RÖGZÍTETT BELSŐ TÁJRÉSZLET

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az ember terápiára jön. Egy év működik, egy másik. Az első kéréssel foglalkozik, felvázolja a következő lépéseket. A korábban megoldhatatlannak tűnő problémák egyre egyszerűbbek és világosabbak, mert mindegyikre van megoldás - bár nem mindig könnyű, de megvalósítható és a hatalomon belül. Kezd úgy tűnni, hogy már mindent kitaláltam, ami alapvető, mindent megértettem és tanulmányoztam, ami szükséges - aztán bam!

Vannak, akik úgy néznek ki, mint egy feneketlen szakadék, amelyet nem lehet átlépni, és az alja, amelyben nem található. Valakinek megvan ez a végtelen szomorúságtengere, amely, úgy tűnik, egy életen át nem tud sem kihúzni, sem átúszni, sem lefolyni. Egyesek számára ez az olajhoz hasonló sötét, zsíros anyagú óceán, amelyet egyetlen emberi élet sem lesz elegendő a gereblyézéshez és a tisztításhoz.

Ennek a belső anyagnak a megjelenésének okai nem mindig ismertek. Úgy gondolom, hogy a tenger könnyek, amelyeket nem sírtak gyermekkorukban, amikor nem lehetett sem szomorú, sem sírni, mert sem támogatást, sem szimpátiát nem kap, különben takony is lesz. A szakadék a magány és a "nem vagyok", amit anélkül kellett elviselnem, hogy lehetőségem legyen megosztani valakivel a rémületemet. Az olaj mérgező szégyen, amely sokszor megfulladt, és senki nem nyúlt. Túlnyomóan végtelennek tűnnek, mert mindezt egy kisgyermek élte meg, akinek szinte nincs felnőtt erőforrása az ilyen körülmények kezelésére. Egy kisgyermek számára a több órányi teljes magány és a tehetetlenség egyenlő a felnőtt öt -tíz év teljes magányával és teljes tehetetlenségével.

Még nem tudom, lehetséges -e megszüntetni ezeket a tengereket és szakadékokat, és szükség van -e rá. Egyébként nem ez a fő feladat.

A fő feladat az, hogy megtanuljunk közel maradni ezekhez a belső jelenségekhez, és ne pusztítsuk el őket. Sétáljon biztonságos távolságban a tengerhez vagy a szakadékhoz, üljön le és csak nézze. Lélegzik. Csak ülj és ne csinálj semmit. Ne próbáljon kanalazni vagy dörzsölni. Ne próbáljon meg menekülni. Ne próbálja meglátni. Ne próbáljon kétségbeesetten megoldásokat keresni. Csak legyen közel. Lélegezz be, majd lélegezz ki, lélegezz be újra és lélegezz ki újra.

Fokozatosan a rémület és a pánik helyett más érzések jönnek. Béke lehet a felismerésből, hogy bármennyire végtelen ez a tenger és milyen feneketlen ez a szakadék, nem pusztítanak el minket. Vagy együttérzés lesz egy gyermek iránt, akinek egyedül kellett átélnie valamit, amit nem minden felnőtt képes megtenni. Ez lehet az életed értékének tudatosítása és a vágy, hogy óvatosabban bánj magaddal.

Fontos megjegyezni, hogy a legrosszabbnak vége (szerencsére vagy sajnos) - a legnehezebb és elviselhetetlen már akkor, gyermekkorban elmúlt. Most már rendelkezünk erővel, erőforrásokkal, képességgel, hogy legalább egy személyre (a terapeutádra) támaszkodjunk, hozzáférjünk a tudáshoz és a támogatáshoz, megértjük, hogy az élet nem korlátozott, és nem ér véget a szülői házzal és annak szabályaival. Ezért most már nem menekülhetsz, de megteszed az első lépést a szomorúság belső tengeréhez, leülhetsz a partra és csak ülhetsz csendben.