Középkor Válság és Hogyan Kell Kezelni

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 16:03

Kapuzárási pánik … Az SWR fogalma - kapuzárási pánik »A médiából egyre gyakrabban hangzik. Általában ijesztően hangzik, majdnem olyan, mint egy mondat. Az a benyomásom, hogy hamarosan megijesztik a gyerekeket. Ugyanakkor a „középkorú válság” fogalma, a férfi hormonális hullámzás negyven év után, „ősz haj a szakállban - ördög a bordában”, a menopauza és a szokásos depresszió gyakran megijednek és helyettesülnek. Ami még nagyobb káoszt és pánikot kelt az emberek fejében. És a pánik, mint tudod, soha nem hasznos. A félelemnek ugyanis nagy szemei vannak, és a pánikborzalom zavarja a probléma sikeres megoldására való koncentrációt.

Értsük meg a kérdés lényegét. Megadom a személyes meghatározásomat: " Kapuzárási pánik (CWS) az ember tudatának átmeneti felkészültsége az élet új céljainak és feladatainak kitűzésére körülbelül negyven -negyvenöt év elérése után, amikor a biológiai és társadalmi feladatok fő készletét vagy már sikeresen elvégezték, vagy nyilvánvalóvá válik, hogy biztosan nem fog teljesülni."

Most megfejtem. Azok a kijelentések, amelyek most az interneten járnak, miszerint az emberi testet száz vagy akár százötven éves működésre tervezték, nem felelnek meg a valóságnak. Az emberi biológiai erőforrást átlagosan körülbelül negyven évre számítják ki. Ez a nagy főemlősök (például csimpánzok) élettartama a kemény élővilágban. A természet tervezése szerint ekkor már a nőstények és a hímek teljes mértékben eleget tudnak tenni a nemzés és az új generáció felnevelési feladatának. Ezt követően meghalhatnak vagy meghalhatnak öregségtől és betegségtől.

Az élet az emberi civilizáció körülményei között teljesen más lett. A kényelmes lakások, a hosszú, biztonságos alvás, a ruházat, a jóllakott és változatos ételek, az egészségügyi és higiéniai normák, az orvosi segítség (stb.) Lehetővé tették egy modern ember, különösen a városi ember életének majdnem megkétszerezését. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy csak száz -kétszáz évvel ezelőtt csak kevesen élték meg érett öregségüket, a legtöbb ember ötven éves koruk előtt meghalt.

Tehát anélkül, hogy káros függőségeink lennének (alkoholizmus, kábítószer -függőség stb.) Vagy súlyos betegségek, most minden esélyünk megvan arra, hogy akár hetven évet is éljünk. A világ legfejlettebb országaiban - már nyolcvan és kilencven éves korig. De a probléma az, hogy az ember biológiai és társadalmi feladatai ugyanakkor nem változtak! Férfiak és nők, férjek és feleségek még mindig:

• -törekedni kell családok létrehozására és harmincharmincöt év alatti gyermekek születésére annak érdekében, hogy a fiakat és lányokat felnőtt korukban mintegy negyven-negyvenöt évvel bevezethessék a felnőttkorba, miután sikeresen befejezték szülői ciklusukat;
• -harminc éves korig, de legfeljebb negyvennegyvenöt éves korig saját lakótérük (lakás + nyaraló vagy ház) tulajdonosai lesznek annak érdekében, hogy tisztességes körülmények között nyugodt öregséget biztosítsanak maguknak;
• - negyven évig karriert kössön: legyen főnöke, vagy szervezze meg saját vállalkozását;
• - negyvenöt éves koráig hozzon létre járadékot az idős korban való élethez: keressen tisztességes nyugdíjat, hozzon létre lenyűgöző betétet egy bankban, fejlesszen vállalkozást, vásároljon részvényeket vagy vásároljon több lakást kiadónak.

És még sok más, a személyes élettervek jellemzői alapján.

És mindezt, ismétlem, negyven -negyvenöt évig. Úgy tűnik, hogy egy személy belsőleg folyamatosan készíti magát arra a tényre, hogy minden véget fog érni - egészség, külső vonzerő, pénz, kilátások, karrier stb., És erre készen kell állnia.

→ Ráadásul a körülmények nyomást gyakorolnak egy személyre: Körülbelül negyven éves korunkban az idős szülők és más rokonok, néhány azonos korú ismerős kezd elhagyni az életet. Egy plusz, a gyerekek elköltöznek saját otthonukba, kevésbé kezdenek kommunikálni szüleikkel. Egy plusz, a szexuális aktivitás szintje csökkenni kezdhet (főleg a korábbi menopauzában szenvedő nőknél), ami a férj-feleség kapcsolatának lehűléséhez vezethet a családban.

