2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Elveszett a munkában? Napi 5-6 csésze kávé, éhség és megnyugtatás csak a határidők betartása érdekében? Gratulálunk! Bizonyára te vagy a legértékesebb alkalmazott, és a főnökök értékelnek téged. Most térjünk rá a fő kérdésre - mennyire szereted magad? 0 -tól 10 -ig terjedő skálán. Gondolkodás? Itt az első vészharang. Kicsit nehéz lesz ezt felismerni, de miután elolvasta ezt a cikket, határozottan túlbecsüli az önmagához való hozzáállást általában. És ami a legfontosabb - ne pusztítsd el magad!
Önpusztítás-auto-agresszió, önpusztítás-különböző kifejezések, amelyeket a fő jelentés egyesít. Ha azt gondolta, hogy csak pszichológiai alszövegről beszélünk, ez messze nem így van, de egy ilyen reakció valóban egy erős külső ingerre adott válaszként alakul ki, amely potenciálisan közvetlen veszélyt jelent az emberi életre.
Leggyakrabban az autoagresszió különböző jellegű traumatikus események következtében alakul ki. A frusztráció, a személyes konfliktusok, a fizikai és pszichológiai erőszak - így vagy úgy, ennek a folyamatnak a fokozatos elindításához vezet. Az autogresszió mint pszichológiai jelenség a társadalmi destabilizáción és a belső konfliktuson alapul. És ennek a jogsértésnek számos megnyilvánulása van, amelyekkel részletesebben foglalkozunk.
1. Kábítószer, alkohol vagy kábítószer -függőség. Bármilyen függőség szándékos választás. Ezért csak úgy tud megszabadulni tőle, ha szembesül egy problémával. Ebben az esetben egy személy világosan megérti, milyen következményei lehetnek az ilyen szokásoknak, de továbbra is befolyásolja minden eszközzel. Más szóval, még rosszabbá akar tenni magát, hogy kevésbé traumatikus cselekedetekkel (szerinte) megvédje magát az agresszívabb tényezőktől (súlyos stressz, szerettei elvesztése, önmegvalósítás hiánya stb.).
2. Munkamániás. Ha napokra eltűnik a munkahelyén, dolgozik nyaralások és hétvégék nélkül, és egyáltalán nem lát mást - a kép nagyon szomorú. Valószínűleg valamiért büntetésként menekülsz magad elől. A fizikai és érzelmi fáradtság lehetővé teszi, hogy átmenetileg "felejtsd el" saját problémáidat, de mikor fog ez gurulni?
3. Rendkívül agresszív viselkedés. Ez abban nyilvánul meg, hogy az ember tudatosan választ olyan tevékenységeket, amelyek nemcsak saját életét, hanem a nyilvánosságot is veszélyeztetik. A gyors vezetés a településeken, az alkohol hatása alatt történő vezetés, az extrém sportok egyértelmű jelei az autodestruktív rendellenességnek.
4. Partnertől vagy szeretettől való függőség. Ha szó szerint nem tud élni a házastársa vagy valaki más nélkül, aki a szeretett személy jóváhagyására vagy dicséretére vár, akkor itt az ideje, hogy elgondolkozzon azon, hogy miért olyan kényelmetlen önmagával szemben. Az önmagával szembeni ilyen "antipátia" okait néha nagyon nehéz kihúzni, még szakmai segítséggel is.
5. Közömbösség a fizikai állapot iránt. Figyelmen kívül hagyva a súlyos betegségeket vagy sérüléseket, a riasztó tüneteket és a saját test munkájának megzavarását - mindezek a jelek az auto -agresszív viselkedés következményei is. Az önpusztításban szenvedő ember soha nem veszi észre ennek a jelnek a kritikusságát. Néha a következmények végzetesek lehetnek az egyénre és az őt körülvevő emberekre nézve.
