2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
"A hegedű fáradt, legalább valaki megöregszik a fájdalomtól és a félelemtől …"
Napjainkban egyre nagyobb az érdeklődés a pánikrohamok iránt. És ez nem csak tétlen érdek, hanem azok az emberek, akik "ki vannak téve ennek", keresik a kiutat, próbálnak rájönni és segíteni magukon.
Szomatikailag a pánikrohamok a testben manifesztálódnak, mint szédülés, szívdobogás, kézremegés, szájszárazság, nyomásingadozás, testrázás … Általában valaki ilyen. Ebben az értelemben minden egyéni, bár van egy bizonyos általános kép a PA -ban szenvedő emberek "lényegtelen" megjelenéséről.
Érzések és érzések szerint minden akut fázisban van: életveszély, halálos veszély, szörnyű félelem, hidegrázás és sok szorongás …
A pánikot az irányíthatatlan félelem támadásának tekinthetjük, borzalommal tarkítva.
Ezt például egyértelműen vizualizálhatjuk, mintha egy üveg befőttet, ahol minden gyümölcs megtelepedett és nyugodt állapotban lenne, hirtelen elvenné és megrázná … Káosz kezdődik - a gyümölcsök (érzések, érzelmek) lógni kezd egy éles lökéstől, az üledék felemelkedik alulról és minden "Dregs" (egyfajta "hello" az eszméletlenből).
Ez vagy hasonló módon történik egy olyan személy, aki hirtelen pánikrohamot kap. Az érzések hirtelensége és keménysége az, ami határtalan belső érzelmi káoszt teremt, amelyet nagyon nehéz megállítani.
Főleg, ha semmit sem tudsz róla. Ez még több félelmet és szorongást kelt. A szorongás kiváltja a psziché intenzív és fájdalmas érzéseit.
A pánikroham egyszer előfordulhat, és ha rendszeresen megismétlődik, akkor már fejlett rendellenességről beszélhetünk. A test megszokta, hogy így reagál a kitartó és kritikusan összetett emberi tapasztalatokra.
Hogyan hat a pánik az átlagemberre?
Romboló. Lelke húrjai "törtek fel" az elviselhetetlen belső feszültségtől és szorongástól.
Először is a tevékenysége szenved. A pusztító félelem megnyilvánulásai miatt az ilyen embernek egyetlen vágya van - elrejteni, elrejteni, nem kilépni a "menedékéből", nem menni ki a társadalomba.
A társadalom fenyegetésnek és provokációnak tűnik a pánikrohamok új rohamainak megjelenésére.
A pszichológiai védekezés összeomlik. Az ember rendkívül kényelmetlenné válik zsúfolt helyeken, olyan helyzetekben, amelyek gyors döntéshozatalt igényelnek. Általában sok érzése van a közelgő veszélynek és a vele járó szorongásnak.
Van társadalmi szégyen is.
Mit kell ezzel kezdeni mindazzal az emberrel, aki először esett át ilyen állapoton - vesztében van … Hova kell futni és hogyan kell elmagyarázni, hogy megértsék?! "Ördögi kör" alakul ki.
Elmegy az orvosokhoz, kivizsgál, az eredmény minden korhatáron belül van. Patológiát nem fedeztek fel. Ez még nagyobb aggodalomra ad okot a helyzet tisztázatlansága miatt.
Kiderült, hogy a szervezet szomatikusan reagál nagyon különös és meglehetősen durva módon, de nem minden betegség nyilvánvaló jeleivel. A férfi zavart … Megint fél a rohamoktól és az új szokatlan testi megnyilvánulásoktól.
Az orvosok gyógyszereket írnak fel. Segítenek, de nem annyira … Inkább egy időre blokkolják a riasztót. És ez is legalább ideiglenes, de megkönnyebbülés.
