Pszichológiai Játékok

Tartalomjegyzék:

Videó: Pszichológiai Játékok

Videó: Pszichológiai Játékok
Videó: A legjobb pszichológiai játék - így tudj meg öt perc alatt a legtöbbet bárkiről! 2024, Lehet
Pszichológiai Játékok
Pszichológiai Játékok
Anonim

Szerző: Kirill Nogales

Az emberi élet és tevékenységek egyedi folyamatok, sok jellemzővel. Az ember megszületik, már rendelkezik bizonyos hajlamokkal, hajlamokkal, képességekkel. De ahhoz, hogy a külvilággal és a társadalommal való interakciója hatékonyabb és produktívabb legyen, az embernek "javítania", "pumpálnia" kell magát és személyiségét. E javulás folyamata pedig a legkorábbi évektől kezdődik, de nem ér véget, mondhatnánk, soha, mert, mint mondják, a tökéletességnek nincs határa. Az ember tulajdonságainak kialakítása, megszilárdítása és javítása érdekében manapság rengeteg különféle módszert és gyakorlatot alkalmaznak. De beszéljünk talán a legnépszerűbb és leghatékonyabb közülük - a szociális és pszichológiai játékokról.

Ezen az oldalon megértjük, hogy melyek általában a pszichológiai játékok, melyek azok jellemzői és mire valók. Mindannyian hallottuk már többször, hogy vannak játékok gyerekeknek, serdülőknek, iskolásoknak, diákoknak, kicsik, nagyok, szerepjátékok, üzlet. Célja lehet bármilyen tulajdonság fejlesztése, a kommunikációs készségek kialakítása, a gyűlés stb. A játékokat óvodákban, iskolákban, szabadidős táborokban tartják - ezek gyermekjátékok. A játékokat felsőoktatási intézményekben, vállalkozásokban és nagy cégekben is tartják, de ezek már felnőtteknek szóló játékok, amelyek gyakran szerepelnek bármilyen képzés és szeminárium programjában. Vannak még számítógépes pszichológiai játékok is - ezek nagyon népszerűek korunkban, amikor szinte mindenkinek van otthoni számítógépe vagy laptopja. Tehát mi az oka annak, hogy a játékok az emberi élet szerves részévé váltak, és szinte minden területén jelen vannak? És milyen játékokat lehet és kell használni magadnak? Ezekre és még sok más kérdésre adjuk meg a választ kedves figyelmükbe.

Mi az a játék?

A játék egyfajta tevékenység, amelynek indítéka nem az eredmény, hanem maga a folyamat, ahol minden élmény kikapcsolódása és asszimilációja történik. Ezenkívül a játék a gyermekek tevékenységének fő típusa, amely révén a mentális tulajdonságok, az értelmi műveletek és a környező valósághoz való hozzáállás alakul ki, változik és megszilárdul. A "játék" kifejezés a játéktevékenységek végrehajtására szolgáló programokra vagy tárgyakra is utal.

Az emberi pszichológia és élete pszichológiai valóságainak tanulmányozása érdekesebbé és hatékonyabbá válik, ha olyan tevékenységeken keresztül végzik, amelyek magukat a kutatót érdeklik. És ez a tevékenység természetesen játék. A tapasztalatok nem egyszer azt mutatták, hogy a szociális és pszichológiai játékok segítenek az embereknek nagyon komolyan és mélyen venni az életük pszichológiai vonatkozásának valóságát.

A játéktevékenység funkciói a következők:

  • Szórakoztató - szórakoztat, felvidít;
  • Kommunikatív - elősegíti a kommunikációt;
  • Önmegvalósítás - lehetőséget ad egy személynek, hogy kifejezze magát;
  • Játékterápia - segít leküzdeni az életben felmerülő különféle nehézségeket;
  • Diagnosztika - lehetővé teszi a fejlődés és a viselkedés eltéréseinek azonosítását;
  • Javító - lehetővé teszi a személyiség szerkezetének megváltoztatását;
  • Szocializáció - lehetővé teszi egy személy bevonását a társadalmi kapcsolatok rendszerébe, és hozzájárul a társadalmi normák asszimilációjához.

A pszichológiai játékok fő típusai és jellemzőik

A játékok lehetnek üzleti, pozicionális, innovatív, szervezeti és oktatási, képzési, szervezeti és mentális, szervezeti és tevékenységi jellegűek és mások. Ennek ellenére számos fő típusú pszichológiai játék létezik.