6. Étkezési zavar - bulimia, étvágytalanság, túlevés - ezek az önpusztító viselkedés megnyilvánulásai a leggyakoribbak. Hiszen mindannyian hozzászoktunk ahhoz, hogy "megragadjuk" az érzelmeinket, és gyakran észre sem vesszük, hogyan válik ez fokozatosan szokássá.
7. Fizikai önutálat. A megjelenés állapotával való állandó elégedetlenség, csak a hiányosságokra összpontosítva, különféle sérüléseket okozva a romboló viselkedés nagyon súlyos tünetei. A szakmai segítségnyújtásnak ebben az esetben átfogónak és személyre szabottnak kell lennie. Először is leleplezzük azokat az okokat, amelyek miatt nem fogadjuk el önmagunkat, és pszichológiai blokkokkal dolgozunk.
8. Túlzott fizikai aktivitás. A könnyű testmozgás nagyszerű módja a fizikai és érzelmi jólét fenntartásának. De amikor a terhelések napról napra komolyabbá válnak, és nagyon nehéz megszabadulni ettől a megszállott szokástól, a test stresszhatároló rendszerei a küszöbön állnak. Van egy átmenet a kimerültség fázisába.
Most térjünk vissza az eredeti becsléshez. Mennyire szereted magad? Biztos vagyok benne, hogy a fenti információk elolvasása után pontosan más szemszögből nézte a helyzetet. Nagyon nehéz nem lépni át a finom vonalat, amikor a folyamatot nehéz lesz megállítani. Rengeteg erőforrást igényel, hogy helyreállítsa önmagát. Fogadd el, szeresd és csodáld. Értékelj és dédelgess, bármi is legyen. Ne feledje: az egyetlen ember, akivel egész életében együtt kell élnie, önmaga.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Engedélyezni A Kívánságlistát és A Motivációt? Vagy Hogyan Kell újra Kezdeni A SZERETETET és A KÍVÁNÁST
Ha az embereket nézi, láthatja, hogy egyes emberek örömmel és örömmel tesznek valamilyen tevékenységet az életben, aktívak és eredményeket érnek el, és vannak, akik úgy tűnik, alszanak, az életük csak évről évre telik, gyakorlatilag semmi sem változik.
Hogyan Lehet Megállítani A Mások Romboló összehasonlítását
Milyen gyakran érzi magát stresszesnek vagy szorongónak, és összehasonlítja magát másokkal? Milyen gyakran szidod és kritizálod magad, amiért nem vagy „elég jó”? A folyamatos információáramlás körülöttünk folyamatosan sugároz különböző életmódokat, boldog családokat, ideális figurákat, különböző emberek sikerét és még sok mást, ami ahhoz vezet, hogy teljes kudarcnak érzi magát.
Értéktelen Ember Vagyok. Önmaga Leértékelése: Hogyan Lehet Megállítani Az összeomlást
Az a képesség, hogy leértékelünk valamit - önmagunkat, másokat, saját és mások cselekedeteit, eredményeit, eredményeit - ez az a fajta pszichológiai védekezés, amelyet arra használunk, hogy megálljunk a különféle összetett tapasztalatok között, amelyekkel szembesülhetünk.
A Világ Nem Engedelmeskedik Nekem, Vagy Annak, Hogyan Lehet Megállítani Az Agressziót
Amerikai szakértő az agresszió és annak megnyilvánulásai terén, John Burns sokéves kutatás eredményeként azt állítja, hogy az agresszió önindító mechanizmus, amely eszkalációs folyamatként halad tovább. A szerző az agresszió állapotának növekedését 9 szakaszra osztotta.
Hogyan Lehet Megállítani A Gyermekbántalmazást
A gyermekbántalmazásról szóló anyag első részét itt olvashatja: Viselkedési hibák, amelyek tovább rontják a zaklatást. Most arról, hogy mit lehet tenni ebben a helyzetben. Természetesen a helyzetek nagyon változatosak, ezek általános elvek és lépések.
