Ősz Haj, Válság Vagy Lehetőség?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A középkorú válság továbbra is népszerű témája a pszichológusok kutatásának és az egyszerű emberek körében folytatott vitáknak.

A válság időszaka a legtöbb ember esetében a 30-45 év közötti tartományba esik, több hónaptól több évig is eltarthat, nagyon akut lehet, vagy "homályos tünetekkel" járhat.

A középkorú válság nem tesz különbséget a nemek között, férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul, de a férfiaknál a válság időszaka elsősorban a fő életjelentéseinek elvesztésével jár. Egy életjelentéssel rendelkező nő általában rendben van: miután gyermeket szült, már biztosítja saját életének legalább egyik legfontosabb jelentését.

Ezért középpontunkban a férfiak és középkorú válságaik állnak.

A pszichológusok számos olyan tényezőt azonosítanak, amelyek felgyorsíthatják a férfi válság kialakulását. Itt vannak:

• elégedetlenség az életeddel ma (egyensúlyhiány az elért eredményeid és az arra fordított idő és energia között);
• mindenféle probléma jelenléte (pénzügyi, problémás kapcsolatok szeretteivel stb.);
• a személyes vágyak és a fiatalos álmok teljesítésének hiánya (például idő- és energiahiány miatt);
• az életkorral összefüggő tesztoszteronszint-csökkenés, és ennek következtében a szexuális aktivitás mértékének csökkenése.

Minden férfi érzékeny a középkorú válságra, anélkül, hogy pénzügyi, szellemi, kulturális vagy mentális összetevőkre bontaná őket. Ha egy férfi a középkorú válság időszakába lép, nem családi ember, de karriert épített, akkor hajlamos lesz a munkáját hibáztatni családi életének hiánya miatt. Az ilyen hangulatok hatására az ember dönthet úgy, hogy felhagy a munkájával, vagy gyökeresen megváltoztatja tevékenységi körét, anélkül, hogy a következményekre gondolna.

És fordítva, ha az embernek családja és gyerekei vannak, akkor egy középkorú válság hatására képes elhagyni a családot, és a családot érzékeli szakmai kudarca legnagyobb akadályaként.

Ebben az időszakban a férfiak is kezdenek élesen tudatosulni abban, hogy elveszítik fizikai alakjukat. A fizikai állapot elvesztésének felismerését felváltja a félelem, hogy az öregség mindjárt a sarkon van, és az ember elkezdhet intenzíven sportolni és keresni egy fiatal szeretőt, hogy bizonyítson (mindenekelőtt maga), hogy még mindig nagyon semmi!

Mit tegyen egy nő? Hogyan tudja megmondani, hogy az embere középkorú válságban van -e? Milyen viselkedési reakciók jellemzőek erre az időszakra?

1. csend, apátia, elégedetlenség önmagával.
2. durvaság megnyilvánulása az ember részéről.
3. a cselekvések kiszámíthatatlansága, a közeli embereket bosszantó tényezőnek tekintik.
4. üresség és zavartság érzése, álmatlanság.

Természetesen a középkorú válságban fogságban lévő férfiak ilyen viselkedése félreértést és elítélést okoz a hozzá közel állóknak. Általánosságban elmondható, hogy nemcsak magának az embernek lesz rossz, hanem mindenkinek, aki mellette van.

Hogyan és milyen lépésekkel tompíthatja az ember a válság időszakát, hogy ne kelljen sajnálnia a következményeket? Az interneten sok tematikus információt találhat, de nincs olyan sok hatékony javaslat.

• Tanuld meg értékelni azt, ami már az életedben van: barátságos család, érdekes munka, csodálatos gyerekek.
• Próbálja valóra váltani gyermekkori és kamaszkori álmait.
• Keressen magának egy új hobbit, amellyel még soha nem foglalkozott. Ez segít új érzelmek és benyomások megszerzésében.
• Ha a munkája nem kielégítő, akkor talán ideje változtatni? Alaposan elemezze a helyzetet, értékelje szakmai kompetenciáit, képességeit és cselekedjen!
• Ha a lehetőségek engedik, változtasson egy ideig. Utazzon olyan helyekre, ahol még soha nem járt.
• Próbáljon megszabadulni a rossz szokásoktól, kezdjen el hasznosakat kialakítani: sport, egészséges táplálkozás.
• Ne zárkózz el, ne veszítsd el a kapcsolatot szeretteiddel és szeretteiddel - beszélj, vitatkozz, bízz, beszélj tapasztalataidról és érzéseidről. Nagyon fontos, hogy ebben az időszakban a közeli emberek ne ítéljenek el, ne fenyegessenek és ne tegyenek szemrehányást.

De milyen intézkedéseket tanácsos megtenni a férfiak feleségei számára a válság időszakában:

• Ha lehetséges, ne legyen féltékeny, és ne tegyen szemrehányást egy férfinak azért, mert jobban szereti a magányt, mint a veled való kommunikációt.
• Ne borítson el egy férfit tanácsokkal, hogy mit tegyen.
• Ne engedje ki érzelmeit könnyek és könyörgések formájában egy férfi előtt.
• Továbbra is nyújtson érzelmi meleget a férfinak.
• Ne űzze el a férfit, még akkor sem, ha nagyon szeretné (lesz ideje kirúgni, miután kilábal a válságból).
• Ne követelje meg a férfitól a lehetetlent, és ne adjon neki ultimátumokat (válás, otthonhagyás stb.).

Természetesen egy ilyen viselkedés nem lesz könnyű egy nő számára. Hol kaphat erőt és erőforrást egy nő ahhoz, hogy eltartsa a férfit nehéz időkben?

Ha egy férfi közvetlen környezetében kezdi keresni azokat, akik felelősek válságáért, akkor a feleség az első, aki tűz alá kerül. Egy nő számára ebben az időszakban különösen fontos, hogy megőrizze önmagát, önbecsülését. Használja a következő életcélokat:

- saját költségén próbálja meg nem vádolni a férjét, valamint más hízelgő kifejezéseket;

- elnyomni minden kegyetlenséget önmagával szemben, semmilyen esetben sem foglalni "áldozat" pozíciót;

- Konfliktus a férjével gyermekei részvétele nélkül, a felnőttek közötti kapcsolat nem befolyásolhatja a gyerekeket. Ne beszélj rosszat egymásról a gyerekeiddel.

- ne keressen kiutat az alkoholban vagy más férfiakkal való kapcsolatokban. Végül is a férfi válsága elmúlik, és tettei következményei pusztítóak lehetnek a családra nézve.

- irányítsa a figyelem középpontját önmagára, ne hagyja el a hobbijait, vegyen részt a fejlődésében, továbbra is vigyázzon a megjelenésére, kényeztesse magát. Ez segít stabilizálni önbecsülését, és nemcsak Önnek, hanem a férjének is hasznára válik.

A férfiak középkorú válságának, bármilyen furcsán is hangzik, van pozitív oldala is. Úgy tervezték, hogy segítsen az embernek felismerni, hogy az élet nem statikus, dinamikáját nem lehet megállítani, és ahhoz, hogy lépést tudjunk tartani az idővel, folyamatosan változtatni kell, tanulni kell valami újat. A válság megtanítja a férfiakat arra, hogy elégedjenek meg a mával, a jelenlegi eredményekkel és értékeljék őket.

A középkorú válság nem betegség, és nincsenek tabletták sem rá, azonban egy hozzáértő pszichológus segíthet ebben az időszakban, aki irányítja a férfi cselekedeteit, hogy stabilizálja érzelmi állapotát, támogassa őt bánatokban és kételyekben. És természetesen semmi sem helyettesítheti a szeretteitől és szeretteitől érkező támogatást és megértést.

Vigyázz magadra és szeretteidre!