Játékhéjak. Az ilyen típusú játékokban maga a játék cselekménye az általános háttér, amely mellett a fejlődési, javítási és pszichológiai problémák megoldása zajlik. Az ilyen tevékenység hozzájárul az alapvető mentális tulajdonságok és személyiségfolyamatok kialakulásához, valamint a reflexió és az önreflexió fejlődéséhez.

Szállás játékok. A játékok-rezidenciákon a játéktér fejlesztése, az azon belüli személyközi kapcsolatok kiépítése és a személyes értékek megértése egyénileg és egy embercsoporttal közösen történik. Ez a fajta játék fejleszti az ember személyiségének motivációs aspektusát, élete értékeinek rendszerét, személyes kritikáját; lehetővé teszi, hogy önállóan építse tevékenységeit és kapcsolatait másokkal; kibővíti az emberi érzések és tapasztalatok megértését.

Drámai játékok. A drámai játékok hozzájárulnak a résztvevők bizonyos helyzetekben történő önmeghatározásához, és javítják az érték-szemantikai választást. Fejlődik a motivációs szféra, az életértékek rendszere, a döntési hajlandóság, a célok kitűzésének képessége és a tervezési készség. A reflexió és az önreflexió jellemzői alakulnak ki.

Projekt játékok. A projektjátékok befolyásolják egy személy által a műszeres feladatok kifejlesztését és megértését, amelyek a tevékenységek felépítéséhez, a konkrét eredmények eléréséhez és a másokkal való üzleti kapcsolatok rendszerének rendszerezéséhez kapcsolódnak. Fejlődik a célok kitűzésének, a tervezésnek és a cselekvéseknek az adott körülményekhez való hozzáigazításának képessége. Kialakulnak az önszabályozási készségek, fejlődik a személyes kritika és az a képesség, hogy cselekedeteiket más emberek tetteivel korrelálhatják.

A fent bemutatott pszichológiai játékok típusai önállóan és másokkal együtt is használhatók. Az általunk adott leírások a legáltalánosabbak, és csak felületes képet adnak a pszichológiai játékokról.

Most rátérünk a legérdekesebb blokkra - magukra a játékokra. Ezután megvizsgáljuk a legnépszerűbb és leghatékonyabb játékokat, valamint azok előnyeit az emberi fejlődésben és az életben.

A legnépszerűbb és leghatékonyabb játékok és azok előnyei

Karpman-Bern háromszög

Image
Image

A Karpman-Bern háromszög egészen pontosan nem is játék. Pontosabban játék, de eszméletlen. Egy játék, amelyet az emberek úgy játszanak, hogy a legcsekélyebb fogalmuk sincs arról, hogy részeseivé váltak. De mivel ez a jelenség létezik, meg kell említeni.

Ez a háromszög a pszichológiai manipulációk egyszerűsített modellje, amely az ember életének szinte minden területén történik: család, barátság, szerelem, munka, üzlet stb. Az emberi kapcsolatok folyamatában felmerülő szerepek ezen kapcsolatát Stephen Karpman amerikai pszichoterapeuta írta le, aki folytatja tanárának, Eric Berne amerikai pszichológusnak az elképzeléseit. Ez a kapcsolat, feltéve, hogy ennek a háromszögnek a mintája szerint alakul, önmagában destruktív, és rendkívül negatívan érinti a háromszögben részt vevő embereket.

Mert ez egy háromszög, három oldala van: egy áldozatként tevékenykedő személy ("áldozat"), egy nyomásgyakorló személy ("agresszor") és egy személy, aki beavatkozik egy helyzetbe és segíteni akar ("Megváltó").

Általában így alakul: probléma vagy nehéz élethelyzet merül fel két ember között. Így megjelenik az "agresszor" és az "áldozat". A probléma megoldását kereső „áldozat” egy harmadik félhez fordul - a „Megváltóvá” váló személyhez. A "Megváltó" kedvessége, tudatossága vagy bármely más oka miatt úgy dönt, hogy segít és tanácsot ad. Az „áldozat” követi a tanácsokat, és a „Megváltó” tanácsa szerint viselkedik. Ennek eredményeként a tanácsok csak a helyzet súlyosbodásához vezetnek, és a „Megváltó” már a véglet - ő lesz az „áldozat”, az „áldozat” - az „agresszor” stb. Időről időre mindegyikünk a Karpman-Bern háromszög egyik oldalának szerepét játssza. A háromszög maga gyakran nagy viták, bajok, bajok stb.