Egy személy társadalmi köre fokozatosan szűkül. Bezárul, bemegy a "héjába". Úgy érzi, elveszíti fő támogatását, az „én” megtört, belső és külső világa szétesik …
A pánik mindent elsöprő, és irracionális félelmet ébreszt. Ez bármikor, bárhol veszélyessé teszi. És csak otthon, zárt térben jön a megkönnyebbülés.
A pánikrohamok új élethelyzetekben jelentkeznek, amikor valami szokatlan és előre nem látható dolog történik. És különösen ami a stabilitását veszélyezteti. Az ismeretlen ijesztő. A helyzet olyan, mint a traumatikus harcok idején. Minden kiszámíthatatlan. Az életveszély áthatóan érezhető.
A házon kívüli világ veszélyes. A pánik fantáziákat szül, amelyek pusztító belső állapothoz vezetnek.
A támadások rendszeresen megismétlődhetnek. És segítséget kérni is ijesztő … A neurotikus állapot súlyosbodik. És az orvosi mutatók szerint általában minden normális.
Általában a riasztó háttér csökkentésére és megváltoztatására antidepresszánsokat, altatókat, vitaminokat írnak fel. Jobb, ha neurológushoz vagy pszichiáterhez fordul.
A gyógyszerek segítenek enyhíteni a betegség akut fázisát, megállítani a gyulladást, egy ideig enyhíteni az állapotot. Azonban nem szüntetik meg a pszichológiai okot.
Ezért a kezelés hatékonyabb lesz, ha komplex, pszichoterápiás és gyógyszeres kezelésben végzik. Fokozatosan gyengítik hatásukat.
Az ilyen ember közeli embereinek nehéz a közelében lenniük ebben az életszakaszban. A betegség állapotából "másodlagos előny" is származik. Azokat az igényeket, amelyeket egészséges állapotban nem tudtak kielégíteni, most egy beteg állapotú személy kapja meg. Mi lehet az? Figyelem, rokonszenv, tiszteletteljes hozzáállás hozzá, megértés, különféle érzelmi "zsemle" és engedmények … És a legfontosabb, hogy az életedért való felelősséget másra hárítsd. Lehetőség kicsinek lenni, "elkényeztetni" és sok fontos dolgot tenni és eldönteni helyetted.
A pánikrohamok során az ember élete során létrehozott belső és külső támaszok erodálódnak. Világa elveszíti integritását. Az ember tehetetlenné válik, mint egy csecsemő. És nagyon sebezhető …
Rengeteg szorongás, lelki fájdalom, különféle félelmek vannak bent. Néhányan ebben az állapotban az öngyilkosságon kezdenek gondolkodni … a helyzet intoleranciájától és az érzések összetettségétől. Létezik "belső égés".
Ugyanakkor az abszolút és teljes személyes magány érzése támad.
Ha a pszichoanalitikus forrásokhoz fordulunk, akkor az ilyen állapotot úgy értelmezzük, mint a gyermek korai kapcsolatának megsértését egy közeli és jelentős személlyel - az anyával. A gyermeknél korai fejlődési trauma alakult ki, amely a számára legértékesebb tárgyhoz való kötődéssel jár.
Az anya a gyermek kora kora óta olyan tárgyként viselkedik, amely segít megbirkózni szorongásával, és védelmet nyújt a világ kiszámíthatatlansága és veszélye ellen. Ha nincs a közelben, fontos, hogy legyen egy úgynevezett átmeneti objektum, amely helyettesítheti az anyát távollétében. Ebben az esetben a gyermek könnyebben megbirkózik szorongásos állapotával, segítséget érez és biztonságban van. Amikor fázik, felmelegítik, szomorúan - vigasztalják, karon fogják, megrázzák, támogatják, inni adnak neki … Aztán megnyugszik.
A baba számára a legrosszabb az, ha egyedül marad, mert még mindig tehetetlen, és nem tud egyedül túlélni.
