2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan védekezzünk egy olyan helyzetben, amikor ismeretlen emberek agressziót mutatnak egy új csapatban, vagy akár egy sorban? Mi a probléma lényege, és miért van több agresszió az életedben?
Általános szabály, hogy az agresszivitás és az ellenségeskedés kitörése másoktól mindig azt jelzi, hogy belül az emberben sok agresszió van - kívül csak azt vesszük észre, ami bennünk van. Van egy csodálatos védelmi mechanizmus - vetítés. Szinte minden élet a vetítés elveire épül (a pszichológia világában ez 100%). Éppen ezért, ha úgy tűnik, hogy az emberek gonoszak, és csak a rossz akarat jelenik meg a tetteikben, érdemes feltenni magunknak a kérdést - honnan ered bennem a harag? Bizonyos helyzetekben a harag reakció lehet a személyiség határainak gyakori megsértésére. Viszonylag szólva, maga a psziché öntudatlanul beavatkozást igényel az egyén belső világába, és másokat tolakodásra késztet. Ebben az esetben az ember egyáltalán nem tehet semmit, és az érzelmek még az arcán sem tükröződnek. Honnan származik az agresszió? Ez a gyámos ellenségeskedés megnyilvánulása lehet gyámjaikkal (anya, apa, nagyapa, nagymama stb.) Szemben; válasz a határok bármiféle megsértésére, bizonyíték arra, hogy a személy jelenleg nagyon sebezhető és sebezhető. Lehet, hogy valaki mélyrehatóan tanulmányozza pszichéjét, ebben az esetben gyenge pontok jelennek meg az elmében, és minden megközelítést elég agresszíven észlel az ember, ezért az "elkövető" gyakran el akarja tolni - " Menj el, és ne nyúlj hozzám!"
Ha egy személy kóros tudatát idegenek bántják, érdemes feltenni magunknak a kérdést: „A közeli hozzátartozók (házastársak, szülők, gyermekek, testvérek) viselkedésében vagy akár megjelenésében melyik hasonlít az„ elkövetőre”, milyen öntudatlan válasz felidézi?”. Például összefüggésben lehet az anyával és az egyén cselekedeteit befolyásoló kísérleteivel. Ilyen helyzetben az agresszió gyökere az anya alakja mögött rejtőzik, ezért érdemes ezt a problémát részletesen kidolgozni (Miért keletkezett a harag? Mit nem mondtak el és mit szeretnék kifejezni?). A probléma ideiglenes megoldása más embereken való fellépés (beszélek ezzel a személlyel, és a haragom elmúlik). Az ilyen viselkedés azonban meglehetősen negatív következményekhez vezet - a vágy, hogy még jobban megtérüljön, idővel pszichopátia és nárcizmus lesz.
A magas szintű agresszió, düh, harag és frusztráció öndiagnosztikája nehéz lehet. Miért? Ha valaki élt
egész életében bizonyos fokú agresszióval és belső feszültséggel nem ismeri és nem is érti a különbséget. Az egész életen át tartó erkölcsi szörnyek elleni védekezés azonban nem megoldás, ezért legalább meg kell kérdeznie magát a belső agresszió eredetéről.
Vannak időszakok az életben, amikor egyes mentális sebek jobban fájnak, ilyenkor mindig öntudatlanul védekezni akar, és erkölcsi, sőt szadista elégedettséget szerez abból, amit másnak bánt. És néha vannak úgynevezett gyógyulási időszakok (egyfajta kompenzáció a szenvedés minden éve miatt). Ilyenkor az ember jobban megismerheti önmagát, megértheti agressziójának és lehetőségeinek gyökereit, kiszolgáltatott lehet valaki mellett és megtalálja a belső egyensúlyt. Alternatív megoldásként mindenkit ellökhet magától, fájdalmat okozva válaszul. Ez azonban nem fog örökké jobb lenni, ez egy szokványos módja annak, hogy bebizonyítsa pszichéjének, hogy teljesen lehetséges megvédeni magát, hogy van egy erős személyiség belül, aki visszautasíthatja, vagy éppen ellenkezőleg, elveheti az életből, amit csak akar. Minden nap mindenképpen verseny, és az agresszió az egyik módja annak, hogy kielégítsük az igényeinket, különösen, ha egy személy egész életében bujkált.
Hogyan lehet megérteni, hogy az agressziót hosszú időn keresztül elnyomták? Ebben az esetben a belső merevség érezhető. Ha valamiféle akcióról beszélünk, az illető zavarban van, összezsugorodik, öntudatlanul megpróbál elrejteni. Azokban a helyzetekben, amikor agresszió és agresszorok vannak, a psziché megpróbálja azt közvetíteni, hogy itt az ideje, hogy kidobjon mindent, ami kint felhalmozódott.