Annak érdekében, hogy részletesen megismerkedhessen a Karpman-Bern háromszöggel, megismerhesse annak jellemzőit, és láthassa a mindennapi életünkkel kapcsolatos szemléltető példákat, látogasson el a Wikipédiára.

Most közvetlenül azokhoz a játékokhoz fordulunk, amelyek nagyon komoly pszichológiai vonatkozással rendelkeznek. Ezeket a játékokat szándékosan szervezik az emberek, mind a győzelem / nyerés, mind pedig a személyiségre gyakorolt bizonyos hatás kifejtése céljából. A szervezés és ezeken a játékokon való részvétel lehetőséget ad az embernek, hogy mélyebben elmélyüljön önmagával és a körülötte lévő emberekkel való kapcsolatának lényegében. Az első játék, amelyet pszichésnek kell tekintenünk, a "Maffia" játék

Maffia

Image
Image

A Maffia egy verbális szerepjáték, amelyet 1986-ban Dmitrij Davydov, a Moszkvai Állami Egyetem hallgatója hozott létre. Javasolt játszani 13 éven felülieknek. Az optimális játékoslétszám: 8 -tól 16 -ig. A folyamat egy kisebb szervezett csoport küzdelmét szimulálja egy nagyobb szervezetlennel. A cselekmény szerint a város lakói, fáradtan a maffia tevékenységétől, úgy döntenek, hogy börtönbe zárják a bűnöző világ minden képviselőjét. Válaszul a banditák hadat üzennek a városlakóknak.

Az előadó az elején egy kártyát oszt ki a résztvevőknek, amely meghatározza a maffiához vagy a városiakhoz való tartozásukat. A játék "nappal" és "éjszaka" játszódik. A maffia éjszaka, a városlakók nappal aktívak. A napszakok váltakozása során a maffiók és a város lakói saját tevékenységeiket végzik, amelyek során az egyes csapatok játékosainak száma egyre kevesebb lesz. Az eseményekkel kapcsolatos információk irányítják a résztvevők további lépéseit. A játék akkor tekinthető befejezettnek, ha az egyik csapat teljesen nyer, azaz amikor vagy az összes városlakót "megölik", vagy az összes banditát "börtönbe zárják". Ha nagyon kevés játékos van, akkor a játék túl rövid, de ha a szükségesnél több játékos van, zűrzavar és zűrzavar keletkezik, és a játék elveszíti értelmét.

A "Maffia" játék elsősorban a kommunikáción alapul: viták, viták, kapcsolatteremtés stb., Ami a lehető legközelebb hozza a való élethez. Végtére is, az emberi személyiség minden vonását és tulajdonságát használják fel és nyilvánulnak meg a játékban. A játék pszichológiai aspektusa olyan, hogy a másokkal való sikeres interakció érdekében az embernek meg kell próbálnia alkalmazni és fejleszteni színészi képességeit, a meggyőzés, a vezetés, a levonás ajándékát. A "maffia" tökéletesen fejleszti az analitikus gondolkodást, az intuíciót, a logikát, a memóriát, az intelligenciát, a színpadiasságot, a társadalmi befolyást, a csapatkapcsolatot és sok más fontos tulajdonságot az életben. Ennek a játéknak a fő pszichológiája az, hogy melyik csapat nyer. Hiszen az egyik csapat maffiózás, akik ismerik egymást, de semmiképpen sem hajlanak arra, hogy veszteséggel játsszanak magukért, és ráadásul lehetőségük van a városiak megszüntetésére. A második csapat pedig egymást nem ismerő civilekből áll, akik csak a maffiával való kölcsönhatásban tudnak a leghatékonyabban cselekedni. A maffia nagy potenciállal rendelkezik, és nagy öröm mind intellektuálisan, mind esztétikailag.

A "Maffia" játék részleteit, annak szabályait, stratégiai és taktikai jellemzőit, valamint sok más, ezzel kapcsolatos részletes és érdekes információt megtalál a Wikipédiában.