Egy szoptató csecsemő esetében, aki fizikailag és pszichológiailag teljesen függ az anyától, szó szerint "mentális katasztrófa" következik be, ha a közeli kapcsolat megszakad vele, akár rövid időre is. A gyermek nem képes elviselni és "megemészteni" az anyától való elválást. Számára a világ szétesik: nem etetik, nem vigyáznak rá, nem isszák, békén hagyják, nem vigasztalják, amikor keményen sír hosszú ideig … Ez rendkívül traumatikus egy kis ember számára.
Ha a gyermekben a negatív élmények száma meghaladja a megengedett határértéket, akkor nem képez alapvető bizalmat a világban, és magas szintű szorongás marad!
Később, már felnőtt emberben, ez kifejezhető a pánikrohamok megnyilvánulásain, a különböző típusú függőségek kialakulásán és a függő viselkedésen.
Pánikrohamok esetén pszichoterápia javasolt. Jelentősen segít megbirkózni ezzel a "ragadós" állapottal, és még egyedülálló erőforrását is megtalálja benne. A pszichoterápia lehetővé teszi, hogy megértsük és tisztázzuk, mi történik veled. Hívj ásót ásónak. És akkor … kevésbé lesz ijesztő. A talaj látszik a láb alatt. Ez támogatást jelent. És sok új belső támogatást. A „belső gyermek” növekedni, fejlődni és éretté válik.
Jön a megértés, hogy a belső "fecsegés" időszakában ésszerűen uralkodni tud érzelmein és érzésein, "megbékélni" "eszméletlen káoszával".
A pánikroham "jelként" működik a tudattalantól a korábbi életmód, az értékrend, a belső meggyőződés, a világnézet és a személyes egyedi világnézet újragondolásáig. Konstruktív értelemben új távlatokat és távlatokat nyit meg … Olyan, mint egy szünet az önmaga és az életben elfoglalt hely tudatában. A "kulcs" az élet lehetséges változásaihoz, ha az ember maga akarja.
A pszichoterápia segít helyreállítani a világba vetett alapvető bizalmat, ezt a törékeny köteléket, amely a gyermekkorban megszakadt. Segít jobban megismerni önmagát és egyéni tulajdonságait, elfogadva azokat elkerülhetetlennek. Csatlakoztassa és egyeztesse az „én” kettészakadt és traumatizált részeit, amelyeket egy gyermek gyermekkorban szerzett. Építsd fel belső támaszaidat, erősítsd meg magad, és így győzd le a szorongó pánikállapotodat.
Senki sem mentes a pániktól. De különösen érzékeny azokra az emberekre, akik finom világérzékeléssel rendelkeznek, kreatívak, művésziek, érzékenyek és belső érzelmi rezgések nagyon érzékenyek és fogékonyak … És azok is, akik számukra tartós és romboló stresszben vannak, akik nem tapasztaltak és nem tulajdonítottak tapasztalatnak semmilyen személyes veszteséget, veszteséget és pszichológiai traumát.
A pánik „tánc” a belső rémülettel, ha valaki vagy valami túlságosan jelentős az életében. Egy nagyon értékes pszichológiai támogatás összeomlása … "Homokház", amely egy pillanat alatt, hirtelen, hirtelen összeomlani kezd. És nem tehet semmit, hogy megállítsa ezt a folyamatot. Csak nézd, mint egy kisgyerek, hogy mi történik, és úgy érzed, hogy tele vagy borzalommal, kétségbeeséssel, szégyennel, végtelen magányossággal és félelemmel … Tehetetlenségétől és tehetetlenségétől, hogy bármit megváltoztasson.
Ami történik, emlékeztet arra, ami nagyon is lehetséges volt, amikor sokáig egyedül maradt gyermekkorában, vagy idegen és közömbös emberekkel, elutasítva … Nem akarták hallani a hívását és sírni. Figyelmen kívül hagyta a védelem, a biztonság, a szeretet, a gyengédség, a támogatás és az elfogadás szükségességét. Nem táplált szeretettel.
Ez az összehasonlítás egy kisgyermek érzéseivel egy ilyen élethelyzetben szerintem nagyon helyénvaló. Mert egy felnőtt a pánikrohamok "félelmetes arca" előtt ugyanígy érez. „Belső gyermeke” sikoltozik és szomorkodik a számára rendkívül fájdalmas és szorongató érzelmi élmények miatt.
A felnőtt pánikállapotának kialakulásában jelentős szerepet játszik a gyermekkorban a biztonságérzet hiánya.
A pánikállapot feltárja mindazokat az érzelmi "tályogokat" és belső nehézségeket, amelyeket egy személy élete során felhalmozott. Lehet, hogy nem teljesíti a lehetőségeit, elégedetlen a személyes vagy munkahelyi kapcsolataival, képtelen elfogadni bármilyen nehéz és pszichológiailag elviselhetetlen helyzetet …
A felnőttkori élettapasztalat pszichoterápiás tanulmányozása után, amely a szorongásos állapotok kialakulásához hozzájáruló korai fejlődési traumához kapcsolódik, az ember másként kezd viszonyulni önmagához és életmódjához.
Kezdi értékelni élete idejét, talán nem él együtt a "gyötrelmekkel". És nem csak az eredmények érdekében. Tanulja meg megtalálni és megtalálni saját kényelmes és kényelmes életritmusát. Építsen belső támogatásokat, fejlesszen erőforrásokat és bővítse képességeit, figyelembe véve egyéni korlátait. Jobb tudatában lenni és kifejezni érzéseit, megérteni értékeit, és gondoskodni a személyes térről is. Élvezze a különböző megnyilvánulások és egyedi pillanatok látszólag egyszerű életét.
Az ilyen ember kilép az áldozati állapotból, és magabiztosabbnak érzi magát. Felnő. Sok mindent megenged magának, ami rémisztő és kényelmetlen volt …
Mert ez az élete, és felelősséget vállal az életéért és az abban bekövetkező változásokért. És ha szükséges, minden nap készen áll az újrakezdésre …
Ajánlott:
Pánikrohamok. Kell -e Pánikba Esnem?
A pánikrohamok nem ritkák manapság. Számos módon nyilvánulnak meg: szorongás, félelem, gyors légzés vagy szívverés, légszomj, fulladás, légszomj, szédülés, hányinger, remegés stb. A tünetek sokfélék és sok szomatikus. És gyakran egyidejűleg diagnosztizálják - vegetatív -érrendszeri dystonia vagy más diagnózis.
A Pánikrohamokról. Tünetek és Segítség
"Elveszítem az irányítást …" "Úgy érzem, megőrülök …" - Szívrohamom van … "Nem kapok levegőt …" „A betegség váratlanul ért. Hirtelen érezni kezdtem, hogy félelem söpör végig rajtam, hullám hullám után, és a gyomrom duzzadt, és morogni kezdtem.
Az "öngyógyító" Pánikrohamokról
A következő sorban teljesen más volt a megjegyzésem, de az elmúlt 10 napban minden eddiginél jobban "pánikrohamok" értek engem szó szerint mindenhonnan. Egyéni konzultációkon, kollégák kérdéseiben, sőt szerettei életében is. Kérdések a diagnózisról és az okokról, segítségről és önsegítésről, kilátásokról és kezelésről, stb.
Mit érdemes Tudni A Fóbiákról és A Pánikrohamokról?
A bátorság nem létezik a természetben. Félelem van a természetben. Ezért könnyebb félni, mint bátornak lenni. A félelem magától jön, nem kell keresned. Oroszország Fóbia vagy pánikroham esetén keressük a legjobb megoldást erre a problémára.
Koronavírus: Hogyan Ne Essen Pánikba
Pandémiás pánik a világon Az ügyfelek súlyos félelmekkel és fóbiákkal érkeznek. Mindez a koronavírus hibája. A pánik, amelyet világszerte vet, gyorsabban fertőzi meg az embereket, mint maga a vírus. A pánik, a stressz és az állandó félelem kimerültséget okoz, ami egyáltalán nem járul hozzá a szervezet ellenálló képességéhez és erősíti az immunrendszert.
