjait, és ezekben a szünetekben próbáljuk meg bekapcsolni a "jó belső szülőt" új hozzáállásával saját tetteihez, tetteihez és viselkedéséhez. Egy pszichológussal együtt kidolgozhat egy programot a Belső Gyermekéhez való ilyen új hozzáállás megvalósítására. Ha vannak valódi gyerekek, akkor remek lehetőség kínálkozik arra, hogy kezdetben rajtuk próbálják ki a pozitív hozzáállás élményét. És akkor vigye át magának.
A fenti két terápiás stratégiát párhuzamosan hajtják végre. Pontosabban, az első stratégia az alap, amelyre a második épül - ez a "húsleves, amelyben új ételt készítenek". A terápiás kapcsolat kiépítése magas szintű támogatással és elfogadással előfeltétele annak, hogy az ügyfél kísérletezzen és új tapasztalatokat szerezzen
A "rossz belső szülő" egyetlen típusát írtam le - túlzottan kontrolláló, természetesen nem elfogadó. És ez még nem a legrosszabb lehetőség. Bonyolultabb a használat, elutasítás és figyelmen kívül hagyás helyzete. Ebben az esetben még rombolóbb stratégiákat hajtanak végre önmagunkkal kapcsolatban
Ajánlott:
Én Vagyok A Belső Gyermeked
Én vagyok a belső gyermeked. Pontosabban én vagyok az, aki nem nőtt fel. Én vagyok az árnyékod, a vakod. Sokan úgy gondolják, hogy a belső gyermeknek spontánnak, kreatívnak és boldognak kell lennie. Egyáltalán nem vagyok ilyen: önző, mohó és igényes.
A Skizoid Személyiség Belső Konfliktusa. Különbség Más Személyiségtípusoktól
Tim Burton A skizoid egyéneket gyakran furcsának tekintik e világból, mert szükségük van távolságtartásra másoktól, szokatlan, különc viselkedésük miatt. A skizoid személyiség egy lázadóra hasonlít, aki fellázadt a szabványosított társadalom keretei és szabályai ellen.
ELfelejtett Belső Gyermek (felnőtt Csapda)
ELFELEJTETT BELSŐ GYERMEK (Felnőtt csapda) - Tudod, miért olyan jó a sivatag? - ő mondta. - Valahol rugók rejtőznek benne … A. Exupery Ezt a mesét olvasva minden felnőtt kap egy újabb lehetőséget, hogy találkozzon a gyermekkorral, és fedezzen fel egy hatalmas szakadékot, amely elválasztja a két világot - a gyermekkor és a felnőttek világát.
A Belső Gyermek Vagy A Belső Szörny?
Nagyon fontosnak tartják, hogy kapcsolatot teremtsenek Belső Gyermekükkel. Cikkeket, könyveket írnak, tréningeket tartanak és videókat forgatnak erről. Szokás "megtalálni", "meggyógyítani" és mindenféleképpen imádni a Belső Gyermeket.
A Szerző Stratégiája Két Elv - A "belső Szülő" és A "belső Gyermek" - összeegyeztetésére
A sok pszichológiai kérdés problémája gyakran a következő … Ügyfél: a) nem mutatta meg (nem vizsgálta, nem tudja) önmagát-jelenlétét (vagyis a belső "gyermeket"); b) nem frissítette (nem működött, nem csiszolta) a belső "