Póker

Image
Image

A póker egy világhírű kártyajáték. Célja a fogadások megnyerése azáltal, hogy ehhez összegyűjti a négy vagy öt kártya legjövedelmezőbb kombinációját, vagy az összes résztvevőt leállítja a részvételt. A játék minden kártyája teljesen vagy részben le van fedve. A szabályok sajátosságai eltérőek lehetnek - ez a póker típusától függ. De minden típusban közös a kereskedelem és a játékkombinációk jelenléte.

A pókerhez 32, 36 vagy 54 kártya pakli használható. Optimális játékosszám: 2-10 fő egy asztalnál. A legmagasabb lap az ász, majd király, királyné stb. Néha a legalacsonyabb lap ász lehet, a kártya kombinációjától függően. A különböző pókerfajták különböző számú utcából állnak - fogadási körökből. Minden utca új elosztással kezdődik. Amint kiosztják a lapokat, bármelyik játékos fogadást tehet, vagy elhagyhatja a játékot. A győztes az, akinek öt kártya kombinációja a legjobbnak bizonyul, vagy az, aki ki tudja dobni a többi játékost, és egyedül marad a lapok felfedéséig.

A póker pszichológiai aspektusa nagyon fontos, mert fontos szerepet játszik a játék taktikájában és stratégiájában. A játékosok lépései nagyrészt készségeiken, szokásaikon és ötleteiken alapulnak. Így a játékosok stílusa bizonyos pszichológiai alapokon nyugszik, és tükrözi az emberek vágyait és félelmeit, amelyek megértése egyes játékosoknak előnyöket biztosít másokkal szemben. Emellett a játékos stílusa kiválóan mutatja jellemvonásait. Hiszen minden személyes tulajdonság, mint tudod, befolyásolja az ember viselkedését, következésképpen a játékban való viselkedését és a játék bizonyos feltételeiben hozott döntéseit. Természetesen a póker olyan szerencsejáték, amelyet pénzért játszanak. Játéktudás nélkül pedig az a személy kockáztatja, hogy irigylésre méltó helyzetbe kerül. De ha fogadások nélkül játszik pókert, például edzés közben, barátokkal, akkor ez kiváló módja lesz az olyan tulajdonságok fejlesztésére és csiszolására, mint az intuíció, a logikus gondolkodás, az emberek „olvasásának” képessége és a szándékainak elfedése, pszichológiai stabilitás, kitartás, ravaszság, odafigyelés, memória és még sokan mások. Meg kell jegyezni, hogy a pókerjáték többek között fejleszti az önuralmat, a taktikai és stratégiai gondolkodást, valamint a képességet arra, hogy tisztában legyen más emberek indítékaival. És ezek a tulajdonságok oly gyakran szükségesnek bizonyulnak a mindennapi életünkben.

A "Póker" játék részletei, szabályok, stratégiák és egyéb érdekes részletek a Wikipédián találhatók.

Dixit

Image
Image

A Dixit egy asszociatív társasjáték. 84 illusztrált térképből áll. 3-6 ember játszhatja. Kezdetben minden játékos 6 lapot kap. Mindenki felváltva. A játék egyik résztvevője a Mesemondó. Fog egy kártyát, és maga elé teszi, hogy ne legyen látható a kép. Ezután le kell írnia egy szóval, kifejezéssel, hanggal, arckifejezéssel vagy gesztussal, amelyet a képhez társít. Mások nem látják a kártyát, de kártyáik között a Mesemondó leírásához a legmegfelelőbbet keresik, és azt is képpel lefelé teszik az asztalra. Ezt követően ezeket a kártyákat összekeverik és sorba rakják, és a játékosoknak számokkal ellátott tokeneket használva kell kitalálniuk azt a lapot, amelyet a Mesemondó eredetileg leírt. Ezután a játékosok felfedik az összes kártyát, megszámolják a pontokat. Az a játékos, aki kitalálta a lapot, előre viszi a darabját. Amikor minden lapnak vége, a játéknak vége. Az nyer, akinek a legtöbb pontja van.

