2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Egyre gyakrabban szembesülök azzal a ténnyel, hogy az emberek nem teljesen értik, vagy egyáltalán nem értik, hogy mások hogyan vannak körülöttünk. Gyerekkoromban azon tűnődtem, vajon miért viselkednek másként az emberek, nem érthetik, hogy mások, mint én. Ez csak a kezdete volt a tudatosság és Mások elfogadásának, ahogy vannak.
A helyzet az, hogy mindannyian egyedi, egyedi személyiségek, saját jellemzőkkel, hajlamokkal, értékekkel, igényekkel, érdeklődéssel, feltételekkel és fejlődési tényezőkkel. Nem is beszélve a fiziológiai jellemzőkről. Mindannyiunknak megvan a saját története, indítéka, törekvése.
Hadd magyarázzam meg az önbecsülés példájával. A túlnyomó többség óriási stresszt és megerőltetést tapasztal, amikor összehasonlítja magát a körülötte lévőkkel. Az önértékelés rendszere arra épül, hogy "mennyivel vagyok jobb és sikeresebb, mint mások". Emiatt az önbecsülés rendkívül instabil, mert minden nap új emberekkel találkozunk, új helyzetekben találjuk magunkat, mindig összehasonlítjuk magunkat a környezetünkkel és azzal, hogy mindenki hogyan birkózott meg ezzel vagy azzal a feladattal.
Ennek eredményeként hullámvölgyeket kapunk, majd felsőbbrendűségi érzést, majd értéktelenséget. A szorongás növekszik, és egyáltalán nem teszi lehetővé tevékenységének teljes körű fejlesztését, megnyílását vagy akár bénulását. Részben erről a területről merül fel a kérdés: "Mi van, ha nem tudom megtenni?" Végül is mindig lesz valaki, aki jobb, hatékonyabb és sikeresebb lesz. Lehetetlen mindenben első lenni.
Így kapjuk:
1) Mindent felemésztő vágy, hogy első legyen a saját területén. A kritériumokat egyetlen megnyilvánulásra szűkítjük le - és a megszállottság érzése fejjel, mindenképpen arra késztet bennünket, hogy felemelkedjünk a dobogóra.
2) Leértékeljük a körülöttünk lévőket, hogy háttérben érezzük fölényünket.
3) Minden értékelést elfogultan érzékelünk, és ellenségesen reagálunk rá.
4) Az egész környezetet ellenséges környezetnek tekintjük, amely heves versenyt igényel.
5) Elzsibbadunk a tevékenység előtt (mi van, ha nem sikerül, vagy valaki jobban megbirkózik nálam? Akkor az önbecsülés még lejjebb csúszik).
6) Bezárkózunk, és elnyomjuk tevékenységünket (jobb, ha meg sem próbáljuk).
7) Irritáció és agresszió mások sikere miatt.
Miért történik ez?
Általában ezt az önértékelési rendszert örökségként kapjuk a családtól és szeretteinktől. Az oktatási rendszer viszont rendkívül erősen támogatja ezt a gondolkodásmódot. Az iskolák és az egyetemek egymással összehasonlítást és értékelést, versenyt írnak elő, anélkül, hogy az egyénre való odafigyeléssel terhelnék magukat, de mindent egy tényező szerint építenének, nem engedve az egyéni tevékenységi stílus kialakulását. Ez korlátozza azokat, akik a számtani átlag alapján kilépnek a szabványokból.
És természetesen olyan munkák, amelyek megkövetelik, hogy szabványos módszerekkel és szigorúan korlátozza az egyes lehetőségeket. Végül is ugyanazok a módszerek és stílusok a munkához és a tanuláshoz nem mindenki számára alkalmasak. Ezért olyan hatékonyak a nem szabványos megközelítéseket ösztönző vállalatok, mint a Google és az Apple.