Ennek eredményeként körülbelül negyven -negyvenöt éves korban a többé -kevésbé sikeres férfiak és nők elvileg elégedettek önmagukkal: az a tény, hogy megbirkóztak a fő biológiai és társadalmi feladataikkal, "nem éltek rosszabbul, mint mások. " De ugyanakkor lehet, hogy nem igazán értik: "Hogyan, miért és mire kell élni?" (kapuzárási pánik)

Így keletkezik veszélyes egyensúlyhiány a tény között, hogy a Haladásnak köszönhetően megkétszereztük biológiai testünk életét, és az a tény között, hogy tudatunk egyszerűen nem volt kész arra, hogy megfelelően élje meg ezt a további huszonharmincnegyven évet, maximális haszonnal-kompetensen, hatékonyan és pozitívan! Senki nem tanítja ezt nekünk: sem a szülők, sem az iskolában tanárok, sem televíziós szakértők. Többnyire maguk sem állnak készen erre.

→ Legtöbbször ambiciózus és aktívan evezős fiatalokat látunk akár negyven éves korig, vagy sikeres ötvenéveseket, akik fényűzően égetik az életüket, vagy részeg veszteseket bármilyen életkorban, vagy már hanyatló tiszteletre méltó nagyszülőket. Gyakorlatilag nem látunk példákat negyven-hatvan éves "átlag" emberek tervezett, egyenletesen felgyorsult, progresszív, átgondolt célzott mozgására! Egy hétköznapi embernek egyszerűen semmi sem lehet egyenlő! Ezért bizonyos zűrzavar és belső diszharmónia, egyensúlyhiány. Pörgős kaotikus törekvés a pillanatnyi trendekre, gyakorlati eredmény nélkül, a végén csalódással.

Az emberiség szép felének becsületére legyen mondva, ez a probléma kevésbé releváns azoknak a nőknek, akik genetikailag úgy vannak programozva, hogy elsőbbséget élvezzenek a gyermekeknek és unokáknak, függetlenül attól, hogy maguk a gyerekek már harminc-negyven-ötven-hatvan évesek. A nők általában VALAKIÉRT élnek, és ez a VALAMI mindig vizuális / nem vizuális és konkrét: férj, szülők, gyermekek, unokák stb. Ezért a nőknek mindig van kiért élniük. Ebből következik, hogy tíz évvel (átlagosan) nagyobb a nők hosszú élettartama a férfiakhoz képest.

→ Férfiaknál nehezebb. A természetben élő hímek nem vesznek részt a fiatalabb generáció nevelésében. Ezért genetikailag továbbadták, hogy a legtöbb férfi számára a szülői nevelés (valamint a család egésze) hasznos tevékenység, de nem elsődleges; fontos, de mégis a második vagy harmadik rendű. A férfiak általában MIÉRT élnek, és ez MI általában absztrakt: karrier, státusz, büszkeség, pénz, tudomány, emberek, ország, állam, magasabb hatalmak és küldetések, valamilyen elvont család stb. ki, mit fog kitalálni. De az a baj, hogy az első üzletmenet a karrier, negyven-negyvenöt éves korára már egészében kialakulhat. A hatalom és a bűnüldöző szervek, az állami és önkormányzati szolgálatok alkalmazottai, valamint ott, ahol egy férfitól jobb fizikai tulajdonságokat várnak el, a karrier már véget érhet. Ebben a pszichológiai vákuumban van - amikor egy személy általában még mindig fiatalnak és egészségesnek tartja magát, de karrierjének (néha a munkatevékenységének) vége, a gyerekek felnőttek és elköltöztek, a fő anyagi és mindennapi kérdések már megoldódtak, intimitás és a kommunikáció a családban csökkent, logikus módon, és jön az ún. kapuzárási pánik ».

A középkorú válság különösen akkor nyilvánul meg, ha valaki úgy gondolja, hogy nem sikerült neki valami vagy sok. A lakás kicsi, a gyerekek nem olyan sikeresek, mint álmodták, a jövedelem alacsony, a pozíció képességek alatt van; általában alábecsülik az élet és a főnökök, és az életkor miatt nincs esély arra, hogy bepótolja az összes tervezettet vagy elmaradtat …

♦ Amikor felmerül az a klasszikus képlet, amelyet én személy szerint matematikailag definiálok "A középkorú válság valószínűsége = életkor + eredmények az életben - (mínusz), amiről álmodtak, de nem vált valóra és nem kapták meg." ♦

Amint a képletből látható, nincs sok lehetőség:

• - kevesebb életkor és kevesebb eredmény = optimizmus van, hiszen minden még előttünk áll;
• - kevesebb életkor és több eredmény = még több optimizmus, mivel van remény még többre
• - idősebb kor és sok eredmény = optimizmus van, hiszen szinte nincs miről álmodni: minden rendben van, de még mindig van esély a továbblépésre;
• - a kor idősebb és vannak átlagos eredmények, de az új magasságok és győzelmek valószínűsége már alacsony (ez csak egy tömeges ember) = kevesebb optimizmus és az SWR máris ott van.
• - idősebb kor és alacsony szintű eredmények (lakás a szülőktől, karrier nem ment, pénz nem elég) = egyáltalán nincs optimizmus, és a CWS már közel van.

Ha egy személy nem tudja, hogyan kell helyesen válaszolni az utolsó három lehetőségre, akkor zavart lehet: „Hogyan és milyen célból éljen tovább?! Milyen példákra és szabványokra kell összpontosítanunk? Ki vagy mi segít nekem?! Ezek a középkorú válság első tünetei. Ahogy mondom:

"Élni, élni vagy túlélni?!"

- a 40 év felettiek fő retorikai kérdése

Ezután a személy a hormonjai hatása alá kerül.

Itt van öt alapvető középkorú válság forgatókönyv:

Forgatókönyv 1. Depresszió és menopauza, gyakran alkoholizmussal

Ha a férfi / női nemi hormonok termelési szintje negyven év után érezhetően csökkenni kezd, akkor a szerotonin, a stabilitás, kényelem és fejlődés alapvető hormonja szintje gyakran csökkenni kezd. Ha egy személy nem talál módot a szerotonin növelésére (nem gondoskodik magáról sportról, szexről, kellemes kommunikációról, napsütésről stb.), Akkor depressziós lesz. Egy nő kezd senkinek haszontalannak tekinteni magát, sírni kezd, a menopauza és a depresszió még nagyobb fejlődése felé halad. És ott már közel van egy pszichológus, majd egy pszichoterapeuta / pszichiáter. Egy felnőtt férfi általában nem bíz senkiben, nem szólít meg senkit. Csak berúg. Így tovább megfosztva magukat az élet kilátásaitól. Aztán - stroke, szívroham, hasnyálmirigy -gyulladás, cukorbetegség, cirrhosis, onkológia stb.

2. forgatókönyv. Hosszú távú szeretők / szeretők, családi problémák

Ha a férfi / női nemi hormonok termelési szintje negyvenéves koruk után vagy magas szinten maradt, vagy akár meg is nőtt (gyakrabban férfiaknál), akkor elindulhat a "Szürke a szakállban - ördög a bordában" rendszer.. A férfi elkezdi felvenni a hiányzó szerotonint az oldalán, a férfi nemi hormonok hajtják őt szeretőjéhez. Tehát ahelyett, hogy (mint egyszer, húsz vagy harminc éve alatt) új húszéves tervet készítene a meglévő családon belüli tevékenységeire, új célokat tűzjön ki karrierje, jövedelme, társadalmi, politikai, sport-, kreatív-, stb stb. tevékenység, az ember vagy hülyén tölti tevékenységének maradványait mások ágyában, vagy törvénytelen gyermekei vannak, vagy először titkot hoz létre (második civil), majd új családot. Természetesen meglehetősen sikeres szövetségek is előfordulnak, amikor egy új házasságban egy férfi új pozitív impulzust kap, és vidáman lép tovább. De sokkal gyakrabban minden azzal ér véget, hogy egy idősödő férfi a felesége és az úrnője közé vetődik, a gyerekek és mások részéről a tisztelet elvesztése iránta, az egészségi állapot észrevehető romlása, a depresszió és a késői kilépés az 1. forgatókönyvből.

Általában először minden szórakoztató, aztán szomorú.

A nők esetében ebben a forgatókönyvben minden nagyjából ugyanaz.

3. forgatókönyv. Új többéves terv a tisztán személyes fejlődésre

Ha a hormonális háttér stabil, akkor egy férfi vagy nő ennek ellenére hosszú távú tervet készít saját egyéni fejlődésére, anélkül, hogy figyelembe venné, hogyan élnek a legközelebbi emberek és mit fognak tenni - feleség / férj, gyerekek. Ez tiszta önzés. Az ember mintha karrierje utolsó kocsijába akarna ugrani, utolérni és megelőzni azokat, akiknek korábban és sikeresebben sikerült megtörténniük. Általában - ez az adminisztratív vagy üzleti karrier aktív fejlesztése, kezdve a kormányzástól, a komoly üzleti tevékenységektől a hálózati marketingig. Vagy tudomány, politika, társadalmi tevékenységek, sport, kreativitás, hobbi stb. A tevékenység típusától függetlenül minden egy adott személy sikerére összpontosul, minden ennek van alárendelve.

Gyakran előfordul, hogy egy 40+ éves ember sikeresnek találja az életét, mindenki nagyon örül neki. De itt van a baj: közeli emberei ebben az időben mit csinálnak. Valaki - saját egyéni fejlődése alapján, hasonló séma szerint, valaki csendben kiég önmagában. A család formalitássá válik, olyan emberek egyesülésévé, akik egyszerűen nem akarják megosztani vagyonukat. Kívülről - a siker fényes talma, belül - szürke üresség és tehetetlenség.

Különféleképpen érhet véget. A leírt forgatókönyvek bármelyike.

Szeretném hangsúlyozni: pszichológusként 40 évesen mindig örülök a nagy sikernek, és nagyon támogatom. Csak továbbra is a következő sémát javaslom.

4. forgatókönyv. Új tíz -húsz éves terv, egyensúlyban a személyes és családi fejlődéssel

A hormonok szintjétől függetlenül a férj és a feleség közösen megbeszélik a közös közös nézőpontokat, kimondják azokat, és elfogadják a világos célokat. Amelyek (és ez a legfontosabb!) Kényelmesek mindkét partner számára egyszerre. (Ugyanilyen kényelmes, vagy valakinek többé -kevésbé, de mindegy - érdekesek). Ez lehet karrier vagy üzlet; áttörés a szakmában és az elismerés; más városba, régióba vagy országba költözés; bíboros szakmaváltás; több gyermek születése; részesedés a meglévő gyermekek oktatásában, fejlesztésében, karrierjében vagy üzleti tevékenységében; híressé válni; a vallás vagy a politika hangsúlyozása; önismeret és önfejlesztés; egészség és hosszú élettartam stb.

Ezután egy rendkívül specifikus, lépésről lépésre elkészített terv jön létre a célok elérésére, amelyet hosszú évekre terveznek. Megkezdődik a most közös célok megvalósítása. Ennek fényében javul a család pszichológiai légköre, aktivizálódik az intimitás és az általános szabadidő. Ennek a forgatókönyvnek az előnye, hogy új életes sikereket ér el egy férfi és egy nő számára anélkül, hogy elveszítené a meglévő családot.

5. forgatókönyv. Mix-ugrások több esetben

Általában a "3 - 2 - 1", vagy "4 - 3 - 2 - 1", vagy "2-3 - 1", vagy "2-3", vagy "2-3 - 1" forgatókönyv szerint.. De a gyakorlat azt mutatja, hogy a kaotikus dobás a különböző irányokban nem túl hatékony, még mindig jobb néhány célzottabb sémára koncentrálni, mint például a 3. és a 4. sz.

Még egyszer hangsúlyozom:Közel harminc éves tapasztalattal rendelkező pszichológusként tíz -tizenöt éve volt alkalmam megfigyelni sok párt és egyéni férfit és nőt. Innen vonjon le egyértelmű következtetéseket. Természetesen a 2. és a 3. forgatókönyvben is jó eredmények születnek. A legoptimálisabb lehetőség azonban továbbra is a 4. forgatókönyv: egy új, hosszú távú dinamikus időszak egy férfi és egy nő életében anélkül, hogy tönkretenné a meglévő családot, anélkül, hogy elveszítené a gyermekeket, a hírnevet, a pénzt, a tulajdont és az egészséget.

A 4. forgatókönyv végrehajtásának gyakori nehézsége az ötletek hiánya a férfiak és nők között. Valójában a férjek és feleségek gyakran szülnek szeretőket / szerelmeseket, hogy új ötleteket és támogatást kapjanak megvalósításukban a meglévő "családi fél" passzivitásával.

Ennek elkerülése érdekében nagyon ajánlom a következő sémát, amelyet hálás ügyfeleim régóta "Zberovszkij + 100 barátnak" neveznek. Még a kilencvenes években fejlesztették ki.

"Zberovsky + 100 barát" programegyszerű: Ha a férj és a feleség 40+ éves korukban (50+, 60+) nem tudnak közös fejlődési irányokat kitalálni, akkor mindegyikük (vagy a pár egyik legaktívabb), hat hónapig (azaz fél évig) kötelesek személyes találkozót tartani (szélsőséges esetekben - hosszú beszélgetés videokommunikáción vagy telefonon keresztül) minden ismerősükkel és barátjukkal. Nem is feltétlenül sikeres. Csak elvisszük az összes névjegyet egy mobiltelefonról, megkeressük az összes osztálytársat, osztálytársat és ismerőst a közösségi hálózatokból, írunk és felhívjuk őket, meghívjuk őket vacsorára. Ahogy Sherlock Holmes szokta mondani: „elemi”!