A "Dixit" játék számos funkcióval rendelkezik, amelyek közül az egyik az, hogy az asszociációk ne legyenek túl egyszerűek, ne túl bonyolultak, mert akkor a kártyát nagyon könnyű vagy nagyon nehéz kitalálni. Maga a játék kiváló eszköz az analitikus és asszociatív gondolkodás, intuíció, fantázia, intelligencia és egyéb tulajdonságok fejlesztésére. A játék során a résztvevők megtanulnak más embereket érezni, szavak nélkül megérteni és ugyanúgy magyarázni. Elmondhatjuk, hogy többek között a hatékony non-verbális kommunikáció készségei is kialakulnak. A játék nagyon érdekes, és mindig pozitív és barátságos légkörben zajlik.

A "Dixit" játékról és annak néhány funkciójáról többet megtudhat a Wikipédián.

Imaginarium

Az Imaginarium a Dixit játék analógja. Ebben társításokat is ki kell választania a különböző jelentésű képekhez. A játékszabályok ugyanazok, mint a Dixitben: az egyik játékos (a Mesélő) kiválaszt egy kártyát, és asszociációk segítségével írja le. A többi játékos kiválasztja az egyik legmegfelelőbb kártyát a sajátjai közül, és képpel lefelé teszi az asztalra. Ezt követően az összes kártyát megkeverik, és a játékos találgatni kezd.

Az "Imaginarium" játék semmiképpen sem rosszabb a prototípusánál, és rendkívül jótékony hatással van az emberi személyiség számos tulajdonsága fejlődésére, nevezetesen: fejleszti az intelligenciát, az elemző gondolkodást, az intuíciót, a képzeletet és a fantáziát. A játék aktiválja a kreativitást, a mások intuitív megértésének képességét, minden lehetséges módon elősegíti a kommunikációs készségek fejlesztését és a kommunikáció hatékonyságának növelését.

Az Imaginarium játék részletesebb leírásával a Mosigra weboldalán ismerkedhet meg.

Tevékenység

Image
Image

Az "Activity" egy kollektív asszociatív játék, amelyben meg kell magyaráznia a kártyákra írt szavakat. A játékban 440 kártya található, egyenként hat feladattal. A standard készletet 12 év feletti emberek számára tervezték. De vannak lehetőségek „Gyerekeknek” és „Gyerekeknek”. A minimális játékoslétszám kettő. A maximum gyakorlatilag korlátlan. A szavakat arckifejezések, képek vagy szinonim szavak segítségével magyarázhatja. Csak egy perce van arra, hogy elmagyarázza a rejtett dolgokat. Vannak egyéni feladatok, de vannak általánosak. A játékosoknak mozgatniuk kell a darabokat a játékkártya körül. Az nyer, aki elsőként ért célba. Ennek során nehezebb vagy egyszerűbb feladatokat is választhat. Egy nehezebb feladatért több pontot adnak.

Az "Activity" játék tökéletes kikapcsolódásra és szórakoztató időtöltésre, és tökéletesen felvidítja. Az „aktivitás” fejleszti a stratégiai gondolkodást, a leleményességet, a képzelőerőt, a csapatmunka képességét, az intuíciót és az elemzőkészséget. A játék elősegíti a lehetőségek felfedését, és lehetőséget ad mindenkinek, hogy teljesen más oldalról fejezze ki magát. Ehhez pedig taktikai lehetőségek és viselkedések sokasága járul hozzá. Mind a gyerekek, mind a felnőttek sok örömet és pozitív érzelmet kapnak ebből a játékból.

A "Tevékenység" játék részletesebb leírását a Mosigra weboldalán olvashatja.

Monopólium

Image
Image

A Monopoly a világ egyik leghíresebb oktatási társasjátéka. A játék műfaja: gazdasági stratégia. Minimális játékoslétszám: kettő. A játék lényege, hogy az induló tőkét felhasználva elérje a gazdasági stabilitást magának, és csődöt érjen el a többi játékos számára. A kezdő összeg minden játékos esetében azonos. A játékosok felváltva mozognak a játéktéren egy kockával. Az nyer, aki a legtöbb pénzt kereste. A játék akkor ér véget, ha valaki csődbe megy, vagy amikor az ATM leállítja a számlák és szerencse kártyák kiadását.

