2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nagy felfedezés volt számomra Marilyn Murray -val való ismerkedésem, amely a "Prisoner of Another War" című könyvnek köszönhetően valósult meg.
Lehetetlen volt elszakadni ettől a könyvtől. Egy thriller, egy regény és egy pszichoterápiás történet volt, amely egyszerre volt félelmetes és reményteljes.
Ezt követően hallottam a Murray -módszerről, és nagyon szkeptikus voltam vele kapcsolatban. Nem volt nagyon világos, hogy hová kell rögzíteni és hajlítani, nem fért bele semmilyen pszichoterápiás koncepcióba. Túllépett, nagyon földhözragadt, nagyon őszinte, nagyon terápiás.
A módszer megalkotója - Marilyn Murray - nagyon különleges és csodálatos nő. Apai nagyanyja és nagyapja Szaratov közelében, egy időben szenvedtek a sztálini elnyomástól, túlélték és szabadon költöztek az Egyesült Államokba.
Még egy dolgot szeretnék elmondani - Marillin protestáns, sokáig dolgozott egy protestáns közösségnél, önkéntes volt, segített az embereknek anélkül, hogy terapeuta lett volna. Istenhez való hozzáállása nyilvánvaló a Módszerben, és gyakran megijeszti az ateistákat vagy azokat, akik hisznek Istenükben, nem vallomásosak vagy más vallomások keretein belül.
Marilyn viszont Istenről beszél, inkább a Lelkiismeretről, a befogadó Szülői alakról, akire támaszkodhat, és aki mindenkit feltétel nélkül szeret és elfogad. Ebben nincs megszállottság vagy intolerancia. Nagyon puha és támogató …
Miután találkoztam Murray -vel a könyvén keresztül, eljutottam a képzésre, amelyet Marillin egyik diákja tartott városunkban.
A képzés az intimitásról szólt, hogy családunkkal és barátainkkal élünk, sőt, nagyon távol. És mi akadályoz meg bennünket abban, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz, és hogyan lehet végül is közelebb kerülni önmagunkhoz, házastársainkhoz, gyermekeinkhez, szüleinkhez. És hogyan tartsd meg a határaidat.
Ezen a képzésen olyan csodálatos eszközről tanultam, mint: "Az intimitás, felelősség és befolyás körök", amelyről most mesélek.
Vegye ezt a sablont
és tegyél bele mindent, ami közel áll hozzád. Lehet emberek, állatok, üzlet, munka, hobbi. Tedd spontán módon, ahogy eszedbe jut.
És most itt van, ami valójában történnie kell az életedben. Így néz ki.
1. kör, közép- csak Téged és Istent tartalmaz. Azért vagy, mert ez az egész élet a tiéd, te vagy a legfontosabb színész életed színjátékában, amelyet Istennel együtt írtak. Ebben az összefüggésben azt kérem, hogy ne feszítse meg az ateistákat. Helyezze az "Isten" helyett az első körbe a "Lelkiismeret", "Valóság" szót, amely szerintetek mindent irányít ezen a világon. Istennek jelen kell lennie, mint támogató és nem ítélkező szerető és elfogadó, szülői alak.
2. kör - a férjnek / feleségnek, annak, akivel megosztja az ágyat. Ezért a szülők és a gyerekek, akik ebbe a körbe tartoznak, a pszichológiai vérfertőzéssel kapcsolatos problémákról beszélnek. Ha nincs házastárs, akkor ennek a helynek üresnek kell lennie, és nem szabad elfoglalni. Aztán előbb vagy utóbb egy partner is belemehet.
2. b - biztos, hogy kiskorú gyermekek élnek veled.
3. kör - felnőtt gyermekek és szülők számára. Az elkülönítési problémák megoldódtak.
4, 5, 6 - ezek baráti körök, munka, hobbik, háziállatok és sok más dolog, amelyek betöltik az életedet.
Ezután adok egy kérdőívet, amely segít a közelségi körök modellel való együttműködésben.
Hogyan kell kezelni a 2. és 3. körben lévőket?
· 1. Biztonságos a kapcsolata ezzel a személlyel?
· 2. Készen állok arra, hogy kiszolgáltatott és kiszolgáltatott személy maradjak mellette?
· 3. Bízom ebben a személyben?
· 4. Őszinte velem ez a személy?
· 5. Egyoldalú a kapcsolata ezzel a személlyel?
· 6. Mesélünk egymásnak érzéseinkről?
· 7. Tiszteljük egymást?
· 8. Vigyázunk egymásra?
· 9. Előnyös -e mindkettőjüknek ez a kapcsolat?
· 10. Élvezem, hogy ennek a személynek a közelében vagyok?
· 11. Örül ennek a személynek, hogy velem lehet?
· 12. Ez a személy azt mutatja, hogy örömmel lát engem?
