Dicsérje A Függőséget, Vagy Hogyan Szerezzen Dicséretet Magától Minden Nap

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Hidd el, az a vágy, hogy mások kedvében járjak, teljesen normális. A dicséret csodálatos módja a jóváhagyás megszerzésének vagy kimutatásának. De ha hirtelen rájön, hogy nélküle nem tud normálisan élni, ez egyensúlyhiány, amely nagyon sokáig zavarni fog.

Szeretnénk, ha szeretve lennénk, dicsérnénk, példát mutatnánk. Ha hirtelen elégedetlen pillantásokat látunk irányunkban, vagy negatív megjegyzéseket hallunk, a hangulat élesen romlik, a menekülés vágya. Még ha egyértelműen megérti is, hogy nem Ön a hibás, ez nem szünteti meg a belső kényelmetlenséget. Valaki ki tud állni önmagáért, visszavághat. Néhányan egyszerűen nem reagálnak az ilyen támadásokra. De a "hegek" megmaradnak, majd egy új támadással nemcsak az újak kezdenek fájni, hanem a régiek is elvéreznek.

Franciaországban a gyerekeket nem dicsérik minden jó cselekedetért. A tudósok tanulmányt végeztek, és kiderült, hogy az ilyen gyerekek kevésbé függenek a további dicsérettől. Hazánkban a helyzet merőben ellentétes. Dicséret szinte minden helyes lépésért. Milyen következményekkel jár? A gyermek nem tudja objektíven felmérni önmagát és tetteit, hozzászokott ahhoz, hogy mindenki más elismerését kapja mindenért dicséret formájában. És így most egyszerűen nem érti, hogy cselekedetei közül melyik a jó és melyik a rossz. Ha pedig nincs olyan mentor a közelben, aki minden cselekedetéhez megjegyzést tesz, akkor nem lesz képes egyedül megbirkózni vele.

Ha egy személy rendszeresen dicséretet kapott a szüleitől, akkor a házastársától, attól függ. És ha hirtelen a szülők már nincsenek ott, és a családi élet válással végződött, jön a törés. Mi fog történni ezután? A dicséret keresése mindenhol ott van, megpróbálja szinte minden embertől megkeresni, kiemelkedni az iskolában, a munkában, hogy legalább valamiért észrevegyék és megdicsérjék.

Vissza akarok menni az elejére, ahol azt mondtam, hogy a dicséret vágya a norma. Most felsorolom nektek azokat a jeleket, amikor egy egyszerű vágy megszállottá válik. És ezzel érdemes dolgozni.

Figyelmeztető jelek, amelyek „sikítanak”, hogy segítségre van szüksége.

1 - Vannak emberek, akik a magukhoz intézett dicséretet hallva azonnal leértékelik azt. Mindez abból a vágyból fakad, hogy még több jó szót szerezzünk. Az emberek ezt a viselkedést "bókba futásnak" nevezik.

2 - Ha hirtelen az ilyen embereket sokáig megfosztják a dicsérettől, azonnal gondolataik támadnak, hogy senki sem szereti őket, nincs rájuk szükség, és általában az élet kudarcot vallott.

3 - Az úgynevezett "barát zóna". Leggyakrabban a lányok spekulálnak vele, bár a fiúk is használhatják ezt a módszert. Mindig vannak rajongók körülöttük, akiket nem engednek el magukból, de egy lépést sem tesznek felé. Miért van erre szükség? Ezek egyfajta vámpírok, a rajongók pedig adományozók. Bármikor bármikor hozzájuk fordulhat, és új adag jóváhagyást és dicséretet kaphat.

4 - Az emberek egy másik kategóriája, akik félnek a dicsérettől. Ha Isten mentse, hogy elmondja egy ilyen embernek, hogy jó ember, akkor azonnal úgy dönt, hogy figyelik és értékelik szó szerint minden lélegzetvételét. Ne lepődj meg, ha dicséreted után ez a személy kerül téged. Végtére is, most azt fogja gondolni, hogy mindig meg kell felelnie ennek a lécnek a dicséretért, és ez nehéz és stresszes, jobb, ha nem látják.

Dicsérje a gondozási tanácsokat

Először is vallja be magának, hogy szüksége van a dicséretre. Ezután gondold át, hogyan adhatod magadnak. Ne várja meg, hogy valaki más megteszi helyetted. Dicsérje magát az elvégzett munkáért. Hallgassa meg érzéseit: "Olyan nagyszerű, mint amikor mások dicsérnek engem?" Ha nem, akkor ez vagy nem a te dolgod, és ezen változtatni kell, vagy éppen ez az, amivel nem birkózol meg, és jobban meg kell újítani.

Tanuld meg dicsérni magad. Ha rendszeresen, és ami a legfontosabb - őszintén, akkor ez a viselkedés pozitív és értelmes lesz. És ha hirtelen valamikor nem kapja meg a várt dicséretet a főnökétől, feleségétől vagy gyermekeitől, önállóan kompenzálhatja ezt a hiányosságot.

Kezdj naplót vezetni. Ez nemcsak az egyensúlyt fogja megtalálni, hanem számos probléma kezelésében is segít. Írd fel minden oldalra, hogy „miért vagyok jól ma?”, Írj le legalább 5 pontot, és este olvasd el újra. És dicsérd meg magad, hogy jó dolgokat teszel, amelyek személyesen rád irányulnak, és nem másokra. „Ma 10 perccel többet aludtam, ez segített abban, hogy egész nap éberebb legyek. Két órát töltöttem magamnak, álmodtam, manikűröztem, könyvet olvastam."

Gyermekekkel ez egy kicsit nehezebb, mert nemcsak a gyereket kell irányítania, hanem önmagát is. Érdemes dicsérni a babát, de előtte tegyen fel neki egy kérdést: "Mit gondol, hogyan viselkedett ebben a helyzetben?" Tanítsa meg gyermekét, hogy önállóan értékelje tetteit. Ez segít elkerülni, hogy mások dicséreteitől függjön.

Az ideális megoldás az, ha saját dicséretét magasabbra emeli, mint valaki másé. Iránymutatásként válasszon valakit egy híresség közül, aki nem él a szabványnak, és nem hallgat mások véleményére. Keanu Reeves jó példa. Egyszerű ruhát visel, gyorséttermekben nyugodtan eszik, nem törődik mások véleményével, de hallgatnak rá, mert bízik önmagában. Ha bízol a véleményedben, a dicséret lesz a legértékesebb ajándékod.