Hogyan védheti meg magát az agresszív támadásoktól? Bekapcsolhatja a megtorló agressziót, és ennek megfelelően reagálhat. Azonban nem annyira a viselkedés a fontosabb, hanem az a belső érzés, hogy a személyiség egyértelmű határt szab az agresszor és saját maga között („Ő nem veszi el az energiámat, én nem hagyom!”). A legelfogadhatóbb mondatok: "Nem, erre nincs szükségem!" Ha egy személy nyugodtan és magabiztosan tud reagálni minden provokációra, ez azt jelzi, hogy belső agressziós szintje csökkent. Fontos, hogy a válasz megerősítse a személyiség belső törekvését - "Nem!" azt jelenti: "Nem!" (nem „Talán”, „Egy nap”, „Talán”, „Próbáld újra, később”). Ha az agresszor többször próbálkozik, ez teljesen ellentmond a személy szavainak, illetve minden nem verbális megnyilvánulásban azt hallja, hogy "Igen!" Ez tehát azt jelzi, hogy a tudatosságon belül az ember nem tagadhatja meg valaki szükségleteinek kielégítését.
Ahhoz, hogy ellenálljunk az ilyen manipulációknak, nemcsak a viselkedés vonalának kidolgozása szükséges, hanem a belső állapot megtalálása is. Az első szakaszban világosan és magabiztosan meg kell tanulni kiejteni: „Nem, nem fogom ezt tenni!”, „Tudod mit? Ez az én életem, én döntöm el - mit teszek és mit nem!”,„ Nem engedhetem, hogy ezt tegye!”. Ezután fel kell ismernie és meg kell találnia az agresszió belső állapotát, éreznie kell, hogyan forr és forr minden belül - miközben kifelé meg kell őrizni a teljes nyugalmat, az érzelmeknek nem szabad tükröződniük az arcon. Fontos megérteni a személyes határok rendszerét is - mit engedhet meg az ember, hogy mások tegyenek önmagával kapcsolatban? Ehhez elemeznie kell az összes fájdalmas élethelyzetet, és listát kell készítenie. A harag mindig érintkezési érzés. Éppen ezért, ha előfordul, ez annak a jele, hogy a személy nem volt elégedett egy bizonyos kapcsolattartásban, vagy megszakadt a kapcsolat. Először is, a probléma gyökerének megértéséhez szükséges a szoros kapcsolatok és a gyermekkor időszakának elemzése - lehetőségként nem volt elég melegség és támogatás.
Ajánlott:
Ne Bánts Engem, Vagy Hogy Ne Fulladj Meg A Negativitásban
A családi konfliktusok meglehetősen paradox jelenség. A paradoxon az, hogy a kapcsolat résztvevői teljesen máshogy érzik magukat bennük: az egyik házastárs sikeresnek és stabilnak tartja a családban fennálló kapcsolatot, a másik pedig mélyen boldogtalannak érzi magát.
„Miféle Mocsok Akadályoz Meg Abban, Hogy éljek? Egy Kicsit Az Introjektumokról. 2. Rész: Előnyök, Források és Mit Kell Tenni Ez Ellen? "
És ismét üdvözlök mindenkit) Remélem, vártátok az introjektekről szóló cikkem folytatását. Tulajdonképpen itt van. A cikk első része itt olvasható: Tehát van előnye az introjektumoknak? Természetesen legyen. Másodlagos, mondhatnám, és véleményem szerint nagyon kétes.
TÖBBFELVÉTEL - ELLEN, VAGY ELLEN
Először is térjünk vissza ahhoz, hogy mit jelent maga a multitasking szó, és honnan származik. Ennek a kifejezésnek az első jelentése megtalálható minden enciklopédikus szótárban. És egyáltalán nem a pszichológiára vagy a menedzsmentelméletre utal, hanem az informatika és a számítógépes programozás területére:
Ne Ijedjen Meg: Megelőzés A Tömeges Pszichózis Ellen
A média funkciója, mint minden öntudatlan társadalomban működő vállalkozás, az, hogy mindenáron a gazdagodásra összpontosítson. Vessen egy pillantást az egyénekre: napról napra túlélve azzal a szándékkal bolyongunk munkába, hogy minimális szintű fizikai kényelmet biztosítsunk.
Hogyan Ne Védekezz?
Melyek a leggyakoribb védekezések minden ember életében? Hogyan ne védekezz? Kellemetlen helyzetbe kerülve az ember általában védekezni kezd a tapasztalt negatív érzések (szégyen, félelem, bűntudat) ellen. Az ilyen érzéseket meglehetősen nehéz megtapasztalni, ezért a védelmi mechanizmusok be vannak kapcsolva.
