Gyakorlat A Depresszió Rejtett Okainak Azonosítására

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Gyakran nehéz azonosítani a depressziós állapot valódi okait, mivel a hozzájuk kapcsolódó emlékek annyira fájdalmasak lehetnek, hogy elnyomják őket a tudattalanban, és a tudat segítőkészen elcsúsztat más magyarázatokat. Amikor azonban negatív pszichológiai állapottal dolgozunk, nagyon fontos pontosan elérni a célt - ennek az állapotnak a forrását - és megsemmisíteni.

A depresszió valódi okainak leghatékonyabb és legbiztonságosabb azonosítása és az állapot leggyorsabb javulásának elérése érdekében az érzelmi-figurális terápia módszereit használom, beleértve a csodálatos diagnosztikai gyakorlatot, az "Utazás egy komor földre", ND Linde.

Mesélek erről a Dina, 25 éves ügyfelemmel való együttműködés példáján keresztül (név megváltozott, a közzétételi engedély megérkezett). Dina apátiára, rossz hangulatra, érzelmi ingadozásokra panaszkodik, és azt mondja, hogy nagyon hosszú ideje tapasztal ilyen állapotot. Fiatal fiatalember ragaszkodott ahhoz, hogy pszichológushoz forduljon, aki megértette, hogy az ilyen rossz hangulatú háttér nem normális, míg Dina maga majdnem beletörődött abba, hogy élete végéig ilyen lesz, mivel az antidepresszánsokat többször felírták. az orvosok nem hoztak jelentős megkönnyebbülést.

Megkérem Dinát, hogy mutassa be: „Ön kedves és vidám barátok társaságában kampányt indított egy borongós országba. Minden-minden, ami az út során jön, nagyon komor. Ha valami komor tárgysal vagy komor élőlénnyel találkozol, te és vidám barátaid minden oldalról körülveszed és tanulmányozod. Beszélhet vele, vagy tehet érte valamit annak érdekében, hogy végül elcsüggedjen. Mentálisan elfoglalhatja ennek a témának a helyét, és megértheti, mit gondol és érez. Amikor megfejted a titkát, vidámnak és boldognak kell tenned őt."

Az első dolog, amellyel Dina egy borongós országban találkozott, egy hatalmas felhő volt, ami a teljes reménytelenség és reménytelenség érzését okozta. A felhő helyébe képzelve magát a lány azt mondta, hogy egyszerűen kitör a ki nem mondott könnyektől, mert az anyja egyáltalán nem figyelt rá, és megtiltotta a sírást is, mert csak akkor lehet sírni, ha valaki meghal (sajnos az ügyfelek gyakran beszélnek ilyen hozzáállásról a családban).

Dina elmondta, hogy családjukban általában betiltották az érzelmek kifejezését: lehetetlen volt hangosan nevetni is, nehogy megzavarják a mindig elfoglalt szülőket, és Dina minden kérésére, hogy játsszanak vele, azt mondták: Játszd el magad!"

Ezután az N. D. által kitalált eső -elmélkedési technikát használom. Linda, hogy a könnyek ne sírjanak. Nagyon hatékony, ha olyan ügyfelekkel dolgozik, akik különböző okok miatt nehezen tudják kifejezni érzelmeiket. Dina országában nagyon régóta esik az eső - túl sok hullatott könny gyűlt össze.

Az eső tovább csöpögött, de Dina úgy döntött, folytatja az utat, és útközben találkozott egy kis fagyott nyuszival, amely szomorú szemmel nézte a jégszobrot. A nyuszi helyébe képzelve magát a lány azt mondta, hogy csak egy dologról álmodik - hogy szorosan megölelje, és leginkább ölelést vár ettől a megközelíthetetlen szobortól. Dina elmondta, hogy nagyon szeretné ezt rajzolni, de nem volt hajlandó ceruzát adni, és elmagyarázta, hogy egy borongós országban nincs helye a színeknek.

Aztán megkérem a lányt, hogy képzelje magát a szobor helyére, és Dina azt mondja, hogy azonnal nagyon szomorúnak és hidegnek érezte magát. Amikor azonban a nyuszit a szobor helyéről nézte, szeretetet és gyengédséget érzett iránta, de ugyanakkor erős merevséget, mintha megfosztották volna attól, hogy kifejezze érzéseit, mert nem tanították ez. Dina felidézi, hogyan mesélte az anyja, hogy a saját édesanyja (Dina nagyanyja), aki túlélte a háborút, mindig nagyon kemény és visszafogott volt.

Aztán azt mondjuk a szobornak (az anya vetülete Dina eszméletlenségében): „Megengedem, hogy te is élj, érezz, szabadon kifejezd az érzelmeidet!”, És a szobor Dina fiatal anyja lesz - abban a korban, amikor Dina kevés volt. A nyuszi kislánnyá változik, és anyjával rohannak, hogy megöleljék egymást.

Hirtelen kiderül, hogy az eső véget ért, és a felhő nappá változott. Dina elmondta, hogy sokkal jobban érzi magát, és arra is rájött, hogy anyja tényleg szereti, egyszerűen nem tudja, hogyan fejezze ki érzéseit. Dina végül sírva fakadt, és könnyebb könnyek törtek fel.

A következő találkozókon az érzelmi-képterápia eszközeivel folytattuk a munkát. Dina most jól érzi magát: apátiája és depressziója teljesen megszűnt, és a hangulatingadozásai jelentősen csökkentek.