2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az érzelmek segítenek abban, hogy információkat kapjunk a minket körülvevő világról.
Számos elmélet létezik arról, hogy az érzelmek azonosak -e különböző emberekben. Van egy érzelmi intelligencia elmélet, amely azt mondja, hogy az alapvető érzelmek (szomorúság, öröm, harag, félelem) mindenki számára azonosak, és meg lehet tanulni felismerni őket.
Egy másik nézőpont az, hogy a különböző emberek érzelmei hasonlóak, de nem egyformák: befolyásolja őket az, hogy egy személy hogyan tanulta meg őket, és milyen hozzáállása van hozzájuk.
Például a szomorúság.
Ezt az érzést először 2 éves korában tapasztalta, amikor szeretett kutyája meghalt. Aztán az egyik felnőtt elmagyarázta neked, hogy szomorú vagy, majd azt mondta, hogy lehet szomorú, de csak estig, aztán - ez már rossz és helytelen.
Aztán eljött az este, és ez az érzés nem engedte el. Elkezdtél visszafogni és szidni magadban (= tanulj a felnőttektől, hogyan kell helyesen kezelni ezt az érzelmet).
Aztán felnőttél. Amikor voltak olyan helyzetek, amikor a szomorúság érzése látogatott el hozzád, a készséged megnőtt, ügyesebben szidtad magad, megálltál, és nem hagytad magad szomorúnak. És végül azzal lépett a felnőttkorba, hogy a szomorúság rossz érzés, amit nem szabad átélni.
Ebben a példában a „rossz” hozzáállása is azért alakult ki, mert szidta magát, megállítva az érzést. Az önirányított agresszió nem lehet pozitív.
Mindenkinek saját története van az átélt érzelmekkel / érzésekkel. Mindegyiknek megvan a maga egyedi belső érzelmi mintája.
Ha megérti, hogy milyen érzelmi sémája van, akkor jobban megtanulhatja megérteni önmagát, valamint rendszeresen felülvizsgálhatja saját magával és a körülöttünk lévő világgal kapcsolatos hiedelmeit.
Mi lesz a hiedelmek után?
A hiedelmek befolyásolják döntéseinket: milyen szakmát válasszunk, mit tegyünk, bérelt vagy önálló vállalkozóként dolgozzunk, hogyan viselkedjünk konfliktusokban, kivel építsünk családot, milyen szabályok lesznek ebben a családban, milyen elvek alapján fognak a gyerekek dolgozni felhozták, és így tovább.
A választások befolyásolják életünk minőségét. Igen, az életünk a döntéseinken múlik.
És a tétlenség is választás.
Ajánlott:
Öngyilkosság. Hogyan Kell Megérteni és Felismerni. Megfelelő és Nem Megfelelő Segítség
A stressz, a depresszió, az élet megrázkódtatása néha elviselhetetlenné válik, összetör bennünket. Amikor a szenvedés sokáig tart, és nincs mód a helyzet enyhítésére. Az erőtlenség, az ellenőrzés hiánya súlyosbítja a szenvedést. Most ez nemcsak rossz hangulat lehet, hanem súlyos rendellenesség is lehet, amely gyökeret ereszthet, visszatérhet és felerősödhet, ha nem nyújtanak időben pszichológiai és néha pszichiátriai segítséget.
VAGYOK, VAGYOK, ÉS NEM AKAROK VÁLTOZNI
A TESTRŐL, SZÉGENYÉRT ÉS VÁLTOZÁSRÓL A gyerekekkel egy nagy játszótérre megyek, körülbelül egy kilométerre a háztól, az iskola mellett. Ezzel párhuzamosan ismét felidézem azokat a sorokat, amelyeket tegnap láttam, amelyek korábban nagyon népszerűek voltak a lányok körében a VKontakte -on:
Jó Vagyok. Rossz Vagyok. A Polaritásról
Munkájában a Gestalt -terapeuta nagy figyelmet fordít a polaritásokkal való munkára. A polaritások olyan ellentétes személyiségjellemzők, amelyek egyidejűleg ugyanazon a síkon vannak - ezek a yin és yang személyiségével megegyező extrém pólusok:
ÉS ÉN IS VAGYOK - Ez Azt Jelenti, Hogy Nem Vagyok Egy
„És ez nálam is így van…” - az előadásaim résztvevői gyakran mosolyogva, megkönnyebbülten és meglepődve mondják ezt a kifejezést, amikor mások megosztják tapasztalataikat … „Igen, és én is így érzem (vagy magamat érzem, vagy tudom)” - mondják az ügyfelek örömmel a hangjukban az egyéni konzultációk során.
A Haragról: Megfelelő és Nem Megfelelő Helyzetek
A harag (mint az öröm) melegítő, táguló érzelem, amely energiamozgást hoz létre a középpontból a test perifériájára. A harag erőt ad, felkészíti a testet a cselekvésre. Ellentétben például a szomorúsággal, amelyben nincs helye a tevékenységnek.