Érdemes megemlíteni, hogy a társadalom egésze is hozzájárul a szorongás és az önbizalom növekedéséhez. Mivel ma az ember "jóságának" megítélésének meghatározó kritériuma a siker, a hatalom, a pénz. Erről külön cikkben írok.
Mindez oda vezet, hogy megszűnik másokat másként felfogni, de csak a szabványosított, általánosan elfogadott kritériumok prizmáján keresztül, megfeledkezve az emberiségről.
Mit kell tenni ellene?
A fent leírt gondolkodásmód bizonyította hatékonyságát, mivel külső tényezőtől függ, ami nagyon instabil.
A döntés nagyon egyszerűnek fog tűnni, de a gyakorlatban nehéz végrehajtani, mivel számos gondolatát nyomon kell követnie, és időnként változtatnia kell a szokásos értékrenden.
Sokkal hatékonyabb önmagát értékelni a tegnapi önmagához képest
Ez azt jelenti, hogy össze kell hasonlítani személyes sikereit és kudarcait, fejlődését az idő múlásával, hogyan változott egy bizonyos időszak alatt. Objektíven vizsgálva fejlődési feltételeiket, lehetőségeit, jellemzőit és eredményeit. Ez a referenciakeret belső tényezőkhöz kötődik, amelyek stabilabbak, mint a külső tényezők. Ez lehetővé teszi, hogy más embereket másnak tekintsen, és segít egyénileg érzékelni egymást, csökkentve az agresszivitást és a velük szembeni kritikát. Ezenkívül csökkenti a szorongást, kiegyensúlyozza az önbecsülést, és lehetővé teszi a hatékonyabb interakciót a környezettel.
Ajánlott:
Alacsony és Magas önbecsülés: Okok, Jelek, Hatás Az Emberi életre. Mit Kell Tenni Ebben A Helyzetben?
Gyakorlatomban állandóan szembesülök azzal a kérdéssel, amelyet az ügyfelek tesznek fel nekem: "Miért bánnak velem így az emberek, mi a baj az önbecsülésemmel?" Először is kitaláljuk, mi az önbecsülés elvileg. Ez önmagad, erősségeid és gyengeségeid értékelése.
Hogyan Lehet Növelni Az önbecsülést, Ha Alacsony Az önbecsülés?
Az ügyfelek egy kérdéssel fordulnak hozzám: hogyan lehet növelni az önbecsülést? Általában, amikor az emberek önbecsülésről beszélnek, valami mitikus dologra gondolnak, amely közvetlenül befolyásolja életük boldogsághiányát. Egy beszélgetés során kiderül, hogy az embernek örömtelensége van, elégedetlen az élettel és kellemetlen.
Miért Hajlamos Az Alacsony önbecsülés Még Inkább Lecsökkenni
Az önbecsülés az a felfogásunk összessége, amely arról szól, hogy mennyire vagyunk képesek megbirkózni az élettel más emberekhez képest. Az önbecsülés normális állapota az, amikor nem veszi észre, és nem gondol rá. Úgy érzi, általában nincs semmi baja.
Férfi és Nő Közötti Kapcsolatok Típusai Az Alacsony önértékelés Szemszögéből
Flörtölés Egymásra kacsintasz, édesen mosolyogsz, szikra van közted. A flört csodálatos, segít érezni a vonzalmat egy kapcsolatban, a vágyat. A flört a kapcsolat elején van jelen, kevéssé ismert emberek között, mint általában, a pároknak nehéz fenntartani azt egy kapcsolatban hosszú ideig.
Miért Van Minden Erőfeszítése Ellenére Még Mindig Alacsony Az önbecsülése?
Ha egy személynek nincs önértékelési érzése, akkor ez súlyos önbecsüléshez és az élet nehézségeihez vezet. Az önértékelés (a továbbiakban: önértékelés) érzése mindenkiben létezik születésétől fogva. Az önértékelés az a képesség, hogy érezzem, ismerjem és érezzem, hogy méltó vagyok létezni, lenni, lélegezni, élni.