· 13. Maradhatok mellette "természetes gyermek"?
· Tizennégy. Bátorít -e ez a személy, és arra biztat, hogy „természetes gyermek” legyek vele?
· 15. Boldog / nyugodt vagy stresszes / szorongó vagyok e személy körül?
· 16. Érdekesek vagyunk egymásnak?
· 17. Mi a kapcsolatunk története? Rég megosztottuk egymással az örömöt / szomorúságot / érdekeket?
· 18. Milyen közös érdekeink vannak?
· 19. Vannak közös értékeink?
· 20. Milyen gyakran kommunikálunk?
És ez így történik:
Mi van ezzel a modellel?
A legelső egy családfüggő kapcsolat egy olyan családban, ahol a feleség nincs jelen saját életében. De sok van belőle férje életében.
Ha a lánya felnőtt, akkor nem az ő helyét foglalja el, hanem a férje helyét. Itt a "pszichológiai vérfertőzés" lehetséges, az ilyen lányok örökre a szülői családban maradhatnak, vagy elmenekülnek onnan, hogy összeházasodjanak.
A mű nem erre a célra készült helyen van, kiskorú gyermek pozícióját veszi át. Néha ilyen helyzetben egyáltalán nincsenek gyerekek, mert van helyettesítő számukra - munka. Ebben az esetben nagyon könnyű megölni és meghalni a munkahelyen. És az igazságtalanság érzése, amelyet nem ismernek fel és nem támogatnak, nagyon erős is lehet.
Az anya a megfelelő helyet foglalja el egy nő életében, most az intimitás köreit tekintjük példának.
A gyakorló pszichológusok számára ez az eszköz hasznos lehet a terápia kezdetén, mivel lefedi az ügyfél egész életét, megérti, hogy mi történik az egész életében, mi fontos számára, mi nem, mennyi az élete általa irányított, és kik azok az emberek (és nem csak), akik közel állnak az ügyfélhez.
Egy másik funkció reflexív, hogy lehetőséget adjon az ügyfélnek, hogy önállóan, saját szemével, és ne pszichológus szemével nézzen az életére.
És végül szűrőeszközként, amellyel felmérheti a kliens életében a terápiás folyamat következtében bekövetkező változásokat.
Ennek a modellnek is van egy speciális funkciója - a közelség mérése … Amikor egyensúlytalanságot érzel az életedben zajló eseményekben, elvégezheted ezt a tesztet, és megnézheted a lényed vizuális képét. Vonja le a következtetéseket, és foglalkozzon az élet átszervezésével. Pszichológusnak lenni saját magának.
És persze mindenkinek kívánom, hogy minden az életében a helyén legyen, különösen maga.
Ajánlott:
Gyakorlati Pszichológus Eszközök. Egyensúly Modell
Talán én, mint októberben született személy, és a "Mérleg" az állatöv jele szerint, mindenben és mindig a harmóniát és az egyensúlyt keresem, és egyértelműen érzem hiányukat. Azonban meglehetősen nehéz mérni az egyensúlyt és a harmóniát az életünkben.
Gyakorlati Pszichológus Eszközök. Szubmodális Szerkesztés
Ebben a cikkben egy olyan technikát szeretnék megosztani, amely személyesen és munkám során, különösen a gyerekekkel, segített a pánik, az undor és a félelem leküzdésében. Itt bemutatom ennek a technikának a gyermekekkel a legjobban működő módosítását.
A Fúzió és A Társfüggőség, Mint Az Intimitás Egyik Formája. A Fúzió, A Függőség és Az Intimitás Különbsége
Nézzük az egyesülést az intimitás egyik formájaként - mikor nagyszerű és mikor túlzás? Gyakorlatilag nincs különbség az egyesülés és a társfüggőség között. Az egyetlen különbség az, hogy a "társfüggőség" szót a pszichológusok (most és az emberek szélesebb tömege) leggyakrabban használják valamilyen fájdalmas kötődés, függőség leírására, amikor az ember már fáj.
Van Egy Probléma? Együtt Oldjuk Meg őket! (Pszichológus Gyakorlati Ajánlásai)
Az életben minden embernek vannak kellemetlen problémás helyzetei. Gyakran nagyon nehéz kitalálni és megtalálni a kiutat belőlük. Aztán az ember keze leesik, és megszállott gondolatok kúsznak a fejébe: „Most minden eltűnt. Már nem tehetek semmit.
Gyakorlati Pszichológus További Eszközei
Jó napot mindenki. Úgy gondolom, hogy ez az anyag mind a gyakorló pszichológusok, mind azok számára, akik önmagukat akarják megérteni, érdekesek lesznek. Több éve nem vagyok gyakorlatban, ennek ellenére az eszközök megmaradtak, és időnként használom őket.
