2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Egyszer az utcán sétáltam. És megfigyeltem egy ilyen helyzetet. Egy 9 éves fiú az anyjával sétál. És valamikor a fiú megcsúszott, és térdre esett a betonpadlón. Elképzeltem, milyen fájdalmas lehet a térde, ha kemény felületre esik. És lelkileg együtt érzett a fiúval. Erről nem tudtam neki hangosan mesélni, mert siettem, és alig vártam, hogy gyorsabban eljussak a helyre. Sajnáltam, hogy nem beszéltem neki az együttérzésről.
Előre mentem, ők pedig elmaradtak.
De hallottam, hogy anyám azt mondja a fiának: „Mi van veled? Miért elesett? Sért? Hogy elesett így? " és más mondatok, amelyek egyáltalán nem a szimpátiáról szóltak. Bár a "fáj" szóban látszott, hogy együttérzést hallott. De ezek után sok más kifejezés "fájdalmasan" hangzott, majd értetlenség, elítélés és vádaskodás követte, hogy ő maga volt a hibás. És ez az együttérzés feloldódott az elítélésben és a vádaskodásban.
Én pedig sétáltam, és azt gondoltam, hogy a fiúnak ebben a pillanatban tényleg szüksége van egyszerű rokonszenvre. Nagy fájdalmai vannak. És nagy valószínűséggel kár, hogy elesett. Szimpátia helyett elítélést hall. Támogatja őt? És mit érez érdekesen, hogy együttérzés, elítélés és vádaskodás helyett hall?
És eszembe jutott, hogy gyerekkoromban hogyan meséltem anyámnak a kudarcaimról, hibáimról vagy mulasztásaimról. Szimpátia és támogatás helyett olyan előadásokat kaptam, mint „Ez a saját hibám. Gondolkodnom kellett. És hogy még jobban ideges voltam a szavai után.
És amikor idősebb lettem, körülbelül 14 éves voltam, csak annyit mondtam neki: "Anya, nem kaphatom meg tőled azt, amire szükségem van." Akkor még nem tudtam megfogalmazni, hogy elfogadásra, együttérzésre és támogatásra van szükségem. Azt hiszem, nem is használtam ezeket a szavakat. De elmondtam anyámnak a fájdalmamat, és sírtam, hogy nem hallhatom. De szavaim és könnyeim nem segítettek abban, hogy anyámtól elfogadást és támogatást kapjak.
Végigmentem az utcán, és szomorúan gondoltam arra, hogy sok szülő mennyire megszokta, hogy együttérzés, elfogadás és támogatás, elítélés és hibáztatás helyett gyermekét adja.
A téma folytatása.
Az egyik hozzászólásomban arról beszéltem, hogy szemtanúja lehettem a fiú bukásának helyzetének és az anya reakciójának a bukására. A bejegyzésben pedig megosztottam azokat az érzéseimet és tapasztalataimat, amelyeket magam is megéltem gyerekkoromban egy fiú helyében. Milyen rosszul éreztem magam, amikor nem tudtam szimpátiát, elfogadást és támogatást kapni anyámtól.
A bejegyzésemben néhányan elítélést láttak. Bár mondtam, hogy szomorú vagyok, hogy nagyon gyakoriak az ilyen helyzetek, amikor a gyermek nem kap szimpátiát, elfogadást és támogatást. És sajnálom, hogy ilyen elterjedt.
Szeretném, ha a szülők és a gyermekek kapcsolatában a lehető legtöbbet fogadnák el a gyerekeknek, olyannak, amilyenek, empátiát irántuk és támogatást a nehéz helyzetekben.
Miért tartom ezt fontosnak? Mert véleményem szerint ez az alapja, alapja az ember különféle nehézségekkel szembeni ellenálló képességének kialakulásához.
Azok. Amikor egy családban a gyermeket áthatja az elfogadás, az együttérzés és a támogatás, majd kimegy a családon kívüli életbe, akkor képes lesz arra, hogy ebből az élményből merítsen. És nyugodtan legyőzni minden nehézséget, anélkül, hogy erős tapasztalatokba esne abból a tényből, hogy nem birkózott meg valamivel azonnal. Ugyanígy fog bánni önmagával: elfogadással, együttérzéssel és támogatással. És ez lehetővé teszi számára, hogy mindezt nemcsak önmagával, hanem más emberekkel kapcsolatban is megnyilvánítsa. Ezért nagyon fontosnak tűnik számomra. És ez is segíteni fogja az érlelődő gyermeket és a már felnőttet, hogy megvalósítsa képességeit és tehetségét.
Saját tapasztalatomból tudom, hogy LEHETSÉGES a gyermek és más közeli emberek iránti együttérzés, elfogadás és támogatás kifejezése. És én magam is így jártam. Nem volt egyszerű vagy gyors út. De amit most nyertem, nagyon boldoggá tesz. És nagyon jó állhatatosságot ad számomra a gyermekekkel való együttérzésben, meghallgatásban, elfogadásban és támogatásban. És nem csak gyerekek, hanem más közeli emberek is.
Most szeretném megosztani, hogyan jutottam ehhez.
Talán hasznos lesz valakinek.
És valaki hozzám hasonlóan elsajátítja.
Nem voltam mindig az, aki most vagyok.
Anyaként pedig sok hibát követtem el. Tudatlanságból, zavartságból, tehetetlenségből vagy szorongásból és félelemből tettem őket. Hiszen akkoriban nem volt példa az életemben arra, hogyan legyek jó anya. Az anyámmal való kapcsolatom tapasztalata nem volt ilyen példa számomra. És nem volt más. És ott volt Spock könyve. Ráhajoltam. Csak később, pszichológusként jöttem rá, hogy milyen ártalmas könyv ez, és mennyi hibát követtem el az olvasásával. És ezt megérteni nagyon nehéz, fájdalmas és keserű volt.