Legalább 100 találkozó-beszélgetésnek kell lennie! Vagyis száz emberrel.

Heti átlagosan 3-5 találkozó. Havonta 10-15 találkozó. 100 találkozó hat hónap alatt.

Bármilyen kommunikációs forma: üzleti reggeli, üzleti ebéd, vacsora, étterem, grillező vagy vendégek a hétvégén.

A találkozókra egy-egy formátumban van szükség. Végső megoldásként házaspárok.

A találkozók nem kollektívak! Nem születésnapok és egyéb tömegünnepségek. Rajtuk, a poénok és pirítósok kivételével, nem lesz eredmény. És szükségünk van rá!

A beszélgetés során egy személy őszintén megosztja kétségeit és gondolatait a jövőjéről. Kérdezi barátját, ismerősét, rokonát, kollégáját stb. tanács a témában: „Hogyan élhetek és mit tegyek a következő évtizedben, vagy akár húszban? Esetleg van ötlete? Vagy konkrét javaslatokat? Vagy egy példa a saját tapasztalataidra? Vagy példa mások tapasztalataira? Vagy kritizálja saját elképzeléseit? Vagy vannak olyan projektek, ötletek és szervezetek, ahol lehetőség van a közös munkára? És így tovább, és így tovább.

Annak érdekében, hogy ne halljon egy embertől, ne vegye a szívére, és még inkább azonnal rohanjon a javasolt és felszólított végrehajtásba (természetesen, kivéve a legédesebb lehetőségeket). Szükséges türelmesen lefolytatni minden új találkozót - "kreatív ötletelést", mindezt megbeszélni egy családi tanácsban: feleséggel / férjjel, felnőtt gyermekek, rokonok és barátok részvételével.

♦ Mit kapunk ennek eredményeként? ♦

• Először, megkapjuk a térfogatát, ahogy most mondhatja "3D modell". A kollektív képed az erősségeid és gyengeségeid elemzésével. Annak megértésével, hogy mit lehet és kell fejleszteni benned és hogyan.
• Másodszor, érdekes ötletek sorozata a karrier / vállalkozás fejlesztéséhez vagy javaslatok (szakma, régió megváltoztatása stb.). Ami sok évig érdekes tevékenységeket biztosít egy párnak, további esélyeket adva az élet sikeréhez.
• Harmadszor, néhány lehetőség elutasítása azoktól, akiket mások javasoltak.
• Negyedik, azokat a szövetségeseket, akik felajánlhatják Önnek, vagy elmennek dolgozni értük, vagy közös üzletet hoznak létre, vagy megvalósíthatnak valamilyen ötletet.
• Ötödik, a baráti kör növekedése és a különféle szabadidős tevékenységek (elvégre a barátokkal való kommunikáció gyakoribbá és szisztematikusabbá válik).
• Hatodikban, a család megerősítése a férj és feleség közötti aktív kommunikáció révén.

Van egy tervünk egy érdekes életre, nem pedig arra, hogy éljünk, és nincs szükség több szerelmesre / szeretőre. Hát nem nagyszerű ?! Természetesen remek!

Hangsúlyozom: Ez a rendszer az optimális séma megtalálására az élet 40 év felett (a család megőrzésével) újjáélesztéséhez nem csak működik, hanem még működik is!

Nagyon ajánlom. Könnyen megvalósítható és nem túl drága. Biztos vagyok benne, hogy havi öt -tízezer rubel az üzleti ebédekért, amelyek öt -tíz aktív évre adnak impulzust, több százszor megtérülnek. És még milliókban is!

És ami a legfontosabb: a középkorú válságot, és ezzel együtt a depressziót, mintha kézzel távolítanánk el

Ez minden! Csak azt tanácsolom, hogy értse meg a cikk szövegét, és kezdje el végrehajtani a legsikeresebb # 4 forgatókönyvet, akár a családon belüli megbeszélések, akár a "Zberovsky + száz barát" program segítségével. Lehet, hogy nem szükséges mind a száz találkozót megtartani: egy fényes és érdekes ötlet látogat el a tizedik vagy huszadik ebédre! Amit kívánok neked.

Ha "középkorú válság", depresszió, "szakállas ősz haj - ördög bordában" szindróma előz meg, akkor pszichológus segítségére lesz szüksége - hívjon a 89266335200 telefonszámon

Hasznos a Midlife Crisis? Tetszik és ossza meg barátaival