2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan lehet jobban lenni a karantén alatt? Különösen figyelmesen olvassa el, ha nincs ilyen célja!
1. Előre félni attól, hogy a karanténban ülve biztosan hízni fog a hűtőszekrény állandó közelsége miatt. Csak gondolatokból. Miért ne?
Sajnálnunk kell a nagy mennyiségű készletet az előttünk álló héten. Részvények, amelyek intenek és bűnözéssel állnak rendelkezésre.
2. Készítsen listát a tiltott élelmiszerekről. És nehezebb önmagával. Nem lehet a legédesebb, zsírosabb, sósabb. Nincs chips, csokoládé, fagylalt. Mindenkinek megvan a saját kivételes listája.
Valóban, az akaraterő valami, ami mindig hibátlanul működik:) Nem, a kutatások szerint nem fogy. Nem, a stressz hatására egyáltalán nem hagy el.
Ne higgyen azoknak a tanulmányoknak, amelyek szerint az agya a tiltott ételekre összpontosít, tehát a túlélésre. Annak érdekében, hogy a tulajdonos ne ártson, ne tegyen tönkre az éhséggel, minden figyelmet a tiltott ételekre összpontosítanak. Igen, ne higgye el, ez még soha nem történt meg veletek.
3. Ezután még egy kicsit el kell olvasnia a híreket, hogy aggódjon, haragudjon, elgondolkozzon az igazságtalanságon, félelmetes képeket fessen, majd ragadja meg a riasztót. Mivel? Hmmmm … Itt minden hasznos lesz, amit a 2. pontra utaltál.
Előre! Tanulmányok kimutatták, hogy az étellel való nyugtatás legfeljebb 3 percig tart.
Bravó, úgy tűnik, a terv helyes!
4. De mi tarthat valójában sokáig? Igen, olyan viszkózus, mint a karamell, és olyan ropogós, mint a bűntudat a tiltás megsértése miatt. El kell merülnie a bűntudatban és az öncsapdában. Nem tudtam, nem bírtam, gyenge. Végül is mibe került neked? Csak egy irreális követelések sorozatát kell felépíteni, és nem tud kitartani?
5. De ne essen kétségbe, és kezdjen mindent új módon. Itt az 1. pontból kell kiindulni. Vásároljon egy kicsit több terméket, és akkor tudja, hogyan.
Ismerős?
Úgy érzi, valami nagyon jól működik az utasításomban?
És ha hirtelen nem az a cél, hogy több helyet foglaljon el az űrben, akkor nyilvánvalóan nem szabad követnie ezeket az ajánlásokat.
Az alábbiakban összegyűjtöttem azokat a tanulmányokat, amelyeket a cikkben említettem (könnyen megtalálhatja őket a szerző neve és dátuma alapján):
1. Az akaraterő kimerüléséről
Hagger, Fa 2010
2. Az a tény, hogy a stressz hatására azok, akik diétáznak, többet esznek, mint azok, akik szabadon étkeznek
Herman, Polivy, 1975
3. Hogy az agy a tiltott ételekre összpontosít
Mann, Ward, 2001
4. Hogy az étellel való nyugtatás hatása legfeljebb 3 percig tart
Macht, Mueller, 2007
Ajánlott:
Hogyan Lehet Jobban Lenni, Vagy Miért Nem Működik A Varázslatos Inga
nos, minden hétfő edzőterem fitness hello sport valamint a zen -buddhizmus és tökéletesség próbáld meg kétszázharminchármat (versekből-tollakból) A közösségi oldalakon egy ijesztő videóra bukkantam: egy rottweiler kutya megtámadott egy körülbelül ötéves fiút.
Emlékeztető Azoknak, Akik "csapdába Estek", Vagy Segítsenek Maguknak A Karantén Alatt
A 2019-es koronavírus vagy COVID-19 az első SARS-CoV-2 által okozott "vírusos" vírusunk. És ez az első alkalom, hogy az egész világ valós időben látja a járvány kibontakozását. Emiatt a bizonytalanság elmarad a grafikonoktól, és az érzelmek tombolnak.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Bizonytalanságtól? - Ismerje Meg Jobban önmagát
Először is meg kell értenie a korrekció jelentését. Nézzük, milyen bizonytalanságról beszélünk? Bizonytalanság miben? A bizalom akkor jelenik meg, amikor az ember rájön, hogy bizonyos területen (amelyen bizonytalan lehet) folyamatosan „áll”.
Mi Az életünk Szélessége? Vagy Hogyan Lehet Jobban örülni
Gyakran ahhoz, hogy életünket teljesebbé tegyük, szükség van egy ellenőrzés elvégzésére. Vannak napok, időszakok, amikor kilátástalan helyzetben érezzük magunkat, a jövő bizonytalannak tűnik, mindenki jól jár körülöttünk, de nem különösebben.
Hogyan Vigyázz Magadra A Karantén Alatt?
Hogyan vigyázz magadra a karantén alatt? 🙌🏼 1. Adj időt és figyelmet a testednek ExerciseTestgyakorlat, bemelegítés, nyújtás - Jóga - Különféle sportágak 📎 Ha lehetséges, sétáljon a friss levegőn Basic kielégíti az alapvető szükségleteket (étel, alvás, szex) - Fogyassz egy vitaminkúrát - Vegyen egy fürdőszobát Illatosítsa kedvenc fűszereit (hozzáadhatja a főtt ételekhez) Body Viseljen testbarát ruházatot Tekerje be magát egy taka
