2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A szorongás általában más tapasztalatok származéka, és félelem, tehetetlenség, külső körülmények előtti tehetetlenség és önbizalom alapján születik. És ez az érzelem, amelyet az esetleges veszteséggel járó homályos izgalom jellemez, és a vágy, hogy mindenféleképpen megszabaduljunk ettől az élménytől.
Ha a szorongásnak nincs szituációs jellege, akkor alaptalan, határozatlan aggodalomként nyilvánul meg, amely nem jár valódi fenyegetéssel. Ez jelzi a blokkolt mélyebb érzéseket, amelyeket nem szabad megvalósítani, vagy öröklődő, kondicionált személyiségvonásként.
Amikor a szorongás szintje rendkívül magas, pánikrohamok jelennek meg. Ha a fóbiáknál a szorongás fokozódik, és keresi a módját, hogy racionalizálja magát, konkrét félelemmé alakuljon át, akkor pánikrohamok esetén a szorongás szintje még magasabb, és már nem keresi a megvalósítás konkrét tárgyát. A szorongás csak előjön, és meglepődik az illetőn. Ez bárhol megtörténhet: metrón, bankban, üzletben, csak az utcán stb.
A szorongásos zavarok kialakulását befolyásolják: biológiai előfeltételek; a szülők rossz szorongásos tartalma, a társfüggőség, az agresszió elfojtása és az erős élmények elkerülése, legyen az félelem vagy kifejező pozitív tapasztalatok.
Nagyon gyakran az aggódó emberek komfortzónája nagyon keskeny és szűk, és nagyon könnyű véletlenül kitolni őket onnan. Ugyanakkor a komfortzónából való kilépés további szorongást okoz, és újabb pánikroham megjelenésével fenyeget.
A gyógyszeres kezelés mellett a sport, a légzőgyakorlatok, a meditáció, az autogén tréning és egyéb relaxációs gyakorlatok segítenek a tünet csökkentésében.
Távolítsa el a szorongásos zavarok okát a pszichológussal folytatott hosszú távú munka során. A terápiában a legmegfelelőbb módszereket tekintik: kognitív-viselkedési terápia, pánikra összpontosító pszichodinamikus terápia (PFPP-Bush), gestaltterápia, gyors szemmozgás-terápia, hipnoterápia és paradox stratégiai terápia D. Nardone.
Ajánlott:
5 Jel Szorongásra - Fokozott Szorongásos Tünetek - Szorongás - Szorongás
Tudta, hogy a szorongás miatt nem érzi magát boldognak? Ez az emésztő érzés akadályoz meg abban, hogy itt és most legyél, élvezd az életet, elvegyed az energiádat és az erődet, és megakadályozd, hogy élvezd a legnagyobb vásárlást vagy életed legjelentősebb eseményét.
A Szorongás Leküzdése Vagy Az Első Találkozás Pszichológussal
Annak eldöntése, hogy pszichológushoz fordul, ó, milyen nehéz. Sok félelmet és kétséget kell legyőzni. Kérdések merülnek fel: "Mit fognak mondani az emberek?" vagy „Lehet, hogy én magam tudom kezelni a problémáimat?” De tegyük fel, hogy már sikerült megbirkóznia kétségeivel ahhoz, hogy meghozza a döntést:
Pánikrohamok és Szeparációs Szorongás
Egy korábbi cikkemben megígértem, hogy folytatom a pánikrohamok, a halálfélelem témakört, és beszélek arról, hogy a PA hogyan kapcsolódhat a szétválasztási szorongáshoz. Mivel elég sok pánikrohamban szenvedő embernek van szeparációs szorongása.
Fokozott Szorongás: Okai és Módjai A Megbirkózáshoz
Az életben mindannyian találkozunk a szorongás érzésével. Szó szerint születésünkkor kellemetlenségeket tapasztalunk, amikor olyan dologgal szembesülünk, amit nem ismerünk, féltünk, vagy amire nem tudunk hatni. Azonban valakinek van ez a rövid távú, gyorsan múló és nem túl hangsúlyos állapota, amellyel az ember könnyen és függetlenül megbirkózhat.
Traumatikus Szorongás és Határeset
A "határhoz közeli" viselkedés alatt azt értem, hogy sürgős szükség van a közelben tartózkodó személyre, például az ellenállhatatlan vágy, hogy "megragadja" az anyafigura egy bizonyos partnerét, barátját, anyját, főnökét vagy valamilyen anyagi "