A "Monopoly" játék sok éven át megőrizte népszerűségét hatalmas számú ember körében. Először is, tökéletesen felvidít, és sok pozitív érzelmet ad. Másodszor, a játék a kommunikáció kultúráját alakítja ki, köszönhetően a résztvevők szoros kölcsönhatásának. Harmadszor, a játék során fejlődik a vállalkozói készség és a pénzügyi műveltség, javul a matematikai tudás, a logikai és stratégiai gondolkodás, valamint a taktikaérzék. Nem jelentéktelen az a tény, hogy a "Monopoly" játék képezi a memóriát, fejleszti a figyelmet, és felfedi a vezetői hajlamokat, a függetlenséget, a felelősséget és az ember vágyát arra, hogy saját élete ura legyen. Ezenkívül olyan tulajdonságokat fejlesztenek ki, mint a várakozási képesség, a türelem, a kitartás és a nyugalom.

Tudjon meg többet a Monopolyról a Wikipédián.

Más játékok

Az általunk röviden említett játékok egyáltalán nem egyediek, de nyugodtan nevezhetjük a legjobb pszichológiai játékok méltó példáinak. A pszichológiai játékok iránya és formája teljesen eltérő lehet. A lényeg az, hogy megtaláld a legérdekesebb játékot magadnak, és csak kezdd el játszani. Még jobb, ha kipróbál minden játékot. Ez ugyanakkor pozitív hatással lesz számos személyes jellemzőre, és segít eldönteni, hogy melyik típusú játék a legalkalmasabb az Ön számára.

Kiegészítésként még néhány játék elsajátítható. Ez egy csodálatos játék "Telepathy", amelynek fő fókusza az önismeret, az öntudat és rejtett képességeik fejlesztése. Van egy csodálatos játék, az "Elveszett mesemondó" a hallgatási készségek és a figyelem fejlesztésére. Ez egyébként az interperszonális kapcsolatokat is érinti. A bizalom és megértés jó játéka az "érme". A résztvevők között szoros kölcsönhatás is van, amely lehetővé teszi számukra, hogy mélyebben tanulmányozzák egymás pszichológiai jellemzőit. Az ilyen játékok kategóriájába tartozhatnak a "Homeostat", "Docking", "Rank", "Choice" és mások játékok is. Ezekről és sok más érdekes pszichológiai játékról könnyen megtalálhat információkat az interneten. Egyébként az internetről: ma nagyon sok nagyon érdekes számítógépes és online játékot fejlesztettek ki, amelyek kifejezett pszichológiai fókuszban vannak. Ezeket a játékokat számítógépes üzletekben találhatja meg, vagy letöltheti az internetről. Az otthoni számítógépre telepített jó játékok mindig hozzájárulnak az otthoni nyugodtabb és barátságosabb légkör kialakításához. Mindig elveheti az elméjét a napi rutinból, ha például online monopóliumot játszik. És érdekes és szórakoztató lesz a gyerekeinek, hogy nézik, hogyan játszanak, és maguk is részt vesznek a folyamatban. Természetesen vannak oktató online játékok gyerekeknek, amelyeket öröm játszani. Keressen az interneten valami megfelelőt, és biztosan talál egy értékes lehetőséget magának és szeretteinek.

A játékok, mint a hatékony pszichológiai befolyásolás módja, mint korábban említettük, alkalmazást találtak az emberi tevékenység különböző területein. Egy személy nagyon fiatal korától kezd játszani - otthon a szüleivel, az óvodában más gyerekekkel. Aztán különböző játékokkal kell szembenéznünk az iskola, az intézet, az egyetem alsó és felső tagozatában. Felnőttkorban is játékok vesznek körül minket, de ezek már felnőtteknek szóló játékok. Az ilyen játékok segítségével a sikerre és az önfejlesztésre törekvő emberek fejlesztik erősségeiket és dolgoznak a gyengéken. És ez valójában erősebbé és fejlettebb személyiségekké teszi őket, növeli hatékonyságukat és eredményességüket, mélyebbé és harmonikusabbá teszi a külvilággal és önmagukkal való interakciót.

Nem szabad elhanyagolni ezt az önfejlesztési módszert. Játssz, változtasd meg, készítsd el a sajátodat. Vegyél magadnak játékokat, és válj az életed részévé. Tehát mindig a fejlődés folyamatában lehet. És maga a személyes növekedés folyamata soha nem fog unatkozni, és továbbra is érdekes és izgalmas lesz.

Sok sikert kívánunk az önfejlesztés és az emberi pszichológia tanulmányozásának útján!

Ajánlott: