2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Amikor elutasítjuk magunkat, még jobban eltávolodunk önmagunktól, és ellenszenvet mutatunk önmagunk iránt. Apró dolgokban, mindennapi tevékenységekben történik. Sok mindenről nem is tudunk, hiszen gyermekkorunk óta szívtuk magunkba, vagy a társadalom szabályai ezt diktálják. Ebben az esetben a körülmények másodlagosak, a lényeg az, hogy mi befolyásol bennünket, és hogyan tudjuk megváltoztatni.
Mi az elhanyagolás vagy az öngondoskodás hiánya?
Nem figyeljük testünk állapotát. Csak akkor megyünk orvoshoz, ha valami már fáj, nem nyújtunk megelőző támogatást, nem ellenőrizzük a krónikus betegségeket
Túl lusta saját ételeket főzni. Másoknak örömmel, de magamnak valahogy nem igazán akarom. Leggyakrabban emiatt nem eszünk túl jól
Olyan dolgokat vásárolunk, amelyekre szükségünk van, nem azokat, amelyeket szeretnénk. Ide tartoznak a kedvezményes termékek is. Az együttérzés nem fontos, a lényeg a jó ár
Valami elviselhető, mert kényelmetlen megtagadni. Ennek a kellemetlenségnek pedig sok oka van, és ezáltal csapdába ejtjük magunkat
Nem utasíthatjuk el a kérés teljesítését olyan helyzetekben, amikor kényelmetlen, ha nincs erőforrás, lehetőség, vagy egyszerűen nincs vágy
Megtagadjuk a pihenést: teljes alvás, hétvégék, vakáció, szabad esték
Ne rontsa el magát. Sokan azt sem tudják, hogy van ez. „Hogyan kényeztesse magát” - mindenkinek megvan a sajátja. Ez lehet egy új telefontok vagy egy étterembe való kirándulás, vagy valami ambiciózusabb dolog, például drága gitár vásárlása, Alaszkába utazás
Olyan emberekkel kommunikálunk, akik kellemetlenek számunkra, csak azért, mert szükség van rá (valamilyen okból)
A negatívra összpontosítva
Pusztító kapcsolatban vagyunk
Követjük mások véleményét
A körülményeket részesítjük előnyben, nem a saját vágyainkat és álmainkat
A gyerekek érdekében élünk, mindent megtagadva magunktól
A család biztonsága érdekében élünk, bár ez már rég megszűnt
Koncentrálj a negatívra. És amikor ugyanazt a helyzetet meséljük el minden barátunknak, negatív érzelmek körforgásába kerülünk. Ez még inkább a kellemetlen belső állapotok felé fordít minket
Nézünk tévéműsorokat, tévésorozatokat, híreket az erőszakról, botrányokról, árulásról, nehéz sorsokról, csalódásról, fájdalomról. Még akkor is, ha a háttérben hangzanak, az elméd és a tudatalattid rögzíti ezt az egészet, és akkor a tiédként adja ki
Nem követjük a megjelenésünket, vagy éppen ellenkezőleg, túl kategorikusak vagyunk benne, utalva az életkorra, a „három gyermek édesanyjára”, a társadalmi helyzetre stb
A fenti lista csak egy kis része annak, amit el lehet mondani és fel lehet sorolni. Ezek inkább tájékozódási pontok, amelyeket meg lehet nézni és elemezni, hogy mi van személyesen vagy hasonló. Minden személynek saját listája van. Ez a pénzügyi lehetőségektől függ; az önszeretet mértéke; a másoktól való függés ereje; elvárások, hogy valaki tartozik nekünk valamivel (igen, ez nagyon fontos, különösen a kapcsolatokban, hiszen szeretteinktől elvárhatjuk, hogy megvalósítsák vágyainkat, és hogy ezekről találgatni kell).
Mit tehetünk a listáinkkal? Változás! A magam nevében és a magam érdekében !!! A legjobb alkalom ennek elkezdésére ma.
Ajánlott:
Emlékezz Magadra, Ahogy Körökben Jársz
Itt az ideje, hogy elmondjam a titkomat. Nagyon szeretnék melletted lenni. Nagyon szeretnék és nagyon félek . Tudod, minél közelebb kerülsz hozzám, annál jobban félek, hogy elveszítelek. Különböző módszereket és trükköket találok ki, hogy mellettem minden felém irányuló lépés elviselhetetlenebbé váljon.
Hogyan Válaszolj Magadra A Hülye Kérdésre: "mit Akarok?"
Szerző: Kuzmichev Alexander Kezdjük azzal, hogy meghatározzuk önmagunkat. A legtöbb ember élete nagy részében autopiloton él. Amit valaki egyszer és valahogy beállított. És ami valamilyen irányba vezet. Általában a legtöbb ember érzékeli, hogy valami jó vagy rossz felé halad.
Figyelj Magadra és A Testedre. 2. Rész
A testtudatnak különböző szintjei vannak. Legutóbb arról írtunk, hogy megfigyeljük és tisztában vagyunk testi érzéseinkkel és tapasztalatainkkal, arról, hogy ez hogyan segíthet abban, hogy mélyebb kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal. Most a testtudat egy másik szintjéről akarunk beszélni.
Figyelj Magadra és A Testedre
Általában odafigyelünk testünkre és testi érzéseinkre, amikor erős fájdalmat, kellemetlenséget vagy feszültséget tapasztalunk. És nagyon gyakran elmulasztjuk azt a pillanatot, amikor a negatív állapotok első hírnökei kezdenek megjelenni. De mi van, ha megpróbáljuk észrevenni, hogy a testben csak most kezdődik kellemetlen érzés?
36! EGY KIS A SZÁMOK MAGIÁJÁRÓL, A TERMELŐKÉPESSÉGRŐL, AZ ÉLET ÉS A SZERETET MAGADRA VONATKOZÓDÓKRÓL (Denrozhdenievskoe)
Harmincnégy évesen nem igazán gondoltam arra, hogy mennyit fogok boldogulni az életben. Mert 34 * 2 = 68, és hetven még messze van. És itt 35 * 2 = 70. És akkor mindenféle gondolat, mint "fél életet élt", "az idő hanyatlásnak indult"
