2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Általában a spontán negatív gondolatok normálisak. Mindannyian legalább egyszer életünkben találkoztunk olyan gondolatokkal: "kudarc vagyok", "semmit sem tudok normálisan csinálni" vagy "itt hülye vagyok". Ilyen gondolatok akkor merülhetnek fel, ha valaki hülye hibát követett el, vagy még akkor is, ha egy kellemetlen baleset történt vele. Néha az ilyen negatív automatikus gondolatok megjelenése az élettapasztalatunk következménye (például a rólunk szóló negatív állítások internalizálása miatt). A probléma az, hogy az ember hogyan reagál ezekre a gondolatokra.
Az öncsapás olyan tevékenység, amelynek célja a helyzet kiküszöbölése (megváltoztatása). Ez nem konstruktív, és negatív következményekhez vezet egy személy pszichológiai szférájában (például depressziós állapotok kialakulásához).
Ennek a folyamatnak a rumuláció általi fenntartása miatt az öncsapás hosszú távú állapotgá válik. Ez a fajta gondolkodás nem segít. Ehelyett még nehezebbé válik egy személy számára, hogy sikeresen megoldja az életében felmerülő problémákat.
Súlyos esetekben az intenzív negatív élmények miatt egy személy megpróbálhat megszabadulni tőlük azzal, hogy fizikai kárt okoz magának. Az önmagának okozott fájdalom megfordítja a szenvedő figyelmét, és kitör a ciklikus kérődző gondolkodásból. Hogy. a belső kínok megszakadnak.
A rögeszmés gondolatoktól való elterelésen túl az önkárosítás során az erőszakra (önerőszakra) irányuló szellemi szándékok fizikai cselekvésekben valósulnak meg, az önbüntetés és a büntetés végrehajtásának kialakult igényének összefüggésében („hogy megkönnyítsék a engem kell megbüntetnem. Ahhoz, hogy megbüntessem magam, kárt kell okoznom ).
Az önsértés mellett a megküzdés lehet alkohol, drogok és pszichoaktív anyagok használata, romboló viselkedés.
Miért választja az ember a második típusú tevékenységet a konstruktív problémamegoldás és az öncsapás között? A metakognitív elmélet szempontjából a válasz gondolkodásmódunkban és stílusunkban, valamint a figyelemkezelés stratégiájában rejlik.
A gondolkodási stílus kiválasztásának és a figyelem irányításának folyamata a metakognícióktól függ. Tekintettel arra, hogy az öncsapdázás a gondolatok kiváltó okaira adott kognitív-figyelmes válaszminta („hülye vagyok”, „mindenki utál engem”), ki kell emelni a pozitív és negatív metakognitív hiedelmeket, amelyek e minta megjelenésében szerepet játszanak, valamint arra törekszik, hogy újra és újra igénybe vegye.
Az önmegcsapásról szóló pozitív metahitek azt sugallják, hogy ehhez a mintához kell folyamodni („meg kell gondolnom ezt, hogy megértsem, mit csináltam rosszul”, „ha szidom magam, legközelebb nem követem el ezt a hibát”, "Ha rossz vagyok, büntetni kell").
A negatív metahitek azt sugallják, hogy a gondolatok és érzések ellenőrizhetetlenek, veszélyesek vagy fontosak („nem én irányítom a gondolataimat”, „a„ buta vagyok”gondolat fontos, mert ha ilyen vagyok, akkor Nagy hiba ).
Tehát a metakogníció felelős azért, hogy miért reagál az egyik ember úgy, hogy az előnyös legyen számára, míg a másik, reakciójával tovább növeli a szenvedést. De azok a fajták és módok, amelyekről aktívan gondolkodunk, tetszőlegesen megváltoztathatók. És hogy a gondolkodás folyamata kevésbé automatizált legyen - "mit gondol valójában?".
Ajánlott:
Elmélet. Az Asszociatív Folyamat Zavarai
Az asszociatív folyamat zavarai közé tartozik a gondolkodásmód számos megsértése, amelyek ütemben, mobilitásban, harmóniában, céltudatosságban nyilvánulnak meg. A következő klinikai jelenségeket különböztetjük meg. A gondolkodás gyorsulását nemcsak az asszociációk megjelenésének bősége és gyorsasága jellemzi, hanem felületességük is.
Tárgykapcsolati Elmélet
Bár a klasszikus pszichoanalízis képviselői között szinte a kezdetektől nézeteltérések voltak, ami gyakran ahhoz vezetett, hogy Freud követői új (és azt kell mondanom, nagyon produktív) elképzeléseket és megközelítéseket javasoltak, a tárgyviszonyok elmélete lett az első igazán alternatíva pszichoanalízis iskola.
A Legtöbb Szülői Elmélet Spekuláció
"A legtöbb szülői elmélet spekuláció." Forrás: ezhikezhik.ru Most a szülők egyrészt elkezdtek nagyobb figyelmet szentelni a gyermekhez fűződő kapcsolatuknak, megpróbáltak abbahagyni a kiabálást, és bosszúsak lettek, figyelmesebbek lettek, másrészt pedig folyamatosan bűnösnek érzik magukat minden összeomlás, rosszallás és múlt miatt hibákat.
Többnyelvű Elmélet Pszichoterápiára, Coachingra és önfejlesztésre
Polivagális elmélet a pszichoterápiához, a coachinghoz és az önfejlesztéshez - áttörés a neurofiziológiában, a bizonyítékokon alapuló orvostudományban, a pszichoterápiában és más tudományos tudományágakban. Traumatológusok, CBT, DPDH és hipnoterápiás szakemberek, a pszichés traumák kezelésének legfejlettebb módszereinek kutatói most tanulmányozzák és beépítik ezt a pszichofiziológiai elméletet a gyakorlatba.
AZ ÉRZÉKELÉS ÉS AZ ÉRZÉKELÉS ZAVARAI. Elmélet
Az érzékszervi megismerés alapja az objektív információk megszerzése a környező világról és az emberi test belső állapotáról az elemzők munkája révén - vizuális, hallási, ízlelési, szaglási, tapintási és proprioceptív. Az elemzők azonban lehetővé teszik számunkra, hogy a rendelkezésünkre álló érzeteket (hő, hideg, szín, forma, méret, felületi minőség, súlyosság, íz és szag) csak a tárgy bizonyos tulajdonságairól kapjuk meg.