Igen, egy idő után láttam, hogy valami, amit tettem, rossz, rossz. Láttam, hogy tetteim zavarnak engem és a lányomat, valamint a kapcsolatunkat vele.
De abban a pillanatban, amikor csináltam valamit, nem láttam más lehetőségeket, vagy nem volt erőm mást választani.
És bocsánatot kértem a lányomtól. A történtek után vagy egy idő után. És megtanultam megbocsátani magamnak.
És örülök, hogy a lányommal való kapcsolatunk meleg és szeretetteljes volt és marad. Úgy látszik, még mindig volt bennük több jó, mint rossz.
Most ez a kapcsolat az, amiben SZERETNEM és TUDOK együttérzést, elfogadást és támogatást adni neki. És ennek nagyon örülök. De sajnos nem mindig voltam erre képes.
Szóval megértem anya. És nincs elítélésem számukra. Biztos vagyok benne, hogy minden anya azt teszi a gyermeke érdekében, amit tud, vagy amit helyesnek tart abban a pillanatban, amikor ezt teszi.
És ugyanakkor mindig van választás - folytatni azt, amit nem szeretünk, vagy keresni a módját a helyzet megoldásának és megváltoztatásának.
Most sokkal több lehetőség nyílik arra, hogy a szülők humánusabb megközelítést találjanak a gyermekneveléshez. I. Mlodik, Y. Gippenreiter, L. Petranovskaya és mások könyvei segítenek. És egy pszichológus segítsége.
Mit tettem, ami segített eljutnom idáig?
Az első lépésem az volt, hogy elfogadjam magam nem ideálisnak, hanem olyannak, amilyen vagyok. És segített elfogadnom másokat olyannak, amilyenek. Továbbá a hibáik felismerése. És bocsáss meg magadnak értük.
A következő lépés az volt, hogy megtanultam észrevenni az érzéseimet az emberekkel való kapcsolattartás során. Ezt a Gestalt -megközelítés tanításával, a személyes és csoportos pszichoterápiával, valamint könyvek olvasásával tanultam.
Megtanultam megérteni, mit mond ez az érzés. Milyen szükségletek állnak mögötte. És hogyan kell mindezt kifejezni.
Próbáltam elmondani másoknak az érzéseimet.
Ha félelmet éreztem, akkor a félelmemről beszéltem. - Féltem, hogy így elesett. Ha szorongnék, azt mondanám róla: „Aggódom a térded miatt. Remélem, gyorsan meggyógyul. " Ha észrevenném az együttérzést, azt mondanám: „Együttérzek veled. Nekem nagyon fájna. Értelek. Neked is fájnia kell. " Ha dühösnek éreztem magam, akkor azt mondtam róla: "Dühös vagyok most, hogy nem hall engem, amikor azt kérem, hagyja el a szobát, és engedjen meg nekem fontos dolgokat."
Mindez segített elsajátítani azt a tényt, hogy megtanultam figyelni az érzéseimre. És ez egy fokozatos folyamat volt.
Kipróbáltam és láttam, hogyan befolyásolja ez a kapcsolatot. És sok hasznos dolgot láttam ebben. És magadnak, másnak és a vele való kapcsolatnak. Számomra az érzelmek hangoztatása olyan visszajelzés, amelyet fontos figyelembe venni.
Miután ezen az úton jártam, megtanultam beszélni gyermekekkel és felnőttekkel az érzéseim révén.
És megtanultam elfogadást, empátiát és támogatást adni.
És most minden nagyon egyszerű számomra.
És örülök, hogy ezt elsajátítottam.
És ugyanakkor tudom, hogy még sok érdekes dolog vár ránk, amit el lehet sajátítani.
És ettől érzem a lelkesedést.
Számomra az élet kiszámíthatatlan, de érdekes!
Hogyan sikerül elfogadást, empátiát és támogatást adni gyermekeinek vagy szeretteinek?
Ajánlott:
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
A Megdöbbentő Igazság Arról, Hogyan Bocsáss Meg Egy Bűncselekményt
Sokunknak régóta elcsontosodott sérelmei vannak szeretteink, rokonok, szülők, barátok, házastársak ellen. Ez a cikk felfedi a megdöbbentő igazságot arról, hogyan kell valójában megbocsátani és elengedni. Mi tehát a megbocsátás, az elengedés?
Hogyan Tanultam Meg Fenntartani Magam
Nagyon sokáig éltem azzal az érzéssel, hogy nem vagyok elég jó. Hogy valahogy nem vagyok ilyen sikeres. Hogy valahogy nem vagyok annyira képes. Hogy valahogy nem tudok mindent megtenni, amit szeretnék. És minél inkább azt hittem, hogy valahogy más vagyok, annál rosszabb lett érzelmileg.
Hogyan Győződhetsz Meg Arról, Hogy Jó Ember Vagy!?
Az első New Orleans -i utazásom alkalmával meglátogattam a Tarot -kártyák mestere, Avery -t. Kedvezően megkülönböztette magát anyatársaitól, mint a bűvészek gyöngyökkel díszített gótikus ruhákban, ujjaikat gyűrűk, amulettek és kristálygömbök büszkén hevertek az asztalon.
Hogyan Tanultam Meg Kiállni Magamért
Kimegyek a boltból, és észreveszem az örömöt. Örülök, hogy már megtanultam észrevenni magam és az érdekeimet, és megvédeni őket. Régen más volt … Korábban észrevettem, hogy valahogy kemény a lelkem … De miért volt olyan nehéz ezt azonnal megértenem … Így.
